03.22 剪刀腿是由过中线引起的

在绝大多数情况下，剪刀腿是由过中线引起的：

游泳者的入水越过头部前方的中心线，身体过度旋转，然后腿部被迫分开，以阻止身体翻车。随着时间的推移，这成为你划水的习惯并且感觉正常 - 实际上大多数有剪刀腿的游泳者甚至没有意识到自己有剪刀腿。

从某种意义上说，游泳者没有两个问题，只有一个问题。改掉过中线，剪刀腿自行消失。如果试着用打腿练习直接解决剪刀腿的问题，在没有改掉手过中线的情况下它会不断回来。

如何改掉入水过中线？通过侧身打腿练习改善你在水中的姿势，保持身体对齐，保持前臂伸直：

过中线导致剪刀腿是我们的“因果关系”分析中最著名的例子。这是一种大大简化泳姿矫正的哲学，并极大地提高了你成功的机会。