腎臟是人體正氣體的根。如果身體足夠強壯，人體將有足夠的能力來消除疾病。但隨著物質生活條件的改善，腎虛引起的問題也日益增多。腎虛的症狀是什麼？又該如何調理？
一、腎虛有什麼症狀？
1、易發熱：這是腎陰虛的症狀，中醫理論認為陰虛內熱，易出現五熱，（兩掌，兩足，心感熱），睡眠時容易盜汗（睡醒一身出汗）。
2、疲勞：腎陽虛與腎陰虛有相同的症狀，如腰膝無力、四肢無力、X欲減退，常見的是疲勞和虛弱。
3、X功能障礙：性功能降低，不孕不育等。
4、夜間多尿：通常沒有夜間起夜的習慣，但突然幾次頻繁起床，或在夜間尿量超過一天的尿量，也就是說，夜間多尿，這也可能是腎虛的表現。
5、失眠、做噩夢：中醫認為腎與其他臟器有很大關係。如果其他器官長期很糟糕，可能會導致腎臟疾病，引起腎臟疾病，引起頭暈虛弱，失眠等許多疾病。
6、哮喘：從中醫的角度看，腎臟是呼吸的場所。如果腎有問題，他們不能呼吸良好，他們會導致呼吸困難。在病情越來越嚴重的情況下，會出現感冒、甚至哮喘等惡性疾病。
7、頭暈耳鳴：白天工作沒有精神，耳朵總是嗡嗡作響，使人不能集中精力，工作平和，這種情況的原因是由肝腎引起的。
8、大便乾結：雖然大便乾咳的病因可能是由消化功能異常引起的，但根源在於腎虛。由於腎是以兩陰兩竅為主，大便乾結也是腎虛的主要表現之一。
9、排尿不竭：在中醫看來，這也是腎虛的症狀，所以如果你有尿頻，這也是腎虛。
二、腎虛如何調理？
腎虛大多是積病，所以我們不必急於補，但要慢慢療養。治療的關鍵是疏通循環，促進腰部肌肉的有效循環，換取血氧飽和度，加強腰部肌肉鍛鍊，保護周圍韌帶的腰椎。
補腎益氣要有不同的方法和不同的藥物。然而，目前存在一種錯誤的傾向，即主要補腎不足。
補腎原則：對於腎虛，應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜，這些食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物鞭和甲魚也是腎臟的好選擇。如果是季節寒冷，應多吃溫陽養熱的食物，比如營養豐富、易消化的羊肉來補腎益氣、提高免疫力。
閱讀更多 39名醫在線 的文章
