其实大部分人都有头皮屑的这个问题，只不过有些人比较严重，而有些人则比较轻微一些罢了。当你问他们，为什么会有这么多的头皮屑的时候，很多人都会将原因归咎于用的洗发水不好。

可事实真的是这样子吗？其实并不是，真正让头上的头皮屑怎么也去不干净的原因其实是因为生活中的这3个习惯，要想彻底的根除头皮屑，就必须要改掉这3个习惯才可以，否则只能是徒劳无功。

1、生活压力太大

这个社会的生活成本在不断的增加，所以很多人为了挣钱每天精神都处于一种高度紧张的状态中国，生怕自己被老板辞掉，没有了收入来源。而生活中家庭带来的烦恼也是日益增加的，和另一半的感情问题，孩子的上学问题、青春期叛逆的问题等等，也都是让人十分头痛的事情。

在这样的精神压力下，很多人都会出现睡眠不足、用脑过度等现象，这种失常的生活状态也很容易让头皮的自我调整出现问题，然后出现头皮屑增多的问题。

2、饮食“吃香的喝辣的”

很多人吃饭的时候非常的重口味，对那些用香料熬煮的大肉和比较辛辣的食物非常喜欢，而且还喜欢就着这些食物喝烧酒，这样的坏习惯对头皮健康是非常不利的。首先这些辛辣食物会影响到身体对营养物质的吸收，让身体的新陈代谢速度变慢，然后让大量的毒素堆积到体内；

其次，这些刺激性的食物会让头皮屑的增长速度迅速的增加，因为这些食物正好是头皮屑非常喜欢的食物。所以说，日常的饮食最好还是改改吧，不要再吃这样的食物了，多吃点青菜、水果等清淡的食物吧。

3、烫染频繁让头皮受到感染

很多的年轻人都很喜欢给头发做造型，恨不得一天变一个样，烫完头发又想染头发，染完一个颜色之后没过两天就又想换另一种颜色。你可知道不管是在烫完头发还是染完头发以后，头皮都是需要一个恢复期的，

如果你不停的烫染的话，头皮的抵抗力就会变得很弱，给外界的真菌以可趁之机，最后头皮上就会出现大块大块的头皮屑，严重的还可能会造成脱发甚至秃顶。所以，这个不好的习惯建议你可以改改。

上面这3个对头发有害的坏习惯，你最好不要再做了，也不要再把头皮屑多的原因归咎于洗发水了。你只要改掉了上面的3个坏习惯，相信你头皮肯定会越变越好的。

温和的氨基酸洗发水推荐——适合日常使用

Pozitilan/泊紫汀兰生姜洗发水

这款洗发水的瓶子绝对精致，连按压泵头都是金属的！它的质地是那种乳液状，添加了生姜精华和侧柏叶精华这些纯天然的成分，用它真的非常的安心。

里面还有添加了柠檬酸，能够加快更新角质，闭合毛鳞。使头发变得顺滑起来。而且用量的特别的节省，一点点就可以洗完整个头发。这么大瓶洗发水够用好久了呢。

遇见香芬男士古龙洗发水

里面添加了去屑成分己眯定，具有高效杀菌性，去屑效果显著，对头皮没有刺激，不损伤头皮。泡沫非常的细腻。此外，不含防腐剂、硅油等。蕴含温和的氨基酸表活，可以调节油脂分泌，从而减少头皮屑的产生。洗后清爽，不会发干发涩，适合大部分男士发质。香味是古龙香，洗完后味道很淡。

油状质地的洗发水成分一般都是从植物中蒸馏提取出来的，这些植物成分被称为液体黄金，里面含有大量的油脂，在洗发时可以在头发的表层形成一层保护膜，既能保护受损发质，又能减少发丝中水分的流失，还能减少外界对发丝的磨损和刺激。

这款洗发水质地是油状的，比较稀薄。洗完之后发根会特别蓬松，感觉头发一下子就立体起来了。

它是来自意大利的品牌。里面含有一些常青藤提取物和桉树精油。这些成分多头发的修护作用都是非常好的。它的成分真的非常的春天人，不含人工色素和合成香料这些。在洗的过程中有轻微的干涩感，这些都是属于植物产品的正常现象噢。

芭思蔻氨基酸洗发水

这款洗发水据说是可以当香水用的洗发乳，香味前调是柑橘调，中调是牡丹玫瑰等花果香，比较甜美。后调是白麝香比较沉稳。

它的香料都进口于德国，是真正的追求高品质原料。氨基酸成分更安全也更温和。里面还有多种植物精华，如北美金缕梅和大叶海藻。这些都能够减少头发分叉，使头发更加亮泽柔顺。

以上温和的氨基酸洗发水大家参考了解一下。

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