跳绳这项作为很多人都熟悉的运动，相较其他运动就更充满趣味性也很简单。
有数据表明：在以普通速度跳绳的情况下，每小时能消耗1090千卡的热量，这相当于一份烤鸭的热量。
也就是说1小时跳绳能消耗人体1天所需热量的1/3，相比于自己24小时消耗热量的水平，提升了八倍的速度！
就算是体能不好的，也可以中间多休息，想要坚持下来就很容易。
那么，如果每天坚持跳绳1小时，45天后会发生什么？
国外有个小姐姐叫June就给我们做个亲身示范：每天60分钟，每组2分钟为基础，分10组进行。
在经历了45天之后，我们可以看见她的肌肉看起来更加饱满更加有力量。
四肢纤细了，就连马甲线也练出来了。
跳绳虽好，但是跳绳计数真心累，经常盯着数到头都痛，不数的话有时候就会给自己找借口偷懒。
以前带计数功能的绳子我也买了好几根，计数根本不准，而且手柄转轴没多久就不灵光了。
我用过N根计数绳子，计数最准的绳子就属这次推荐的高品质的智能跳绳。
它的有点就在于内置智能芯片。不仅可以自动记录每次跳绳的个数，还能记录时长以及消耗能量等数据。
让你的每一次锻炼都能变得更加高效，再也不用靠心里默数来评估运动量了。
你认为的跳绳就是以跳绳-休息-跳绳-休息.. ..这样的循环来安排，然后跳出点汗来就基本结束啦?
其实跳绳的要点就是：强度需要做到位。
可对于零基础的新手来说，就很难掌握好这个度了。所以咕咚跳绳在绑定咕咚APP后，就会免费给你提供起130多项智能训练课程。
说起咕咚，可能很多人都不陌生。1.8亿人都在用！是一款集合多种运动方式，数据记录，线上线下赛事，智能制定训练计划的运动健身软件。
一直致力于通过游戏化、社交化和碎片化的方式，来鼓励人们形成良好的运动习惯和生活方式，从而获得更健康的身体。
从减脂到健身全方位覆盖，简直就是把“私教”请到家。每天坚持40分钟，你就会看见自己的身材，肉眼可见的进步。
以前用的跳绳，都是一根细细的塑料，难免绊脚不说甚至还会不小心抽到自己。
而咕咚智能跳绳则是采用了人体工程学设计，防滑握把就算是剧烈甩动也不会轻易脱手。
还有耐磨的PU包裹着加了钢丝的绳体也更加结实耐磨。
绳子的力量能够带动胳膊大浮动甩动，就像两侧有一股力量波在推着你，不用太累就能做连成贯动作。跳跃起来也更轻松。
更有便捷开关设计，一摁就能开启计时，让私教“立马”出现在你身边。
想知道自己跳了多久，消耗多少卡路里？除了看咕咚APP之外，还可以连接天猫精灵，让“精灵”给你答案哦~
眼看夏天马上就要来临，难道你就不想穿衣显瘦脱衣有肉身材更有型吗？那就试试这个智能跳绳吧~现在点击下方图片，仅需99元，还包邮哦~
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