03.02 養胃營養粥，早餐晚餐都適合

2020-03-02 17:03:00 美食控吃貨

這款養胃粥特別適合胃不好的人群，健康營養又好吃，千萬別錯過！

食材準備：黑豆，南瓜，糯米，大米，小米，花生米

做法步驟：1.黑豆提前浸泡一小時以上，洗淨

2.南瓜去皮，切成小丁

3.糯米，大米，小米，花生米一起洗乾淨

4.泡好的黑豆放入電飯鍋

5.洗好的米和南瓜放進去

6.加入適量水，喜歡稠的少放一點水，喜歡稀一點的多放一點水

7.裝入電飯鍋，開啟煮粥功能，功能結束，營養粥就可以喝啦

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關鍵字: 全民健康dou起來黑豆南瓜

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老公過生日，你會為他做什麼呢？最好的禮物是什麼？

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吃貨們，熟悉的樂山味道回來了

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做玉米麵的食物時，和麵要採用這種方法，味道不是一般的香

從小生活在農村，以前吃玉米類食物無非是玉米麵餅。玉米麵，不要用冷水和溫水和麵，這樣做，比肉還甜，先把玉米麵放入沸水中，熱水可以去生，吃起來很甜，攪拌均勻後參與相同份額的麵粉，1:1份額好。

這4類蔬菜請務必要''焯水''，不然吃多了不健康

其實這些蔬菜最好能清洗乾淨，不然很多髒東西都會在食物表面殘留，吃多了也不健康。第4種是四季豆，豆角也是一種生活中經常見到的蔬菜，但是如果直接炒的話也並沒有那麼容易炒熟，而且炒的時間也是特別長，有可能外邊已經特別軟了，裡面還沒有熟，但是實際上豆角里面有一種毒素。

又快到五一，想起老家媽媽做的槐花雞蛋餅，好想回家多吃點

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香芋與鹹肉的完美結合，味道別有一番風味，軟膩可口

看賈寶玉稱讚黛玉為"香玉"就一直覺得香芋是極好的東西，後又吃過幾次香芋味道的冰淇淋，不太喜歡那個味道。

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自然在日常生活中我們對燙的喜歡還是比較重要的，自然有了"無湯不成席"，無葷不成宴。在日常生活中很多人都喜歡喝湯，但我們煲湯時時長控制不住火候和食材。

小時候記憶的味道，現在很多都吃不到原來的味道

80年代90年代初，那時候都吃不到什麼食物。保持溫飽的就是黃面窩窩頭，地瓜乾等，每頓都這些，當時都吃夠啦，現在回想起來還是蠻懷念的。

做辣椒炒肉多加這樣一步，味道更新更美味，要多吃兩碗飯

第一步：取適量的豬肉用刀切成薄厚均勻的小塊的形狀，再將豬肉洗淨後瀝乾水分放入到一個小碗傍邊，向碗中加適量的雞精、澱粉、胡椒粉、老抽還有適量的生薑，用筷子攪拌均勻之後放到一旁醃製十分鐘左右。

這些以前農村常見的美食，如今城市裡火了起來，你吃過嗎？

材料主料：玉米麵150g、小米麵25g、綠豆麵25g；輔料：小蘇打1g、枸杞6顆、溫水100g雜糧窩頭·1，稱量好所需粉料；·2，將粉料攪拌均勻；·3，溫水倒入粉料中，攪拌至無干粉狀；·4，揉成團，餳15分鐘；·5，手上沾水，將面分成6小份，整形成窩頭，頂端嵌一顆枸杞；·6，大火

冷凍的肉類最好不要拿水解凍，一招幫你解決難題，吃起來口感更好

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蒸雞蛋羹時，不能只加水，加點“它”口感香嫩又爽滑

說起來現在相信大家都是非常熟悉的，因為它是我們日常生活中都離不開的一種食材。雞蛋營養又非常的便宜，早餐的時候，煮幾個茶葉蛋，再搭配一杯豆漿，那味道都是非常棒的。

喜愛吃的雞蛋餅，好吃到爆，幾分鐘就烙好

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新年就要紅紅火火，你的餐桌夠“紅”嗎？

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春節家宴，年年有“魚”，讓家人吃的開心

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老漁民教你做海魚小祕訣，必收藏

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春節這麼吃海鮮倍兒有面，趕快學起來吧

蔥炒花蛤1、姜蒜切末，香蔥，香菜，幹辣椒切段備用，花蛤洗乾淨備用；2、鍋置火上燒熱，倒入花蛤幹炒可以加一點點水炒至花蛤自動張口，張開一個揀出一個，直到最後一個；3、把張口的花蛤用流水衝一遍，瀝乾水分，鍋置火上燒熱，倒油，入姜蒜末和幹辣椒爆香，倒入花蛤翻炒，加料酒，醬油，蠔油，白糖

魚的3種家常做法，簡單又美味~快來學會過年給家人露一手吧

輔料：拍蒜30 克、蔥花20 克、自制剁椒100 克。 3、將剁椒加入雞汁、拍蒜、香油、胡椒粉混合拌均，撒在九肚魚面上入蒸爐蒸4至5 分鐘，取出淋入蒸魚豉油，撒上蔥花，淋入熱油即可。

幾種海鮮的做法，春節家宴肯定用的到

馬上要春節了，不知道各位年貨都備的怎麼樣了。3.蒜剁成蒜蓉、小蔥切蔥花、紅椒也切碎4.龍口粉絲用熱水泡軟，用筷子卷一小撮粉絲，鋪在扇貝殼上，再在粉絲上放一顆扇貝肉。

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格拉條為什麼叫格拉條？山西餄餎面與阜陽格拉條

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溫州小吃:紅薯粉

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春雷一響，味蕾全開唯愛與美食不可辜負麗水人愛吃會吃，也是有名麗水的美食更是數不勝數今天，小編就帶著你一起尋找“舌尖上的味道”第一站：蓮都泡精肉外香脆、裡鮮嫩，特別是剛出爐的泡精肉，真是又香又脆。

人傑地靈的中山，這幾道傳統的小吃美食優惠遊客味蕾！

中山舊稱香山，位於廣東省中南部，創建於南宋紹興二十二年，1925年，為紀念孫中山而改名為中山縣，現為廣東省下轄的地級市，中山歷史文化悠久，自然風光秀麗，名勝古蹟眾多，當然美食也眾多，下面就和宿宿網小編一起來嚐嚐中山美食吧！

這些好看到哭的茶點美食啊！搭對茶就絕了

一壺茶、一些小點心，或會友，或雅坐，看將漸漸人滿茶濃，即是一種享受。喝茶不一定要有茶點，但有了它，便別樣的生出了許多茶帶不來的俏皮和世俗氣，讓人忍不住在椅子上賴著，懶洋洋的，連說話也變得熱烈起來。

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它有著獨特的味道，其色、香、味俱佳，外面酥，裡面嫩，清香可口，特別誘人，它又臭又香，咬一口，很滿足。

來到長沙之後，一定要來品嚐一下這幾樣美食，吃完你一定不會後悔

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能讓你一口難忘的湘菜，絕對的經典！

口味蝦口味蝦看過《快樂大本營》的觀眾絕對聽過口味蝦這道菜，可以說這是長沙的名菜，口味蝦麻辣鮮香，滋味濃郁。

8個地道的湖南美食，一吃就停不下筷子，好吃得嗲油！

1、楊裕興麵條長沙米粉和麵條是湖南省傳統的漢族小吃，是長沙市民最愛的食品之一，經常是以當做早餐食用。

去湖南旅遊，如果錯過這幾種美食，那你真是白來了！

如果你的朋友是湖南人，你想看自己和他關係好不好的話，可以用這個菜做實驗，你的朋友真的對你特別好的話，肯定會給你做這道菜的，味道非常不錯，而且非常地滋補身體。

京味小吃丨糖瓜兒

“糖瓜兒祭灶二十三，難受的祭灶，好過的年。”因為農曆臘月二十三是用糖瓜兒祭灶王的日子，這時年關切近，來討債的都來了;

27種鹹菜的製作方法，建議收藏

黃瓜1000克，藕、豆角各800克，紅豆400克，花生米300克。栗子仁200克，核桃仁100克，杏仁100克，黃醬2000克，糖色100克，醬油1000克。

雲南保山美食不止有大救駕！還有你沒聽說過的火燒肉、滷辣子

都是配上鹽、油辣子、醬油這些簡單的佐料，就能令你拍“腿”叫絕，別問為什麼，問就是因為會辣到你拍大腿！攝/媛醬子價格：3-5元/袋也可自制拌菜不像其他地方菜市場才會有，在保山，拌菜可謂大街小巷隨處可見，甚至還有開鋪面的。逛街歇息時，與夥伴不可少的行程就是去吃一份拌菜。洋芋、黃瓜、菜

吃桑葚長大的雞就問你饞不饞！

因為這些雞吃的就超特別，它們吃的竟然是桑葚！桑葚富含維生素，雞吃了後能提高自身的免疫力，相較於喂飼料長大的雞，這些吃了美味桑葚的雞，肉質會更有筋道，尤其是拿這些雞烹製成“叫花雞”，那味道別提多香了。

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湖南有很多美食，今天給大家介紹6種，無論怎樣都要嘗一下！4.石門土家臘肉石門土家臘肉是土家人民為延長豬肉保質期而獨創的一種具有特殊風味的地方名產，是土家人的一種特色肉類食品，不僅便於保存，而且肉色好看，是土家人平時招待客人擺在席上的主菜。

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今天，我們就一起來學習三種小龍蝦的家常做法吧~麻辣十三香小龍蝦材料：小龍蝦、生薑、蒜、蔥、豆瓣醬、香葉、辣椒皮、花椒、八角、生抽、十三香粉、米醋、蠔油、食鹽、白糖做法：1.蔥薑蒜洗淨切末、小龍蝦處理乾淨後備用2.鍋內油熱後放入小龍蝦煸炒，煸香炒紅後盛出3.另起鍋，爆香蔥薑蒜，放入

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秭歸中華血橙秒殺優惠

秭歸地處北緯36度最佳臍橙帶，被譽為中國臍橙之鄉。天地間最好的樹與果，生來就偏愛這個依山傍水的地方，垂直海拔從200米攀升到1800米，在此吸收峽江精華。

川滷小夥免費給你資料並指導製作滷菜甜皮鴨

大家好，我是峰哥，前兩天我分享了一份關於滷味的全套資料，有很多朋友都轉發了，也有很多的朋友給我私信說，是不是真的，能不能照著做，在此我很真誠的對大家說，完全可以照著做，肯定沒有什麼問題的，這份資料是我進入滷菜行業的第一份資料，這份資料最終的落地價也在12000塊錢，肯定又會有朋友

私房菜的分享：酸菜汆羊肉、刀切蒜椒醬炒蝦仁、檸檬鳳爪

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溫州瑞安美味的韓料理

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越南的這道“下酒菜”,別說中國了，“戰鬥民族”看了都得“跪”!

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