“你為什麼能如此成功呢？”記者問。“你知道洛杉磯每天早上四點鐘是什麼樣子嗎？”科比·布萊恩特反問道。
李嘉誠在80多歲，依然堅持每天早起；富士康創始人郭臺銘每天早上四五點起床；船王包玉剛每天早上五點起床鍛鍊；作為視頻創作者的偶像，油管長盛不衰的紅人，凱西(Casey Neistat)也曾經在視頻中分享過自己一天的作息，也是每天凌晨5點就起床。
還有許多在各自領域裡取得成就的人，在分享自己的成功經驗時都會提到“早起”這個詞，所以今天想給大家分享的，就是這本長期佔據美國亞馬遜個人成長類書籍榜首的《早起的奇蹟》。
這本書的的作者是美國人，哈爾·埃爾羅德(Hal Elrod)，作者的經歷本來就堪稱奇蹟，20歲便早早的成為了上市公司的頂尖銷售員，然而就在這一年，他出了一場大車禍，算是撿回來一條命，他不僅神經受到損傷，而且醫生曾經斷言連路都沒法走了。在他奇蹟般的康復之後重回公司，並在6萬名銷售人員中業績位列第6。生活並沒有這麼簡單，28歲的時候，因為金融危機，他一度負債高達287萬，也因此患上抑鬱症。最終，作者依靠自己開發的“神奇的早起”計劃，重新取得了成功。
這本書的開端介紹了作者本人的傳奇經歷，以及在低谷時期，自己如何開始早起，早起後對他自己的人生產生何種巨大改變等背景信息，而有了作者傳奇般的經歷，也讓本書的觀點增加了很多說服力。
“不要放棄自己追求完美人生的權利，你的想法永遠要比現實更大膽。首先，想清楚自己真正想要什麼；隨後，調整自己的心態，相信只要自己每天專注地付出，就一定會有回報；最後，堅持不懈地朝目標前進，直至變成現實。不用害怕，因為你不可能會失敗，你只會獲取更豐富的經驗，成長飛快，變得更好。”——《早起的奇蹟》
這本書的結構遵循了經典的黃金圈法則，也就是WHY（為什麼），WHAT（是什麼），HOW（怎麼做）的結構來編寫，所以閱讀起來輕鬆流暢，大概2-3個小時就可以讀完。我也追隨作者的思路，簡單概括下本書內容：
為什麼要早起
每天早上如何度過醒來後的第一個小時，會影響全天的狀態。如果在醒來後的第一個小時內狀態懶散隨意，那麼一整天都可能精神渙散；但如果努力讓自己每天的第一個小時變得積極高效，那麼接下來的時間也會如此度過。長此以往會產生巨大的能量
早起有什麼好處
早起可以讓你不再消極妥協、活力四射、減小壓力、保持頭腦清醒、提升健康狀況、繼而可以提高生產力和專注力，結果就是可以讓自己變得更能賺錢，最重要的是專注於實現自己的人生目標。
起得多早算是早起
作者個人基本每天凌晨5點的時候起床，然後利用早起的時間完成他的“人生拯救計劃（S.A.V.E.RS）”
怎麼樣做到早起
- 睡前進行積極的自我暗示
- 將鬧鐘放到自己夠不著的地方
- 直接走到盥洗室刷牙
- 喝下滿滿一大杯水
- 穿上c晨練服出門鍛鍊
作者認為每個步驟都會提升自己早起時的體驗，從剛開始早起的痛苦，逐漸開始享受早起的快樂。
早起了之後做什麼
作者除了提出早起概念之外，還解釋瞭如何利用早起之後多出來的時間，稱其為“人生拯救計劃”，英文縮寫為S.A.V.E.R.S，包括這些內容：
- Silence-保持“目的性心靜”
- Affirmations-真正的自我肯定
- Visualization-內心演練
- Exercise-開始鍛鍊
- Reading-閱讀
- Scribing-書寫，從日記開始
如何進行實踐
後續作者介紹瞭如果利用“人生拯救計劃”的理論，制定一套適合自己的實踐辦法，包含起床後進行冥想，大聲的朗誦自我肯定宣言、盡情想象美好的未來，寫日記、讀書、鍛鍊等等，並且還附錄了作者個人實踐的具體內容。
本文只能簡單勾勒出此書的輪廓，感興趣的話可以購買此書，實體和電子版都可以買到。之所以會推薦這本書，是因為這場疫情，讓我可以做一些改變自我的嘗試，而本人遵循作者的理論，實踐了有一個多星期了，雖然時間不長，但是卻能感受到自己的改變。
現在每天我早上6點鐘之前起床，而6-8點這段時間的工作效率真的很高，因為完全沒有任何干擾，不會有時不時響起的微信提示， 只有清晨時讓人心情舒暢的鳥叫聲。由於自己很努力的早起了，所以想著不能辜負自己，所以一整天都更有動力和目標性了。而這篇文章，也是在早起後多出的時間中構思的，這也是我的第一篇書評文章，衷心的希望這本書也可以幫助到你。
“‘現在’比任何時刻都更重要， 你今天的行動決定了 明天的人生方向和生活品質”——《早起的奇蹟》
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