那天和朋友聊起天來，說到考研這件事。
從去年開始，她工作不順，就想回爐重造去讀研，甚至還糾結是否應該辭職全心在家備考。
不過她昨天說，我徹底打消辭職備考這個念頭了。原來擔心沒有時間，現在看來根本不是時間的問題，是我管不住自己。
因為疫情在家呆了半個月，難得擁有了大把整塊的時間，卻因為各種瑣碎的事情，全都荒廢了。好不容易坐到桌子前打開了書，沒看幾分鐘，就不自覺玩起了手機，微博、豆瓣、知乎刷的都要吐了，我還是不想看書學習。
假期怎樣才能有動力去學習啊？為什麼別人在家能學那麼多東西呢？
《請回答1988》
今天分享幾個比較有效的小建議，希望對你有用：
1、尋找讓自己“上癮”的刺激
很多人總說自己拖延症太嚴重，或者說意志力不夠，但我覺得根本問題在於沒有為學習找到強大的動力。因為沒有動力，所以才無法抗拒誘惑。
不過，說實話，這件事旁人真的無濟於事，最根本的解決方法還是在於你自己。你需要在內心深處意識到，這個改變自己的事情，只能依靠自己，只能自力更生，否則哪怕是神仙也無法叫醒一個裝睡的人。
就如亦舒所說“如果你真的想做一件事情，那麼就算障礙重重，你也會想盡一切辦法去辦到它。但若是你不是真心的想要去完成一件事情，那麼縱使前方道路平坦，你也會想盡一切理由阻止自己向前。”
真正的變好來自於你內心強烈的渴望，一旦明確之後，你還可以藉助能讓你“上癮”的刺激來助力。畢竟人內心潛意識都是喜歡看到結果和收穫，才願意去堅持的。
《龍櫻》
李笑來曾經在《把時間當朋友》提到過自己背單詞的方法，說一定要想辦法由衷地把這件事當成一件快樂的事情來做。聽羅永浩說在新東方當老師能夠年入百萬，所以李笑來在北京地下室開啟瘋狂複習模式，把每一個單詞都當成了錢，多複習一個單詞，就多一份收入。
你看，其實大多數人做事情，都會有內外在的觸發。內心深處的渴望讓你踏出第一步，而外在的刺激和收穫讓你堅持投入，“上癮”成習慣，不自覺地去投入、行動。
假期裡很多人對遊戲上癮，學習卻很困難，是因為每一個遊戲環節都是多人團隊精心設計出來的，任務明確，很容易沉浸並享受那個升級打怪的過程。
所以，我們不妨把學習當成打怪升級的遊戲，把未知領域的知識當成值得去冒險的世界，給每一個階段的學習設置“梯度目標”（從簡單模式到複雜模式）。
在紙上畫進度條，每一關設置通關後會有不同的刺激或者“獎勵”（比如獎勵自己一個小禮物等，這些一定要設置成對你自身很有吸引力的，損失了會有一點點不舒服的感覺）。
2、勵志追星，追逐過程中變成更優秀的人
一提到追星，現在很多人都會覺得不務正業，還有各種私生飯不理智的極端行為，但其實真正的追星卻是追著光的同時，可以讓你也慢慢地變優秀，成為一顆耀眼的星。
這個星可以是娛樂圈的明星，可以是某位作家，可以是運動員……找到那個能讓你堅持下去的目標和榜樣，追蹤他們的生活軌跡，吸收他們身上的閃光點，慢慢靠近變成理想中的人的狀態，那樣的生活是快樂的享受的。
去年劉惜君粉絲追星實現夢想的故事就感動了一眾網友。
主持人小芮稱高中時喜歡歌手劉惜君，還在接機時告訴了劉惜君自己的夢想，將來想要主持她的新歌發佈會。
後來，小芮不斷地努力，真的考上了中傳，再後來，她為了幫劉惜君宣傳專輯學會了配音、視頻剪輯、音頻剪輯；再後來，她真的當上了主持人，爭取到了採訪偶像劉惜君的機會。沒想到，十分緊張的小芮在見到偶像劉惜君的時候被問候，“你把頭髮剪短了？”小芮十分感動並感謝劉惜君讓自己成為了更好的人。
撒貝寧也曾說過“追星其實你是在追自己，你其實是在為自己設計著一個你理想中的生活的人設狀態，你想成為什麼樣的人，你其實最終追來追去，你追的是自己的影子·····因為我們每一個人都活在現實的世界裡，而現實並不那麼完美，你不可能做到如願以償，不可能做到有求必應。
《放學別走》截圖
看他那個樣子，其實就是我想要的樣子，但最終都會投射到自己身上，你是希望自己未來，能夠像他一樣優秀，像他一樣成功。”
《主持人大賽》截圖，“槍響之後沒有贏家”
我之前其實並沒有榜樣和偶像，但看了《主持人大賽》卻迷上了康輝和董卿，一個“行走的新聞庫”，一位“腹有詩書氣自華”，業務能力超強，所以後來去看關於他們的書和節目，越看越歡喜，看完後就只想好好學習，將來做個博學的人。
假期看不進書的時候就去看他們的節目充電，然後提醒自己還是要努力，希望未來我有天可以和他們一樣優秀。
每個人心中都有自己崇拜的那個人，因為他們的存在，提醒我們可以努力成為更好的自己，迷茫、走不下去的時候，就想想如果是他們，又會做出怎樣的選擇，然後就彷彿收到了鼓勵充滿力量繼續前行。
3、最好的休息是重燃生活的熱情，保持精力最好的方法就是持續充電
假期看到林光銳的一段話，深有感觸。他說：
個人觀察那些官員、老闆、高管群體，基本沒有法定節假日週六日的放假的概念，他們是想休息時就主動調整自己的節奏，慢下來就是休息、學習鑽研就是休息，因為事情排得滿滿的成就事件驅動、責任使命驅動。
普通人才有節假日、週六日的概念，所以他們的週六日基本是睡覺補覺、工作忙碌後的不知所措所以需要電視劇看個電影、遊戲、打牌、喝酒等負向循壞的事情去填充，這對於他們來說又是一次消耗，所以上班累、休息更累。
親身實踐過發現確實如此，回到北京後開啟在家工作模式，每天早起、做早飯、工作、午飯、工作、適量運動，晚上看書……這樣規律秩序的習慣，讓我每天都很充實有成就感，還不覺得累，整個人都很興奮。早睡，讓我第二天也更有精力和動力。
相反疫情爆發時的假期，宅在家裡的我幾乎每天葛優躺、睡懶覺、刷劇、玩遊戲、看新聞……明明什麼都沒做，過一會兒就疲倦無聊到不行，還嫌棄時間過得慢，久而久之越懶越不願意動。
那一刻才明白，原來最好的休息並不是過分放縱自己，而是重燃生活的熱情，保持精力最好的辦法就是讓自己持續充電，一旦你在改變自己的路上越走越好時，你就再也不想回到以前那種無所事事得過且過還大喊“迷茫”的矯情狀態。
最後分享一段話，共勉：
認清自己的現實處境，參考自己的真實想法，做自己認為正確的事情。不當遠視眼，只懂得遙望山頂的秀美，卻不肯邁出腳下的步伐；不當近視眼，只顧享受眼前的安逸和舒適，而對生活所隱藏的危機視而不見。
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