包含以下幾點：
第一，收入多元化
別讓你的財務結構單一得只有工資收入，在慢慢變老，成為中年的時候，別一門心思只會工作，要懂得理財，學會投資；
要讓你自己除了工資收入外，還能有其它渠道的收入。
第二、重視健康
拿命換錢是最不可取的方式，熬夜、加班、通宵、不斷給自己壓力，這都會加速中年危機的進程。
一個理智的人，要學會管理自己的健康，很多人壞就壞在趁年輕的時候往死裡拼，掙很多錢，結果身體加速衰老，30多歲和50歲的人一樣，又得拿掙來的錢去治病。
健康是老天給你的，就像存儲在銀行裡的資金，別在年輕能用的時候，就使勁用。
那些懂得節制自己慾望的人，才能走得更長遠。
第三，不要硬撐
一個月收入3萬，房貸車貸就要2萬，負債太高，完全是逼著你去工作，逼著你去和年輕人拼加班，拼熬夜，拼酒力。
一睜眼就提醒自己2萬塊還沒還，壓力太大。
人到中年，競爭力下降，這是事實，是規律，無法逆轉，此時你可以調低自己的負債率，供兩套房的，賣掉一套，錢可以還一部分房貸，也可以做生意，拓展收入渠道。
最愚蠢的做法是，到了中年，還增加自己的負債率。
第四，承認平凡，甚至是無能。
別到了中年還天真，不切實際地想著詩和遠方；
不切實際地和年輕人拼命；
不切實際地想著自己還能年薪百萬；
該認輸，得認輸；
該服老，得服老；
你必須承認，每個人都終將平凡，而你正處於走向平凡的路中。
特別喜歡一句話：
“那些曾經困擾過你的問題和焦慮，如果你不正面衝撞它，擊破它，它們就會在你30歲、35歲、40歲、45歲的時候，捲土重來。並且一次比一次兇狠，而你卻一次比一次無力。”
我知道人生很複雜，也很麻煩；我知道在年輕的時候多慮，很麻煩；我知道在中年的時候打破舒適區，折騰自己，很麻煩。
但有些麻煩，你遲早要面對，你不重視健康，不在年輕的時候就堅持鍛鍊，你就會在中年，或者年老的時候碰到更大的麻煩；
你不讓自己的收入多元化，你到中年，被公司辭退，你整個家都要斷炊。
中年危機，是個很現實的問題，一點也不虛無漂亮，它真實地反映在你的收入和身體狀況中。
別讓那些問題和焦慮，在你越來越無力應對的年紀，變得越來越嚴重。
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