距離雙十一還有36小時
相信千軍萬馬已在遠方
虎視眈眈
就等雙十一的鐘聲一響
拼上網的網速
拼清空購物車的手速
…
…
氮素
瘋狂清空購物車的同時
緊盯屏幕的眼睛
卻受到傷害了
龍灣一醫眼科
主治醫生丁歡笑
溫馨提醒
開心購物的同時
別忘了保護好你的眼睛
畢竟眼睛是心靈的窗戶
折騰壞了的話
熬夜刷屏會對眼睛帶來怎樣的傷害呢？
首先，長時間熬夜對著屏幕，很容易引起視疲勞，從而導致近視；
其次，長時間使用手機，因凝神注目，使眨眼次數減少，容易導致乾眼症，表現為眼疲勞、異物感、眼乾澀；
第三，夜間使用手機、電腦等電子設備時，因為長時間處於黑暗中，容易引起眼壓升高，長此以往，甚至可能誘發青光眼。
如果
你一定要熬夜刷手機
那麼
下面幾點“要點”瞭解下
1、注意姿勢，眼睛與手機的最佳距離在30㎝左右；
2、用眼半小時需眺望遠方景物5分鐘；
3、夜間用眼時保持環境光線充足，不要在黑暗中注視手機；
4、飲食中，應注意增加維生素A、B、C、E的攝取，增加魚類、核桃、豆製品、青菜以及新鮮水果的攝入。
丁醫生敲黑板提醒
如果
你是以下幾類人群的一種
那麼
請一定要注意
避 免 長 時 間 夜 間 用 眼
1
青光眼患者及有青光眼病史者，夜間暗環境下瞳孔放大，增加了房水流通的阻力，很容易引起青光眼的發作。
2
佩戴隱形眼鏡者，夜間用眼會出現明顯的乾眼症，如果必須用眼，建議佩戴框架眼鏡。
3
有準分子激光角膜屈光手術等眼部手術史的患者，夜間要減少用眼，因為手術會對眼表組織造成損傷，同時也會使淚膜穩定性下降，長時間也會導致乾眼症。
4
近視者，夜間長時間對著屏幕會引起眼睛的調節系統負擔加劇，甚至導致近視加深。
5
患有乾眼症的患者，夜間用眼會幹眼症狀加劇。
文章末尾
附上王校長視力表一張
測測雙十一過後
你可以看清第幾行的王校長
供稿丨丁歡笑
排版丨範素靜
審核丨王冬葉
比較會裝傻會賣萌
比較想你關注我(*￣∇￣*)
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