健康小樣兒
腦梗，是我們日常常見的一種腦血管疾病，這種疾病十分危險，是因為其致殘率和致死率都極高。
目前，隨著人們日益提高的生活水平和飲食規律的改變，致使大多數人都營養過剩，長期如此，就導致了血管垃圾增多，形成斑塊，最後誘發血栓，引發腦梗。
48歲老李曾是一名公交司機，因患中風提前退休。據老李說，當時是突然間說不出話來，舌頭不受自己控制，手腳偏癱，幸運的是公交車及時停了下來，車上的好心人立即將老李送到了就近的醫院。
到了醫院，醫生初步判斷是腦卒中，立即通過綠色通道做了腦部CT，結果顯示腦血管堵塞，先進行了靜脈溶栓。幾個小時後，老李的情況得到了好轉。
隨後，醫生叮囑患者及家屬，一定要控制好血脂、戒菸、戒酒、適量運動等一系列干預。老李很聽醫生的話，他還想多活幾年。
就這樣，3年多過去了，老李一直按時服用藥物、積極鍛鍊身體，定期進行復查，各項指標都很好，且一直沒復發過，就這樣，老李又開始恢復了吸菸、喝酒等壞習慣，為了省錢，還私自減了藥量。
過了幾個月後，老李又復發了，這次症狀和之前很像，正和家人一起吃晚飯，突然間舌根發硬，說不出話，喝粥都被嗆到，家人立即撥打了120，醫生趕到後，發現患者口腔有異物，先對其進行了處理，趕到醫院，做了腦部CT，發現血管大面積堵塞，需進行開顱手術。
可沒想到，老李術後住進重症監護室兩天人就離開了……
對中風患者來說，時間就是生命！可謂生與死之間，真的可能就在“一念之間”！
對腦梗者來說，最關鍵的是複發率達20%，且，第一次腦梗死亡率約10-15%，復發後死亡率極高。
醫生了解情況後，得知：3件事害的老李腦梗復發離世，主要就是吸菸、喝酒、擅自減藥量！
1，吸 煙
吸菸可明顯增加腦梗的發病率，其發病率是不吸菸者的2.5倍。
吸菸會使體內一氧化碳濃度增加，從而促使脂蛋白沉積於血管壁形成動脈硬化，降低腦部血液供應；同時還會促使凝血機制出現障礙，增加腦梗的發生。
2，喝 酒
酒的主要成分是酒精，也就是乙醇，它可使血壓升高，促使交感神經興奮，心臟輸出量增加，容易引起心律失常。
乙醇可通過升高血壓、導致血液高凝狀態、降低腦血流量等引發中風。
3，擅自減藥量
有腦梗病史者，一定要遵醫囑服用藥物，切勿擅自隨意增減藥物或停藥，否則會使病情惡化，增加腦梗復發的可能。
一旦腦梗即將來臨，身體會有這5個特徵，莫忽視
1、劇烈頭痛
腦梗發生在腦部，所以發生前期，多數人都會有劇烈頭痛的現象！醫生提醒：突然發生的劇烈頭痛，伴有抽搐發作，近期有頭部外傷史，或頭痛伴有昏迷、嗜睡，頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化，因咳嗽用力而加重的頭痛等。這幾種頭痛之一，都有可能是腦梗，需要儘快去醫院排查！
2、起床眩暈
莫名其妙出現的眩暈，特別在起床、坐下站起時尤為嚴重。這可能是腦梗塞的症狀！
幾乎所有人腦梗前都有此症狀，在疲勞時，洗澡之後，可能會出現腦梗，尤其是高血壓患者，遇到這種情況更要注意！
3、血壓異常
血壓很穩定，或者高血壓的人突然血壓急劇升高，如突然持續升高到200/120毫米汞柱以上，可能是腦出血或者腦梗塞的先兆。
4、走路異常
走路時，突然步履蹣跚，腿部無力，這有可能是偏癱導致的。如果老年人的步態突然變化，並伴肢體麻木無力時，則是發生中風的先兆信號。
5、哈欠連天
患缺血性腦血管病者，約80％的患者發病前5~10天會出現哈欠連連的現象。若睡眠充足，卻又經常犯困，長打哈欠，說明腦部缺氧了，需要檢查心腦血管。
預防腦梗，四件事情要做好：
第一件：多喝茶
除了一些傳統的茶葉，例如綠茶等等，還可以自制一些養生的茶飲，可以將各種養生的藥食兩用的小植物搭配在一起。
取曬乾的桑葉15g，曬乾的白古丁葉40g，將兩者混合均勻製成白古丁桑葉茶即可。
白古丁水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
桑葉：據《神農本草經》中記載，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
二者相互搭配以幫助降三高，對心臟有益，並且可以養護血管，預防心腦血管疾病！
第二件：補充五維生素c
維生素C，可以增強血管的彈性，改善動脈粥樣硬化的情況，可以促進膽固醇的排出，防止膽固醇在動脈內壁沉積，並且維生素c具有很強的抗氧化性，防止自由基對人體的傷害，預防衰老。
日常可以補充一些橙子、蘋果等水果，對於補充維生素是非常好的呢。
第三件：補充卵磷脂
卵磷脂是好的膽固醇，可以調節血脂，清除血管中的血液，預防動脈粥樣硬化，被公認為“血管清道夫”。食材中，雞蛋、大豆和豆類製品均富含卵磷脂。
建議保持每天吃一個雞蛋，或者是吃一些大豆類的食物等等，就可獲取充足的卵磷脂。
第四件：保證充足的睡眠
睡眠對人體健康是非常重要的，一份好睡眠，可以保證身體正常的生理代謝，
所以，在作息上應當符合當季需要，如，晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化，而中午時，可以適當的午休來做補償。
無水不需要睡太長的時間，只要十分鐘到十五分鐘就可以，可以大大減少冠心病、心絞痛及心肌梗死的發病機會。
健康小樣兒
腦梗不是治好了，就好了，它是容易二次復發的，是常見慢性疾病。
那麼，為何腦梗容易二次發作呢?原因有哪些?我們該如何預防?
為什麼腦梗易復發?
首先，腦梗的復發和腦梗的基礎病因任然存在有關係。腦梗就算治癒好，其實也僅僅是它的臨床症狀消失了，但是它的基礎病理(動脈硬化、高血壓與血液流變學改變)依舊沒有治癒。因此，就算腦梗得到了及時的治療，也有可能會二次複查。
其次，腦梗的復發和飲食習慣有很大的關係。如果嗜煙、酗酒、食物過分油膩、高鹽分、高脂肪、高熱量飲食等等，這些會使血液粘稠增高和血脂的升高，引起小血管的收縮，再次導致腦梗的復發，所以我們一定要注意飲食。
再次，任然存在不良生活習慣也會導致腦梗的復發。已經出現過一次的腦梗患者，或者高危人群，如果繼續勞累過度、休息不好、情緒惡劣的話，也是會血壓波動或者血管神經調節失常等，這樣的話，也會誘發腦梗再次發作了。
最後，降壓藥過度使用的話，也是腦梗二次發作的原因。所以，我們再吃降壓藥的時候，也要注意測量好自己的血壓，做好調節劑量，不要自行加大藥劑。
想要預防腦梗的二次復發，你一定要這樣做
第一點，我們要按時吃藥，除此之外，還要控制好自己的血壓、血脂、血糖，定期檢測自己的血壓、血糖，定期體檢，千萬不能自行停藥或者加大使用降壓藥。
第二點，我們就要注意飲食了。相信很多人都清楚，腦梗大多數情況下和我們平時的高鹽、高油脂飲食有關。所以我們一定要戒掉這些不健康的飲食，平時多吃水果、蔬菜。大豆、蘆筍、枸杞等這些食物對改善血管堵塞、預防腦梗有幫助。
第三點，就是我們平時一定要動起來，多做運動。那些肥胖的人群更加容易得腦梗的，我們可以通過運動來促進血液循環，供給大腦足夠的氧氣、血液和營養，能降低腦梗20%的複發率。你如果不喜歡游泳、太極這些運動的話，每天堅持慢跑半個小時也是不錯的選擇。
最後，我們一定要有好的心態，避免太大的情緒波動，希望你能夠遠離腦梗，遠離腦梗的二次發作。
