對男人來講，胸肌不對稱其實也正常，因為大部分人的右手力量會大於左手，所以在做動作時，兩邊所承受的刺激強度也就不同。
這樣訓練可以達到相對對稱。
推槓鈴時，適當把重量往優勢手臂上挪一下，注意不要太多，讓它們承受不同的重量卻得到相同的刺激感受，最後使其趨於平衡。
還可以進行單側練習，檢查不對稱側關節是否有問題。
shine_deng
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對男人來講，胸肌不對稱其實也正常，因為大部分人的右手力量會大於左手，所以在做動作時，兩邊所承受的刺激強度也就不同。
這樣訓練可以達到相對對稱。
推槓鈴時，適當把重量往優勢手臂上挪一下，注意不要太多，讓它們承受不同的重量卻得到相同的刺激感受，最後使其趨於平衡。
還可以進行單側練習，檢查不對稱側關節是否有問題。
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