鼎阁生鲜乳山牡蛎

吃生蚝的好处有哪些？

健康苦行僧，开讲啦！

一提到生蚝，味蕾就帮助我回忆起了那种感觉，蒜蓉和生蚝简直是不要再合适的搭配了，加上一些蒜，葱，姜，辣椒做出的蒜蓉蒸生蚝，麻辣爽滑的口感，整个吞下的滋味，简直不要太好吃呀，那么闲话咱们就不说了，吃生蚝对身体有哪些好处呢？

吃生蚝对身体有哪些好处，适合多吃吗？

1：补肾壮阳

生蚝是传统美食，很多古籍很早就对其壮阳效果有了记载，生蚝能够迅速补充体力，营养物质也能有效补肾，缓解虚劳精损的情况

生蚝中富含锌，锌是保证男性生殖系统健康的重要营养物质，吃生蚝能够提高性能力

2：预防骨质疏松

生蚝的肉中含有丰富的钙质，身体补充了钙质，自然就能预防骨质疏松，适合中老年人食用

3：延年益寿

生蚝含有核酸，能够有效延缓身体的老化，不仅是这样生蚝中含有的一些营养素能够起到益智健脑的效果

吃生蚝需要注意哪些呢？

1：生蚝不建议生吃，生蚝本身含有很多细菌，会严重损害人体健康

2：生蚝不适合脾胃虚寒，患有皮肤病的患者食用

3：生蚝虽然是美味，但并不能长期经常食用，尤其是一些关节炎，痛风的人群，千万不能吃，海产品中含有大量的嘌呤，会加重病情的

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健康行僧

昨天刚刚买了一打生蚝，上锅蒸了之后配着蒜蓉，感觉一会儿就吃完了，都没吃过瘾，结果下午我老公回来，又买了一打，我俩一会儿吃了一大堆生蚝壳，总算是吃过瘾了！

生蚝现在正是肥美的季节，白生生又肥又大的生蚝，吃起来有一种特别的满足感，对于吃货来说，没有生蚝的海鲜，那就不叫海鲜。不仅价格便宜，吃起来还好吃，满足了口福！

生蚝的营养丰富，最传神的说法就是“男人的加油站，女人的美容院”。之所以对男人女人都好，是因为生蚝里面丰富的锌元素，在男性的精子生成和活力方面，锌元素是不可缺少的。

而对于女性来说，生蚝里面除了锌元素，还有丰富的蛋白质和多种微量元素，其中b族维生素，钙元素的含量都比较高，还有铁元素和多种人体需要的氨基酸，所以女性吃生蚝，也是对于健康营养有很大好处的。

我们吃生蚝的时候，一定要注意选择新鲜，没有异味的生蚝，颜色雪白，身体肥大的最好。而那些已经死了的，有异味的不要买也不要吃，不然吃得拉肚子，可就得不偿失了！

妇产科女司机飒姐

说起生蚝，是很多朋友很喜欢的美食，无论是烧烤还是西餐，生蚝都是餐桌上必不可少的一道菜。刚来南方的时候，看到朋友大口吃耗，开始有点不能接受它的长相，于是朋友就告诉我生蚝的营养非常丰富，女生吃了可以预防衰老和改善皮肤，男生可以补肾壮阳，属于高蛋白低脂肪的食物，是减肥饮食中非常不错的选择。

所以，朋友介绍后我回家又查询科普了一番，原来吃生蚝的好处这么多，虽然还不能习惯生吃，但是烧烤和芝士焗两种做法，成了我后来外出就餐必点菜品。

另外生蚝的热量并不高，每100g生蚝中只含有不到60大卡的热量，对于很多健身减脂增肌的小伙伴来说也是必选之物 。只不过做法以水煮为主，烧烤和芝士等配料会增加不少热量。另外，生蚝也需适量食用哦~

生蚝怎么做好吃？家中最简单的方法推荐：

1、清洗好生蚝，尤其是内脏部分，用盐、料酒腌制5分钟，以免产生腥味等

2、将带壳的生蚝放入蒸锅中，适量蒸熟，时间根据自己购买生蚝的大小和火候来定

3、锅中倒入食用油，烧热，放入蒜末、生抽

4、取出蒸熟的生蚝，将刚用油爆过的蒜酱料撒在生蚝上即可。

也可在每个生蚝上适量放入粉丝 ，比较适合个头不太大的生蚝。

感谢浏览我的悟空问答，所有回答均根据个人习惯和经验，分享给大家，如有疑问，欢迎留言评论，2020年让我们一起做美食吧！

鹿爷日记

生蚝的学名叫做牡蛎，之它就是一种贝壳类的海产品。

沿海人们特别爱吃生蚝，因为它肉味肥美、滑爽，味道十分鲜美，营养还很丰富，被称为“海底牛奶”。生蚝富含蛋白质、脂肪、肝糖，而且还有多种维生素以及矿物质，例如人体所必须的钙、铁、锌、磷等等，其中还有特殊的牛磺酸，牛磺酸能够保肝利胆。

说道生蚝，我们肯定就会想起来那句：缺锌就多吃海产品。没错，生蚝就是那个富含锌的海产品！100g生蚝中锌的含量可以高达71mg，每天吃2~3个生蚝就能提供全天所需要的锌，吃一顿生蚝就相当于豪补了一顿锌，除了锌的含量丰富，生蚝中钙的含量也不低，100g生蚝可含钙30mg左右，还有一种和生蚝很类似的生物“海蛎子”（现在经常有人把它们当做是同一种食物，实际上有营养成分上的差异），海蛎子100g中含钙能高达130多mg，是牛奶的1倍多，铁的含量可以到牛奶的20倍。

古籍中也有介绍生蚝营养的内容，在《本草纲目》中，提到牡蛎可以缓解虚弱：

大概就是说，能补虚健体，化痰清热，吃了有美肤效果，应该是因为其中的维生素、矿物质丰富，钾元素能够预防皮肤干燥和减少粉刺，缓解腹泻，还能消食。

生蚝中含有丰富的维生素B12，很多食物中含量都较少，而维生素B12是预防恶心贫血的重要元素。生蚝中还富含多种优良氨基酸，其中的氨基乙磺酸还能够预防血管病变，如动脉粥样硬化。

虽然生蚝的好处多多，肉味鲜美，但我们还是要适当吃，生蚝中嘌呤含量较高，高尿酸血症、痛风患者最好不吃，如果大量吃生蚝，还配上夜啤酒，那么久而久之也可能会累积血液中的尿酸含量。

只有营养师知道

在我们日常生活中，是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那您知道男人吃生蚝有什么好处吗，生蚝又有哪些家常的做法呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

男人吃生蚝有什么好处

1、维持男性生殖系统健康

生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。

2、提高性能力

蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。

3、缓解工作压力

生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力，那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖解肝病患者的疲劳状况，对男人来说，糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。

4、预防骨质疏松

生蚝肉中大量的钙质等营养物质，而当这些营养物质进入人体后遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有很好的治疗效果的。

5、控制血压、提高免疫力

生蚝中含有大量的牛磺酸物质。而牛磺酸进入人体后具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆做用。那些功用都是当代男性所必要的的营养物质。

6、补充人体所需的氨基酸

生蚝含18类氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。

生蚝的做法大全

一、蒜茸生蚝

主料：生蚝、蒜茸、葱花、粉丝、耗油。

做法：新鲜生蚝洗净沥干摆盘。大蒜剁碎，油锅中小火烧热，将蒜倒入煸炒（小心油爆），炒至金黄色捞出。将炒好的蒜加入适量的耗油、糖搅匀后铺在生蚝上，沿盘边转圈倒少许生抽。蒸锅水烧开，将粉丝铺底放入生蚝大火蒸8分钟出锅。最后撒入葱花点缀。

二、烤生蚝

材料：（2只法式黑椒烤生蚝+2只黑椒烤生蚝），生蚝4只（毛重500g），法式黑椒料1/4小勺（2只生蚝量），黑胡椒粉1/8小勺（2只生蚝量），盐1/8小勺（2只生蚝量），油1小勺，柠檬2片。

做法：生蚝刷洗干净，壳面平的一方朝上，用小刀从尖口处探入生蚝壳内，撬开之后，用刀刃将生蚝与壳面粘连的地方切割开；将上壳丢掉，再用小刀将生蚝与下壳面粘连的地方切割开；用流水将生蚝冲洗干净，码上烤网，烤箱预热，两只生蚝均匀地撒上法式黑椒料；另两只生蚝均匀地撒上黑胡椒粉，在黑胡椒粉生蚝上均匀撒上盐，每只生蚝上点入1/4小勺油，入烤箱，中层，200°C，10分钟左右即可。

三、芝士焗生蚝

材料：生蚝，料酒，盐，葱，姜，蒜，芝士。

做法：生蚝从壳里挑出来，洗净后放入碗中，用料酒、葱姜、盐腌制10分钟。生蚝的壳刷洗干净备用。烤箱200度预热5分钟，烤盘垫锡纸，把生蚝肉放入壳里，撒上葱和蒜末，放上一些切好的芝士细条。预热后，把烤盘放入，200度上下火烤7~8分钟即可。

手游冷少解说

哈哈哈哈必须说生蚝壮阳，而且是真的壮阳。这个神奇的话题，由我们的老朋友 亲测过10种壮阳食物的刘原老师来回答最适合不过。

1.生蚝

把这个列在第一位，不仅来源于民间的口口相传，更来自于一个叫谢贤的老头的谆谆教诲。

你不知道谢贤？哦，他有个儿子叫谢霆锋。

借问霆锋何处来，谢贤遥指烤生蚝。

18世纪的欧洲采花大盗卡萨诺瓦，号称睡遍了威尼斯。据说他每次踏舟而来取人贞操之前，都会先吃好几打的生蚝。这个淫虫同时也是作家和冒险家，我研究过他的所谓冒险之旅，估计就是四处泡妞然后被打成猪头，是够惊险滴。

你们熟知的那句“婚姻是爱情的坟墓”，便是出自他的手笔。他做的善事就是把良家妇女从坟墓里拖出来，相当积德，不过略有残忍的是，他的胃也成了无数生蚝的坟墓。

我在淘宝上订了一款湛江生蚝。湛江海鲜独步南粤，口味最刁的广州人现在都不吃福建人了，他们特地修了条广州至湛江的高铁，就是为了去吃海鲜。

以前吃过粤式的生粉油炸生蚝，感觉一般，所以还是用了最常见的模式：

在天台架起炭火，往生蚝里加油、盐、蒜蓉、辣椒、豆豉，将熟时洒一些葱花和胡椒粉，

不过我只吃3个就撑了，主要是实在没动力生第三个儿子了，咱把自然资源留给有需要的人。所以生蚝是否壮阳，你还是问谢霆锋他爸吧。

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吾食吾味

回答。

吃生蚝有哪些好处？

生蚝是男人的发动机，你可以自己细心几次，你会得到神奇的发现，食疗是人们应该大力推荐的方式。

生蚝含大量的锌 ，锌是维持男人生殖。体系健康的重要营养。缺锌的男性容易导致性功能降落，前列腺肥大，所以海产品含有丰富的荷尔蒙可补血，对男性阳萎胃痛失眠等都有辅助疗效作用。

常吃生蚝能控制血压升高，补充人体所需的氨基酸。

生蚝，即是，牡蛎。肉质中蛋白质。碳水化合物。及脂肪含量。均不高。 因此热量较低。

每100克生蚝。238千焦。 蛋白质10.90颗。锌含量71.20毫克。钾含量375.00毫克等等。

生蚝吃法也很多，比如蛋煎生蚝。

油炸生蚝，炭烧生蚝，清蒸生蚝等。

回答完毕。

北派美食

生蚝又叫牡蛎，吃生蚝的好处有很多

1. 强肝解毒。牡蛎的肝糖元存在于储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。
2. 提高性功能。牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次射精都会失去1~2mg的亚铅，如果亚铅不足，精子数量就会减少，性功能也会随之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。因此食用牡蛎可以提高性功能。性功能下降、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。
3. 淤血净化。十分粘稠，难于流动的血液在中医中被称为淤血，是万病的根源。肝功能低下会引起淤血、血中胆固醇高的话，牛磺酸可以促进分解肝脏中的胆固醇，随后排泄就会增加，而血中胆固醇的含量就会降低。从以上所说就可以看出，牡蛎的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。
4. 恢复疲劳。身体里疲劳物质(乳酸)积累后，就会感到疲劳。能量源的葡萄糖在燃烧后会产生乳酸，而引起肩膀疼、肌肉疼、头疼等症状。血液流动的所有器官都会产生乳酸，而所有的乳酸都是通过肝脏来处理，因此肝脏是否健康对于人体是相当重要的。在牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。另外，牡蛎中的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效的，内因性抑郁症的改善与视力恢复的作用也已经得到了认可。
5. 滋容养颜。古代中医书上记载『牡蛎可以增进女人的气血，滋容养颜』。牡蛎因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。　　牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。
6. 提高免疫。牡蛎被称作‘海里的牛奶’，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同时，亚铅不仅可以抑制细胞的老化，还可以促进新陈代谢。
7. 促进新陈代谢。手脚时常感到冻冷，特别是冬天，即使进了被窝里，手脚也很难暖和起来，这时就连睡觉也睡不好。牡蛎中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善，女性的大敌，冷血症与低血压也会得到改善。

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