在一切準備就緒的時候，突然發現自己竟然力不從心了，面對著異性失望的眼神，這可能是男人最傷自尊的時刻了。除了偶然的壓力、精力不足、疲憊的因素之外，在逐漸奔向30歲的時候，男性一定要在飲食方面有所控制，以下這三種食物就對於“杏愛”極具殺傷力：
控制油炸食品攝入量：
像我們經常吃的薯條、曲奇餅、餅乾等食物中都含有一種叫做反式脂肪的成分，這種反式脂肪比肥肉中的飽和脂肪對健康的破壞程度更大，科學家通過對植物油中增加氫成分，得到這種反式脂肪，研究證實這種脂肪能夠增加人體內部的“不良膽固醇”，對人體的心臟也有損傷。
更嚴重的是，這種反式脂肪還會減少男性荷爾蒙的分泌，抑制雄性激素在身體的擴散，並會中斷精子在人體內部的正常運行，對於男性的生育健康會產生很大的負面作用。因此，對於油炸食物，我們一定要學會控制控制再控制！
控制精麵粉的攝入量：
所謂的精麵粉，包括了我們所常吃的白麵包、糖果等，這樣的食物相比於粗糧味道更加的可口，但是對於男性的健康卻是傷害極大的。我們知道，粗糧中的鋅元素對於前列腺是非常重要的，適量的鋅元素攝入能夠防止前列腺增生。但是如果將粗糧加工成精麵粉，這個過程中會將粗糧中的鋅元素損耗75%，因此，同樣是一頓的進餐，鋅元素的攝入量就少了四分之三，這對於前列腺的正常運作是一種直接的傷害。
控制肥肉的攝入：
大量的攝入肥肉會增加飽和性質的脂肪，雖然與反式脂肪不同，但是它會讓我們的血管變窄，這裡的血管包括男性下體的血管，所以這會影響到男性的慾望，丁丁供血不足會造成高潮感衰退。另外，中醫認為肥膩的食物會讓人更容易受到溼氣的困擾，而溼氣則會讓男性的腎陽不足，這也是減弱男性慾望的一種原因。
那麼，男性應該吃那些肉類呢？
除了大家熟知的牡蠣之外，像驢肉、羊肉、泥鰍都對於男性的慾望有增益的作用。驢肉可以滋陰壯陽，補氣養血，對於“不舉”、“羊尾”等症狀有很好的改善效果。而羊肉是一種熱性十足的肉類，能夠幫助人體補充腎陽，從而緩解我們常見的“遺精”、“疲軟”等難題。泥鰍除了有養腎的作用，還具有生精的效果，吃泥鰍可以達到一舉兩得的作用。
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