08.14 舌尖上的非洲——科特迪瓦的茄子焖牛肉

科特迪瓦是西非的一个国家,以前中文叫"象牙海岸"。国名没变,只不过以前是意译,现在是音译。

科特迪瓦现在最出名的不是象牙了,而是他们的足球明星。

今天要介绍的,是科特迪瓦的厨师做的茄子焖牛肉

舌尖上的非洲——科特迪瓦的茄子焖牛肉

茄子酱做出来的牛肉

科特迪瓦的茄子,和我们国内常见的不一样,是一种叫"泰国茄子"的,和番茄差不多大,长这个样:

舌尖上的非洲——科特迪瓦的茄子焖牛肉

泰国茄子

原材料:

1公斤牛肉、1条新鲜的鱼、10个茄子、2个大西红柿、2颗洋葱、1颗辣椒、1汤勺番茄酱(不是肯德基那种,是没有调味的浓缩番茄酱)、3汤勺花生油、鸡精

做法:

1、 牛肉切块,用花生油煎炒约5分钟

2、 锅内放入一颗切碎的洋葱,加盐调味,再翻炒1分钟

3、 加水到盖住牛肉,放入整颗洋葱、辣椒、切成两半的西红柿、番茄酱,以及茄子

4、 加盖焖煮20分钟左右

5、 锅内蔬菜煮熟、入味了,捞出来,牛肉留在锅内

6、 鱼切块,放入锅中炖煮15分钟左右

7、 捞出的蔬菜搅拌成蔬菜泥,再放入锅内,加入盐、鸡精等调味

8、 最后,文火焖煮15分钟,出锅

这道菜用到的鱼,尽量挑选没有小刺的鱼。

所有的蔬菜都煮烂、捣碎了,像蔬菜酱,和我们常规的"焖"不一样,所以也叫茄子酱牛肉。


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