小蔡蔡的春天

唔，我比你小，但是我的社交能力還算可以吧，所以我覺得這個問題關鍵點在於如何提供你的自信。

1.健身

健身的好出多如牛毛，而健身的壞處卻屈指可數。 健身，能使原本病怏怏的人，變得強壯。 健身，能使原本鬱鬱寡歡的人，變得爽朗。 健身，能給你60歲的人，30歲的心臟，使你動力十足，野心膨脹。

2.學會打扮自己

打扮是次要，主要還是得自信！自信！自信！初中時期因為形象不好遭遇校園暴力，被全班男生欺負叫恐龍，經常會晚上一個人在被窩裡偷偷哭。造成了自己沒有信心，覺得自己長得很醜，沒有人會喜歡我。因此平時走路駝背說話畏畏縮縮，生怕被別人注意到又被欺負取笑。精神狀態差，形象猥瑣。這樣肯定沒人喜歡。

3.主動與他人交流

溝通是工作學習生活中不可或缺的一部分，每個人都有自由且相互獨立的思想和世界觀，每個人對於用一件事都有不同的認知和想法，溝通讓我們彼此更瞭解對方的想法，溝通能增進彼此的感情，消除誤會，增進對彼此的瞭解，從而讓生活更加和諧。

沐浴露君

快30歲了，的確到了談婚論嫁的年齡。雖說沒談過戀愛，肯定也愛過。愛過為何不談？正如你說的信心不足。接下來我給你說道說道，但願對你能有所幫助。

靜下心來，審視過往，重拾信心，從頭開始。

坐下來，沉住氣，反思一下過去的心路歷程，打開禁錮你思想的枷鎖，換個角度看自已，你就會發現一個嶄新的自我。

一個性格內向型的人，不善言語表達，將所思所想吊在心裡，往往欲言又止。

以前人們說老實，現在被稱作不會說話忒老實。時過境遷，人的觀念也在變。

人際交往離不開語言，交流、溝通需要表情達意。要練表達、學表達、會表達、敢表達，最終達到善於表達。

情不表不真，言不明不知。

增加知識儲備，提高生存能力，以素質和修養重塑自我魅力。

人，做什麼都需要實力，談感情也是。缺少硬件的財和物，就要擁有軟件的能力和魅力。

男人靠征服世界而征服女人。

愛就大聲說出來，錯過了，不只是錯過了一個女人，而是錯過了一輩子的幸福。

自卑不是別人給的，而是自已強加給自己的標籤。

女人有拒絕你的自由，男人也有把女人攬入懷中人理由。

這個世界上不缺少愛你的女人，是你離女人的距離有點兒遠。

悾悾

• 因為怕被女孩子拒絕，那麼題主是男性；

• 對於快30多歲的男人來說，沒有談過什麼戀愛，總是對自己信心不足；

• 說明你對自己是自卑不自信的，與其說你怕被女孩子拒絕，不如說你怕自己在戀愛中受到傷害；

• 所以自己會有一種感覺，就是如果自己什麼都不做，那就不會出現被拒絕的情況下了，這樣自己不不會受傷了；

• 確實自己什麼都不做，就不會受傷，不會失敗了，但是自己拒絕了失敗的可能性的同時，也放棄了成功的可能；

• 因為想要有成功的可能，必然是帶有失望的可能的；

• 如果只有成功而沒有失敗的事情，那就不是愛情了；

• 所以，對於怎麼辦，一方面你需要先能夠接受失敗的結果，這樣你才能夠邁出前進的那一步；

• 另一方面，你需要提升自己，自己更好了，就不會那麼沒有信心了；

• 你可以從：外在形象、情緒價值（關心，呵護，信任，體貼，理解，包容，關注）、生存價值（賺錢能力）等等來提升自己。

• 加油~~~

小糰子心理

一個快30歲的男人追求女孩，愛面子，臉皮薄，對自己沒有一點信心，你連對方的拒絕都怕，還怎麼談戀愛了！

做為一個男人你應該拿出勇氣，為了愛而大聲說來，大多數沒有戀愛經驗的男人，很多時候都會讓女人產生一種想要拒絕的衝動，因為這就是戀愛。

本姑娘認為，沒有遇到相怡的，還是不用太過強求、著急，談戀愛從另一個角度來說，也是介入你個體生活的一種方式，建立更多的規則來約束自己，改變自己，我們所要做是讓自己變得更優秀，其實說的簡單一點就是多多掙錢，如今只有錢才能讓自已有信心，可能這就是現實吧！

很多漂亮女孩，其實都沒談過戀愛，比如我。

喜歡的人不出現，出現的人不喜歡，單身沒什麼不好的，我享受一個人的生活，身邊有很多單身的人，也不是自身條件差，只是都希望能夠把自己的第一次戀愛給那個最愛的人。

說實話單身的羨慕戀愛的，戀愛的羨慕單身的，我一個人的時候很自在瀟灑，自己做飯自己看書自己去遠方旅行，做自己想做的事，努力提升自己，維持好和好朋友家人的關係，很簡單的生活。

當你談到一個很喜歡的人，但是對方又窮，你開始考慮未來的時候，你才知道什麼是壓力。以前承載的是一個人的生活和未來，現在是兩個人的，壓力可想而知。認真喜歡起一個人來，真的很難放棄，當你真的被一個人溫暖了，你也溫暖了對方，你得到了愛，同時，你也有了弱點和羈絆。

你不再會自己一個人去遠方，你會和他一起去，因為想陪對方，你要經常和對方打電話視頻，兩個人之間總需要互相關心的，兩個人之間的矛盾，會讓你心煩意亂，你會為了給他準備個禮物花很多心思，你知道他很期待你的禮物，但是所有花在他身上的時間精力，本來是用來自我提升的，得到愛，是要付出代價的！

我是一個敏感多疑，有點自卑的女孩。

曾經也嘗試過接受對自己好的人，發現自己總是胡思亂想，也從不主動溝通，知道自己的缺點後大都各自遠離，其實我也想好好的談一場甜甜的戀愛呀，互相喜歡，包容各自的缺點，來日可期的愛情什麼時候能夠降臨到自己的頭上呢？不能不說我這麼平凡沒有特點，長的這麼好看的女孩子也沒有一見鍾情的勇氣，每次遇到心動的人，不敢賣出那一步，覺得人家憑什麼能看得上自己，慢慢的退縮，不夠嘗試。

在戀愛中情商低的人，拒絕的乾脆也都一樣！

我從來不收男朋友之外的異性禮物和紅包，而且拒絕的都很乾脆，拒絕的理由也不是顧左右而言他，都是很明確地說“我不喜歡你，不想浪費彼此的時間”，但就是有那種聽不懂的人，就是會一遍遍地糾纏你！

其實我覺得男人有很多時候是會發紅包送禮物來試探對方的，一定不要接，這是鐵律，如果對方要解釋，我會說“我這是在尊重你，也是在尊重我自己，無功不受祿！”

你阻止不了低情商心態的人，但是你可以最大限度地保護自己，那就是不跟對方產生經濟牽連，情感牽連，然後明確表達是在尊重對方，對方就算是個傻子，這樣處理也不會讓他難堪，你也不會被拉進深淵，而且誰的錢都不是大風颳來的，人家投資你了，要的是回報，不是付出的快感，女生切記要對收禮物慎重！

以前還沒有談戀愛的時候對戀愛很憧憬。

幻想戀愛是不是真的像電視劇上看到的那麼甜蜜，可當戀愛這回事真的發生自己身上的時候又覺得原來以前一個人的時候真的很快樂，至少沒有戀愛的煩惱，沒有胡思亂想的心思，沒有傷心難過的眼淚，沒有期待，但也沒有失望。

很多介紹人都說，我介紹的這個啊，絕對老實，不會有什麼花花腸子，甚至連女孩子的手都沒有牽過。我心裡就一陣呵呵，男人不是看老不老實，有些男人看起來老實是因為沒有機會給他不老實，得到機會有幾個能真的老實？老實人不代表不會談戀愛，不會關心人，只會一門心思少投入早結婚！可能這就是我每次都相親不成功的理由吧！感覺是嫁不出去了！

有時候覺得單身真好，有時候又覺得成雙成對的讓人羨慕，一個人的時候，時常告訴自己要努力變優秀才能遇到自己的那個他，但是姍姍來遲的你在哪裡呢？你知道我在等你嗎？

小北夜讀

• 快30歲了，沒有談過什麼戀愛。

• 對自己信心不足，怕被女孩子拒絕，就是主要原因！

• 男人如果不是非常優秀，不主動去追求姑娘採取行動，本就只能單身。

• 長期單身不和姑娘打交道，完全不懂她們想什麼、要什麼，遠遠看著，靠自己的想象，越想越沒信心，越不敢行動……

• 30歲，還不算晚。你的問題其實就是想太多，做太少。

• 行動起來，什麼都別想，會豁然開朗。

• 你現在需要的，是先接觸姑娘們，認識、瞭解她們。只要不討厭的都開始主動接觸，別目的性太強。放輕鬆點，多打下交道。主動幫她們些力所能及的事，交個朋友。熟了後你會發現，姑娘們沒你想的那麼複雜。不管可愛的、嫵媚的、強勢的，內心大多很柔軟……長期下你會有幾個能說話的異性朋友，可能會對你有好感，可能會熱心的為你出謀劃策，介紹對象。

• 如果你不敢搭訕，你害怕和姑娘們聊天說話，會緊張……3秒法則對你很管用！

• 搭訕有個3秒法則——在3秒內上前跟目標說話，解決搭訕焦慮的問題。
  女生不喜歡男生猶豫不決，時間越長看起來就越慫；即使沒有挑起對話的方法，沒有想好開場白，那至少說聲“你好”。不管她從哪來，不管你從哪來或只是擦肩而過……都不重要。重要的是，如果你能在3三秒內做出行動，她都能注意到你。進而注意到你的率真和果斷，都會為你加分。如果你猶豫不定，再採取行動，就會處於劣勢。這3秒鐘內，你沒有時間緊張、自我衡量、冒汗或者顫抖。即便接下來的交談中開始冒汗、發抖，沒關係，只要開場白沒有，第一印象就可以了！

主動次數越多，拒絕越多，回應的也越多。你就會發現沒什麼，拒絕很正常，自信心也自然回來了，這就是一個數量和心態的問題。先突破搭訕和日常交往，接觸多後自然會有下一步，出現下一個問題，絕對不可能一步到位，一步步來。每個人都是這麼過來的。看起來如魚得水，自然而然的人，只不過是早就突破了這些心理關卡，祝你順利！

好的愛情婚姻，不是對自身的折損消耗，而是會讓你變更好。

格局跟人品很重要，樹立正確的愛情觀價值觀，做最正確的反應，順應規律自然愛，希望能幫助到大家！

北愛婚姻諮詢

快30歲了，沒有談過什麼戀愛，總是對自己信心不足，怕被女孩子拒絕，怎麼辦？針對題主提出來的這個問題，我的看法是，萬事開頭難，勇敢的邁出第一步，其實沒有你想的那麼難。

第一，建立自己的自信心

金無足赤，人無完人，意思就是：沒有百分之百的純金，也沒有十全十美的人。每個人都有自己缺點和優點，你要學會自我審視，發現自己的優點，彌補自己的缺點。

例如：沒有帥氣的外表，那就擁有一個有趣的靈魂；沒有巧舌如簧的口才，那就擁有一顆純粹赤誠的心；沒有富足的經濟基礎，那就要有一個可以讓自己不斷富足的能力。尺有所短，寸有所長，發現自己的閃光點，相信自己——我可以！

第二，勇敢的邁出第一步

萬事開頭難，沒有什麼事情是一蹴而就的，不要害怕失敗與拒絕，失敗乃是成功之母。所以，在你建立自信心的同時，你也要嘗試去和喜歡的女性進行交流。假如被拒絕了，那就搞清楚她拒絕你的原因，這樣可以幫助你更快更好全面的認識自己。

相反，她沒有拒絕你，恭喜你已經成功了一半。此時，不要慌亂，你可以可以從簡單的日常問候開始，不必每天噓寒問暖，隔三差五的聊聊日常，她的喜好，工作，生活，時間久了，你就會覺得與她交流也是一件很平常不過的事情，沒有你想象的那麼難。

第三，生命誠可貴，愛情價更高

愛情是美好的，你都三十歲了，想想你的人生還有幾個三十歲可以浪費。戀愛要趁早，所謂三十而立，無論事業愛情，在這個年齡無所謂成功與與美滿，起碼我們都擁有，才不辜負自己的大好青春。

所以，不要怕被拒絕，愛情不是等來的，勇敢一點，自信一點，愛情也就在來的路上了。

我是果果，謝謝。

是果果就是果果

見女孩沒自信？我給你想個辦法，你試試，看行不行。

要相信，世界上的，人是分為各個種類的

比如，學生，分為小學生，中學生

象兄弟這樣，

見女孩沒自信的人，也是一類人，不只你一個

更不會是極少數

女孩中間，同樣，

也有見男生沒自信的，

並且不在少數

絕對的了！

那麼，我們想想，

這麼些，見到異性不自信的

男男女女，都結婚了沒？

肯定是絕大部分，都結婚了

魚找魚，蝦找蝦

我不自信，我就去，找個同樣不自信的，不好？

要相信，人上一百，形形色色，

什麼樣的人都有，

也許，就有一些女孩，偏偏喜歡，

那些，

在異性面前，不自信的男生

人的心理是多樣的

也許，有些女孩，

認為男生，在女人群裡，太拉風，婚後反而不安全呢？

自已的老公，在別的女人面前，老實點，膽小點，

也不完全是個壞事哈。

一個人的缺點，反過來看，

可能又是一種優點。

我個人以為，

關鍵是要自強，

一個普通的女孩子，

並不是非要找個明星，網紅啥的。

也不是非要那種，蕭灑風流的，白馬王子。

最終還是要，

善良，會體貼人，性格好，不小氣，計較。

老實不花心，不善變，

穩重，能扛事兒，

有生活技能，勤快，孝敬父母的普通人

以上各項，比比自已，

要真能，做到一多半，絕對

會有女孩子願意與你同行。

當然，人活在世上，必須活得陽光，

活得自信，

我們還是要想辦法，增強自信。

不過那又是一個話題了。

祝你好運，如果讓你受到啟發

咱們就，

加關注，常聊聊。

再見。

楓嶺劍哥

1. 首先多給自己創造接觸女孩子的機會。郭德綱說過：光拜佛是中不了彩票的，除非你得買才行。所以光自己自怨自艾是麼有用的，要多去接觸，畢竟在茫茫人海中遇到一個自己中意的不容易，何況你都沒有進入到茫茫人海中呢。

2.嘗試表現自己，大膽展現自己。唯唯諾諾的男人是展現不出男子漢氣概的，而現在的女孩子雖然大都喜歡陰柔的風格，但是那些陰柔的男孩子也是因為勇於表現自己才得到青睞。

3.提升自己，增加自己的閃光點。現在在已為父母的人群中都會流傳一句話：多一門才藝，就等於給孩子多了一張配偶的選票。意思就是你的閃光點多了，總會是很容易得到女孩子的注意的。不信你看那些男藝人，其實如果去了他們的才藝，就憑他們的長相，在村裡是絕對找不到對象的。

4.最後不要害怕拒絕，有喜歡的女孩子可以慢慢接觸，感情是培養來的，不是一蹴而就的，要勇敢，臉皮要厚一點。

小櫻麻麻叫娜娜

快30歲了沒有談過戀愛，說明你對自身的信心不夠，不敢去輕易的邁出第一步。

談戀愛就像我們去“打獵”一樣，首先我們需要的去尋找“獵物”。也就是確定目標。

其次就是我們要對自己充滿信心。信心對一個人的成功是至關重要的。自己都不去相信自己的話，就很難去和女孩子戀愛了。女孩子喜歡的都是陽光，熱成，充滿信心的男孩子的。

然後就是我們需要去進入到對方的世界裡，去了解她，去和她溝通交流。同時也是讓別人來了解你。

最後就是，還是需要自身的努力。打鐵還需自身硬。不論是經濟物質層面還是社會家庭方面，都能夠去運營一下。

還是要預祝你能成功，不要怕被別人拒絕。有的拒絕是真正的拒絕，那是不喜歡你，另一種拒絕，則是欲拒還迎。女孩子嘛，總是要表現的矜持一點的。祝你成功，加油💪。

南宮樸邪

這個問題看似是擔心別人拒絕你的問題，但要追根溯源的話，我覺得是你個人的問題。為什麼這麼說呢？你這些話裡面有一個潛臺詞，是你並不接納和認可你自己，更不要說欣賞你自己了。如果你想要別人認可你，接納你，首先一點，你要先學會去接納自己，愛自己，欣賞自己。也許你會覺得自己沒有優點，不夠有吸引力，也許覺得自己的外表不夠優秀，但那都是你覺得。可能你成長的環境，導致你不夠自信，但我相信這世界上沒有一個人是滿身缺點，沒有優點的，現在你要做的就是找到自己的優點和長處，並且把它們發揮到極致。這就是長板效應。俗話說一白遮百醜，說的就是這個道理。如果你願意拿起紙和筆總結一下自己的優點和長處，看哪一點可以發揮的更好一些。記住一句話哦，當你不愛自己的時候，這世界上就不會有人真正的愛你！祝你早日找到屬於自己的幸福！

關鍵字: 多如牛毛 健身 情感