小季一直都是一個乖巧懂事的男孩子，雖然父母常常不在家，可是也沒見他鬧過小脾氣。只不過奶奶帶他下樓玩的時候，他總是默默在旁邊看著別人玩耍，有小朋友邀請他加入，他卻拒絕了。鄰居都說小季這孩子應該是性格比較內向。

然而孩子越長大，小季的父母越發現不對勁。小季在生活中常常會有不自信的現象，做事情之前總是害怕自己不行，每次面對困難的時候他總是想要退縮，而且對任何事情的看法都很消極，喜歡把事情往壞處想。

上學期末，小季爸爸打電話問小季考了多少分，小季回答說考得不好。後來一問老師才知道小季考了前十名，小季爸爸還尋思孩子是不是謙虛過頭了。

老師卻告訴小季爸爸：“小季其實成績不差，可是他好像沒辦法正視自己的優缺點，總是很不自信。每次班裡有什麼活動想推舉他參加，他都以‘我肯定做不好，您還是找別人吧’為由拒絕了。”

有的孩子在和同伴玩耍的時候，出現不合群或者不敢與別人交往的現象時，我們通常認為孩子是內向或者害羞；孩子遇事退縮，易半途而廢、推卸責任，我們一般以為孩子是不勇敢、不自信，其實這些也都是孩子“低自尊”的表現。

Melanie Fennell在《戰勝低自尊》一書中，將自尊定義為：“我們看待自己的方式、我們對自己的想法，以及我們賦予自己的價值”。

而“低自尊”就是：對自己的負面自我信念。也就是說，低自尊的人經常貶低自己，也難以接受別人對他的正面評價。

01孩子有哪些“低自尊”的表現？

▶當評價自己的時候，普遍都比較消極。

低自尊的孩子然後會把自己的缺點最大化，看不到自己的優點，而且當別人評價自己好的時候總會質疑別人的誇獎，甚至會出現過度謙虛的表現。別人越是誇他們的優點，他們就會找出自己的缺點去詆譭自己。經常會有自責的情緒出現，常常懷疑自己的能力不如別人。

▶低自尊的孩子情緒會比較消極。

如果你發現孩子等情緒經常處於低谷狀態，每次遇到一點小事就會表現出悲傷、難過。對自己行為覺得很沮喪，遇到困難的事情總會感到很自責、內疚，常常克服不了困難，感到非常的焦慮。這樣情緒比較低迷的狀態長期持續的話，就是孩子處於一個低自尊的情況。

▶與人交往時， 肢體動作不自然。

孩子的動作可以表達出他現在內心的情緒，孩子走路經常駝背的話，就說明他對自己不自信。有些孩子在與同伴交往的時候，總會不自覺地低頭，甚至會避閃別人和他的眼神交流，也是低自尊的表現。每當旁人與孩子交流的時候，孩子回答的聲音比較小、交談時孩子出現手足無措的情況，都是因為低自尊。

現在大家瞭解了低自尊的孩子都有哪些表現，都可以判斷出自家孩子是否處於低自尊了。有些家長並不在乎孩子處於低自尊的情況中，這是因為大家並不瞭解低自尊會給孩子會帶來哪些危害。讓你知道危害以後，肯定會重視這件事情。

02“低自尊”給孩子帶來哪些影響？

✘不敢與人交往

當孩子處於低自尊狀態的時候經常會不知道如何去與人交往，而且每當別人向他表示友好的時候，他會主動的去迴避。孩子並不是不想交朋友，而是不知道如何去面對別人。他們內心也很渴望與同伴交往，但總是沒有自信。這樣就不能與同伴盡情的玩耍，發展下去也會嚴重影響孩子的成長。

✘不敢接受挑戰。

低自尊的孩子有困難的時候不能夠勇敢的面對，總會想要去逃避。當自己做錯的時候，也不會主動去承擔。對自己的能力不看好，所以總會用各種理由去迴避的這些難題。而且這樣非常影響孩子的學習，因為他們連學習中的小困難都無法克服。這就會影響到孩子一生的發展，有些低自尊的孩子甚至會因此沒辦法找到工作，無所事事的混一輩子。

✘喜歡逃避現實

低自尊的孩子一般朋友都比較少，甚至有些孩子沒有朋友。他們沒有任何娛樂生活，也不想出門與他人交往。他們很害怕接受到別人的負面言語，而且認為主動避開是最好的選擇。他們總是總是以別人為中心，會忽略自己的感受。不會讓自己生活的更好，總是有些自甘墮落。

03父母如何幫助孩子克服“低自尊”？

低自尊的孩子常常會主動逃避一些事情，因為他們做事之前會考慮到各種消極的後果。這時候家長應該和孩子多交流，明白他的想法。瞭解他的各種的消極想法之後，引導他在糟糕的結果出現之前，自己可以做哪些措施阻止他的出現。讓孩子每次思考的時候都用這種方式，這樣才能夠代替之前消極的想法。

②教會孩子接納自己的不完美

有的孩子出現低自尊的時候是因為對自己的要求過高，他總是覺得自己不夠完美，所以會出現對自己評價很低、覺得自己缺點很多的現象。家長不妨引導他們看看自己的優點，問他們曾經做過哪些驕傲的事情、面對過哪些困難的事情，然後把這些事情最大化，讓他們明白自己也是有優秀的一面。

​③克服內心自責的想法

低自尊的孩子經常會有自責的心理，他們覺得自己做的不夠好。當孩子有自責的心理，是家長可以引導他們想一下：下次做事情怎樣可以避免錯誤的發生？然後孩子以後都用這種想法代替自責的心理。

孩子出現低自尊的現象時不要責怪他，需要我們更加耐心的引導他們才能走出來。幫孩子形成一個健康的心理比物質基礎，對他們的未來更加有用！

但孩子有低自尊的表現時，你會怎麼引導他呢？你有更好的辦法嗎？可以在下方留言和我們一起討論一下哦。

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我是小歆媽媽，是一名高級育兒師，每天分享育兒相關知識。

在育兒過程中，大家如果遇到難題可以找我，希望我的一些知識和經驗能夠給你們有效的建議。