1、低頭玩手機——雙下巴
現在隨著科技的發展，低頭族越來越多，一低頭就是很長時間，大家都沒有意識到這是在對自己頸部毀容（低頭時頭部重力和施力會造成皮膚鬆弛，容易形成雙下巴）所以應儘量避免低頭玩手機除了必要時，可以玩一會手機起來活動一下讓頸部休息，緩解。
2、吸菸、喝酒——加速皮膚衰老
吸菸會使皮膚快速提早衰老，皮膚變得鬆弛，產生黑色素沉積，還會使人的精神狀況變差，讓人看起來更顯老，最好杜絕。
3、不愛喝水———皮膚乾燥
”三天不吃飯人不會餓死，但是三天不喝水人一定會渴死“由此可見喝水的重要性。喝水可以排毒，還可以防止皮膚乾燥延緩老化速度，每天8杯水補充人體所需水分，但是飲料不能代替喝水哦（飲料有很多的添加劑）。
4、嚼口香糖——大餅臉
經常嚼口香糖都說可以清潔口腔健康，但是經常嚼口香糖會刺激下頜角肌肉使人臉部變大，成為大餅臉。所以儘量減少吃需要費力的食物，如果想清理口腔飯後漱口也是不錯的選擇。
5、常熬夜——臉色黯淡
經常熬夜對身體危害很大，它會影響到新陳代謝，出現黑眼圈，長痘痘，增長皺紋，加快衰老速度，看起來人沒有精神，皮膚失去光澤。所以一定要減少熬夜，如果一定要熬夜，熬夜後也應該及時補充水分和一些營養的清淡食物。
6、吃太鹹——皮膚黑
吃的東西太鹹對身體壞處很多，吃的東西太鹹體內細胞就會出現缺水問題，從而較快皮膚老化程度，出現皺紋。鹽吃的多了，體內鈉離子會比平時多，體內細胞交換出現問題，會造成皮膚粗糙發黑。所以為了身體健康，做飯時應儘量少放鹽清淡些。
7、壞睡姿——增皺紋
人在年輕時皮膚彈性好，容易恢復，但是睡覺時經常擠壓皮膚，就會產生褶皺，所以我們睡覺時儘量仰著睡，避免皮膚受到擠壓。
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