常言道：“減肥是女人一輩子的事業”，所以很多時候懷孕在一定程度上也就成為了許多準媽媽所擔心的事情，她們擔心的不僅僅是生小孩子的疼痛，更是擔心生完孩子之後的身材會走樣，但是今天我們要講的這位辣媽卻完全打破了平常孕媽媽的認知，好身材也是讓人羨慕不已。
韓國有個女警察顛覆了很多人的認知，她是金瑞喜，是韓國首爾的“網紅女警”，為什麼叫“網紅女警”呢？原來她不僅僅是個警察，還是一個四歲孩子的母親。
40歲的金瑞喜依然充滿膠原蛋白，叫“上班警察花，下班帶娃辣媽”，工作時勇敢，生活中優雅陽光。
起初，金不是警察，畢業後，她和大多數人一樣在企業做“996”工作，但在一段毫無結果的戀愛和一份無聊的工作之後，沮喪的她開始感到消極和厭倦生活，金開始試圖改變她的生活，開始了減肥塑形的生活。
併成功的在30歲時她遇到了健身教練的丈夫，37歲才有一個可愛的女兒，作為一個常人眼中的老女人，孩子出生後，她的身體越來越虛弱甚至有“產後風”的症狀，四肢和關節會感到疼痛、疼痛和麻木，身材也開始走樣，於是她再一次重新改變，減肥塑形一樣都不落下，並放棄了安穩的國企工作，卻追求了兒時的夢想，當了一名女警察。
慢慢地，身體變了，生活也變了，那她到底是如何改變自己的身材的呢？
首先她和她的丈夫改變了從前的飲食，戒掉了一切加工食品，開始吃一些輕食。
第二改變之前只進行有氧訓練的模式，大膽的嘗試並堅持增加力量訓練，增加身體的肌肉含量，讓身體的線條看起來更加協調，增加脂肪的燃燒速度。
第三每天飯後或者運動前30分鐘一杯黑咖啡，注意這裡講的是不含糖不含任何添加輔料的黑咖啡，增加新陳代謝的速度，加快脂肪的進一步燃燒，讓減脂塑形事半功倍。
之後她為了檢驗自己的塑形成績，參加了首爾比基尼健身比賽，並在40歲的年紀一舉獲得了業餘隊的冠軍。短短的時間，讓她從一個普通的家庭主婦，變成了在球場上的性感女神。
最後小編想說，事實上，歲月遠沒有我們想象的那麼溫柔，那些不被時間打敗的美女
她們中的大多數人都知道如何剋制自己，啤酒炸雞、奶茶蛋糕放縱的胃口，它能在短時間內滿足你的味蕾，但從長遠來看，你會得到越來越臃腫的身材和空洞的皮膚。
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