張同天
首先，你要理解人性。人的能力是很有限的，這個能力包括心理素質的能力。有的人內心強大，甚至可以幫助軟弱的人振作起來。但有的人心理脆弱，如果跟軟弱的人在一起不僅愛莫能助，甚至自己也容易陷進消極。所以，最好用寫日記的方法，可以把你心中所有的秘密和情緒一起傾訴出來。如果能有信任的人可以傾訴，那恭喜你，真的很幸運。因為並不是所有人都可以把內心的一切可以毫無保留的訴說給另外一個人，真的，有些事真的無法跟任何人說。
丹丹的禱告
心裡難過就要說出來，只是說出來的方式有很多種。有的人有非常知心的朋友，可以告訴自己的朋友，有的人會告訴自己的親人，我心裡難過的時候就會找我姐。我和我姐會躲在被窩裡整宿整宿的說心裡話。
當然，有的人說我沒有可以傾訴的對象，沒有關係，你可以寫日記。寫日記既能提高自己的寫作水平，還能抒發自己的內心情感。
是的，沒有多少人願意跟很喪的人經常在一起。因為大家都願意和正能量的人在一起，所謂的近朱者赤，近墨者黑。如果我們身邊一直有一個負能量的人，那麼我們的心情也會很喪的。
當你難過的時候，心裡默唸:撐下去，一切才有可能。一個人熬過所有的苦，就懂了。
恆逸
心裡難過要說出來，這點我深有感觸，如果不說出來.身體會很不舒服，這點我相信大家都經歷過的，找好朋友傾訴，朋友的安慰和鼓勵，能夠使難過的心裡得到平靜下來，老土語說的好.話是開心的鑰匙。不說出來賭在那兒，會憋出病來的，心裡有難過有委屈就勇敢的說出來.今日頭條也是把難過說出來的一個平臺。再一個誰也不想和喪的人在一起交朋友，近朱著赤，近墨著黑，經常和沒有進取心比較喪的人在一起做朋友，也會比較消沉的，
顧鄉5
心裡難過就要說出來，可以告訴自己的朋友，有的人會告訴自己的親人，我心裡難過的時候就會找我姐。我和我姐會躲在被窩裡整宿整宿的說心裡話。
當然，有的人說我沒有可以傾訴的對象，沒有關係，你可以寫日記。寫日記既能提高自己的寫作水平，還能抒發自己的內心情感。
沒有多少人願意跟很喪的人經常在一起。因為大家都願意和正能量的人在一起，所謂的近朱者赤，近墨者黑。如果我們身邊一直有一個負能量的人，那麼我們的心情也會很喪的。
周新新搞笑短視頻
因為這不是一個概念，心裡難過想要傾訴是情緒情感，而喪是生活態度。
有時候我們常常壓抑自己，遇到很傷心的事想要傾訴吐槽的時候在翻開聊天對話框後又放棄了，害怕這樣會給人一種很喪很消極的感覺，所以只能獨自療傷。到實際上真正的朋友是願意替你們分擔，願意幫助你開心起來，願意你打擾他們的，而且也不會因為這個不喜歡你，反而會覺得你把他當朋友。
喪與傷心難過不同，喪是指生活態度消極，對事物提不起興趣，不求上進，得過且過。大家之所以不願意和喪的人交朋友是因為害怕他們的負能量，人總是很容易被環境影響的，長期處於自己負能量的氛圍當中很容易消磨自身的上進，故而很多人選擇避而遠之。
豆漿油條烤紅薯
傾訴和喪是兩種概念，你必須對它們有個最淺的認知。
什麼是傾訴？
傾訴如同手機內存一樣，要定時的清理一些你認為是垃圾，一些你已經用不著的東西，不然時間久了，內存滿了就會出現卡頓，發熱等一系列不穩定因素。
人的內心也是這樣，長時間的把一些痛苦的情感藏匿在內心深處，日子就過的很痛苦。這個時候，她就要找個合適的時間，尋個合適的人來清理她內心的垃圾，把不好的清出去，騰出空間才能去接受更美好的。
這就是傾訴。
什麼是喪？
我認為那是一種負能量的表現，一個人經常把自己的痛苦掛在嘴邊，逢人就說，整天把自己弄的很傷感，這就是喪。
沒有人會去無時無刻的清理手機內存，正常的人也不會一天到晚傾訴自己的內心，只有的喪的人才會這樣。
這樣的人內心極其陰暗，他看不到事物美好的一面。遇到這樣的人，要慎交，負能量是很容易傳染人的。
學會傾訴拒絕喪
傾訴是一種自我治癒，適當的傾訴能釋放你內心的負能量。
但千萬不要做一個喪的人，要學會發現美好，接受美好，這樣你的世界才充滿陽光。
豈無酒
這是因為當你處在不同的情景下的不同行為。因為人都是趨利避害的，習慣去做對你有益的事情。
當你心裡很難過傷心時，找人傾訴，被人開解安慰能極大的疏解你的痛苦心情，所以你會主動的去找朋友，家人去傾訴，去吐槽，做完這一切，大部分人的難過情緒會得到發洩，心情也會好很多，所以就會有心裡難過就要說出來的建議。
但是當你是那個被傾訴，需要安慰別人的朋友或者家人時，一次兩次的傾聽大部分人都會做到，但如果次數過多，經常滿滿的負能量向你襲來，就算是垃圾桶也有裝滿要倒掉的時候，況且這種負面情緒並不好轉移，此時你就會有意識的排斥與此類人接觸，好消息和壞消息，大家總喜歡聽好消息的。
正是因為心裡難過就要說出來，但是大家又不願意與喪的人做朋友，這也催生出一個職業，陪聊。
就是那顆青菜
心裡難受了，要說出來，這樣自己就能好受點了，這是個情緒發洩的過程。但是沒人喜歡和喪的人做朋友，這和自己要說出來是不是自相矛盾呢？答案不是的。
心裡難受了，可以找自己最好、最信任的朋友傾訴，因為他/她不會嫌棄你喪，反而會因為你找他/她傾訴心聲而感到高興。因為我們都知道，心裡話只會對最信任的人說。
每個人都會有不開心的時候，所以有時候喪點兒也沒關係啊，只要不做傷害別人和自己的事情，都沒有太大關係啊。每個人都會有不開心的時候，所以我們可以找到自己喜歡的事做，這樣就可以轉移自己的注意力了。比如：追劇、玩遊戲、做運動、K歌……
生活很苦，但有時候也需要加點糖。希望我的建議能讓您開心、快樂！
尋仙尋你
首先非常高興回答你的問題，生活中有很多煩心的瑣事。不管富人窮人大人小孩，關鍵看你怎麼去排洩心中的難過。排洩心中的不愉快，也有很多方法，關鍵是要學著做一個樂觀的人。
遇到煩心事，是每一個人這一生當中不可避免的事情。首先要學會自我安慰，自我排解。每件事情要分清楚，該和什麼樣的人說合適。或者選擇適合自己的排解方式，如果一些事情實在沒有如果一些事情實在找不到傾訴的對象，可以找一個沒人的空曠意的地方，大聲喊幾聲，或者扔石頭。只要是能將自己的不好的情緒發洩出去。學會不去鑽牛角尖。不要和自己過不去，特別是在現代的這個快捷就生活當中，要學會善待自己。也是對自身心理和肉體健康的一種保護。
在現在的這個快節奏生活中每個人都有煩心事和不開心，因為現在的生活壓力是各個方面的。
所以說沒人喜歡和一個整天哭喪著臉，一個負能量的人在一起。和一個快樂的人在一起都會忘掉那些不開心忘掉那些難過的事情。如果說和一個整天不開心，或者滿嘴都是抱怨的人在一起的話，也會勾起自己的不開心，也會引出自己心裡的壓力和難過。還有就是如果你的不愉快時刻在臉上表現出來，別人如果說有一個什麼好的機會或者什麼好的事情，也不會告訴你，從而失去一些有可能有利於自己的機會別人如果說有一個什麼好的機會或者什麼好的事情，也不會告訴你，從而失去一些有可能有利於自身發展的機會。
所以說要學會盡快用合適的方法排洩自己的不愉快和生活中的壓力。做一個樂觀的人。
河東123河西
人是很矛盾的一個個體，年輕的時候，當我們碰到開心的事時，總是希望能跟自己最好的最親近的家人朋友一起分享，希望他們能一同感受我們的這份喜悅，不開心時，也總是希望朋友們能不管對與錯的站到我們這邊，去發洩迫使著他們去感同身受，可以舉杯同慶，對酒當歌，也希望能同仇敵愾。
當我們成家立業，當經歷過人生的低谷之後，才發現，高歌時所謂的哥們，所謂的閨蜜，風雨來時卻避之不及，慢慢的我們學會了收起自己的鋒芒，學會了獨自安靜獨自等待獨自舔傷口，學會了珍惜，也真的讓我們認清了一些事一些事，知道了狐朋狗友不必多，閨蜜知己一兩個足矣～
