包含以下几点：
第一，收入多元化
别让你的财务结构单一得只有工资收入，在慢慢变老，成为中年的时候，别一门心思只会工作，要懂得理财，学会投资；
要让你自己除了工资收入外，还能有其它渠道的收入。
第二、重视健康
拿命换钱是最不可取的方式，熬夜、加班、通宵、不断给自己压力，这都会加速中年危机的进程。
一个理智的人，要学会管理自己的健康，很多人坏就坏在趁年轻的时候往死里拼，挣很多钱，结果身体加速衰老，30多岁和50岁的人一样，又得拿挣来的钱去治病。
健康是老天给你的，就像存储在银行里的资金，别在年轻能用的时候，就使劲用。
那些懂得节制自己欲望的人，才能走得更长远。
第三，不要硬撑
一个月收入3万，房贷车贷就要2万，负债太高，完全是逼着你去工作，逼着你去和年轻人拼加班，拼熬夜，拼酒力。
一睁眼就提醒自己2万块还没还，压力太大。
人到中年，竞争力下降，这是事实，是规律，无法逆转，此时你可以调低自己的负债率，供两套房的，卖掉一套，钱可以还一部分房贷，也可以做生意，拓展收入渠道。
最愚蠢的做法是，到了中年，还增加自己的负债率。
第四，承认平凡，甚至是无能。
别到了中年还天真，不切实际地想着诗和远方；
不切实际地和年轻人拼命；
不切实际地想着自己还能年薪百万；
该认输，得认输；
该服老，得服老；
你必须承认，每个人都终将平凡，而你正处于走向平凡的路中。
特别喜欢一句话：
“那些曾经困扰过你的问题和焦虑，如果你不正面冲撞它，击破它，它们就会在你30岁、35岁、40岁、45岁的时候，卷土重来。并且一次比一次凶狠，而你却一次比一次无力。”
我知道人生很复杂，也很麻烦；我知道在年轻的时候多虑，很麻烦；我知道在中年的时候打破舒适区，折腾自己，很麻烦。
但有些麻烦，你迟早要面对，你不重视健康，不在年轻的时候就坚持锻炼，你就会在中年，或者年老的时候碰到更大的麻烦；
你不让自己的收入多元化，你到中年，被公司辞退，你整个家都要断炊。
中年危机，是个很现实的问题，一点也不虚无漂亮，它真实地反映在你的收入和身体状况中。
别让那些问题和焦虑，在你越来越无力应对的年纪，变得越来越严重。
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