假如，將人體比作一臺"精密"的儀器。
那麼，血管，就是連接各零件之間的"管道"。
管道通暢，才能更好的運輸"營養"，排洩"廢物"。
但是，一旦管道"堵塞"， 運輸"營養"，排洩"廢物"將無法完成，便會導致人體缺乏營養，出現"壞死"，危害生命。
隨著年齡的增長，血管也會"老化"，再加上不良的習慣，便會"加速"老化程度，嚴重威脅身體健康。
三類人，血管最易"堵"，希望你不在其中：
1、"吸"堵的
長期大量吸菸的人，血管十分容易發生堵塞。
一方面，吸菸的有害物質，會損害血管內皮，導致動脈硬化的發生。
另一方面，吸菸會導致高血脂、血粘稠，容易形成血栓，堵塞血管。
所以，吸菸的人，除了要養護肺部，更要注意疏通血管，減少堵塞。
2、"吃"堵的
生活中，有很大一部分血管堵塞，和飲食脫不了干係。
很多人，在吃上面，不注意，也會把血管吃堵。
如，長期吃油炸食物，動物內臟，奶油蛋糕，臘肉、糖果等，都會加速堵塞血管。
長期吃快餐，外賣等，也是會加速血管堵塞，危害健康。
3、"胖"堵的
現代人，肥胖者，越來越多。
而肥胖的人，血管也更容易堵塞。
肥肉長一寸，血管堵一寸，肥胖者，更容易導致高血脂、血粘稠，加速動脈硬化、血栓形成，堵塞血管健康。
因此，肥胖者，更要格外注意保護血管健康。
血管堵塞時，"手腳"會有4種異常，若一個不佔，血管還算健康！
1、手腳冰冷
手腳，是人體的末梢，如果，血管堵塞，血液循環不暢，導致血液無法流到手腳。
那麼，就會出現手腳冰冷的情況，尤其是，在夜間更為明顯。
2、手腳發麻
如果，經常手臂發麻且無力，異常冰涼、指甲內陷、手掌發紫，甚至
四肢，時常出現單側麻木且乏力，一定要警惕血管堵塞了。
血管堵塞，導致血液循環不暢，無法到達肢體末端，也會導致手腳麻木。
此外，腦動脈血管堵塞，出現中風時，也會導致一側肢體無力。
如果，手臂長期出現麻木的情況，最好去檢查一下。
3、足脈搏減弱
摸腳背時，正中間，有一個明顯的動脈，手放在上面，會很清楚的感受到它在跳動。
如果，感到足脈搏減弱，尤其是在運動後，出現這類情況。
那麼，就要警惕血管出現了堵塞。
4、間歇性跛行
當血管進一步堵塞時，除了足脈搏減弱，還會出現間歇性跛行。
也就是，走路時，走出幾百米遠，就會感覺腿痠，而稍作休息後，便可緩解。
此時，一定要格外提高警惕，血管已經堵塞了。
堅持養護血管，疏通血管堵塞
1、補充水分
白開水，淡茶水，是血液最好的稀釋劑。
並且，體內水分充足，可促進人體排毒，減少堵塞。
因此，生活中，想要疏通血管，一定要注意補充水分。
三個時間段，要喝水
睡前、起夜時，早上後，這三個時間段，適量喝點水。
這三個時間段，血液比較粘稠，喝點水，有助於促進血液循環，減少血粘稠，降低血栓形成幾率，減少血管堵塞。
2、動手腕
人體的手腕處，有許多的穴位、經絡。
經常活動手腕，可通經活絡，疏通血管，助力血管健康。
先由內往外，再由外往內，緩緩轉動手腕即可。
3、動腳踝
經常活動腳踝，也可疏通血管，減少血栓形成。
先勾起腳尖，再壓伸腳尖，然後在環繞，儘量保持動作幅度最大。
4、動腿
邁開腿，多運動，有益血管健康。
走路，是一項不錯的心腦血管保健操，可以增強肌肉耐力以及血管彈性。
慢跑，也是養護血管的一項好運動，堅持慢跑，還可提高免疫力。
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