我到老家在东原
100多确实有些偏高哦，当然具体也要看100多少啦，如果平静状态心率都接近有氧心率，那肯定是过高。
分享一个心率计算方法，通常我们最大心率（就是最大负荷，超过这个会死的意思）计算是：220-自己的年龄，你说自己33岁，那么最大心率就是220-33=187，如果按照60%来计算有氧心率的话，就是112.2，如果你已经接近这个数字，那是要注意一点了。
深呼吸练习是能够很好的调整心率、血压以及神经系统的。而且又是最安全，最便宜的办法，但是需要持之以恒。在我的主页有一篇文章曾经介绍过腹式呼吸对人体的益处，也有练习方法的示范，有兴趣可以关注查看。
自己可以在晚上安静的时候尝试一下，深呼吸练习前后可以测量一下心率、血压的对比，也最好是持续一段时间观察一下数据的变化。
也分享一个很好用的测量血压心率的手机APP——体检宝，应该应用市场可以搜到的。
文静老师
年龄33岁，心率100多，
心率快了，检查一下身体，
身体没有其他状况的话，
首先，控制体重，
其次，多些运动，
还有，注意饮食，
再次，放松心情
最后，早点休息，
33岁需要关注自己身体健康了。
上海炜哥
说明你心脏负荷重了，心动过速，应该是血管管腔变窄了，血压高了，血液粘稠了
菩心13
应该比较肥胖吧，一般你这种情况都是超重60斤以上的人群，建议去医院体检看看有没三高问题，再做个心电图看看心脏。如果是肥胖引起的 ，在医生的建议下开始减肥
Jack张家怀
查心脏是否有心肌桥问题，先吃点洛尔类💊。
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