03.21 总是怀疑自己生病，怎么克服这种想法？

总是怀疑自己生病，怎么克服这种想法？

如果怀疑的比较强烈，焦虑就会很高，叫疑病症，也叫植物神经紊乱，过去叫神经官能症，就是总觉得自己得了什么治不好的大病，反复去医院检查，有查不出任何器质性病变，医生怎么解释，都不能说服他。

这种病的形成是很有规律的，首先个性比较敏感多疑、没有安全感；再有大脑有某些不合理认知或消息，比如谁谁猝死了，哪位明星心脏病发作，尤其是有血缘关系的人得了什么大病等等；在某天，或某几天由于加班、生气、熬夜、喝酒等等造成了如胸闷气短、心悸心慌、头晕目眩等症状，就想起那些猝死的消息，或者去百度，自己的症状和某些病相似，在大脑形成条件反射。

首先明白是条件反射，然后根据焦虑自动运行出现症状，医院的检查报告等，来说明没有器质性病变，在用反复暗示的方法，消除焦虑，潜意识焦虑没了，症状也就没了。