女性承担着孕育生命的责任，这使的女性注定要承受无法言说的苦楚。当女性的生命中多了一种 “妈妈”的称谓后，其身上所承担的养育责任便不可推卸。
在孕育生命的初期，宝宝虽然还是小小的胚胎，但是却已经在母亲体内“不安分”起来。孕妈承受着时不时侵袭的孕吐，曾经的大快朵颐也变得小心翼翼。孕妈们感慨什么时候能“卸货”什么时候就解放了。
就这样终于迎来了分娩，但是令宝妈们没有想到的是剧痛之后，这世上反倒多了更多的牵挂，想要“解放”大抵是不可能了，而产后，生活中不仅仅多了小宝宝带来的变化，宝妈们也会发现自己的身体状况也悄然发生了改变。
女人生没生过孩子，这几个部位变化很明显，宝妈去直言不后悔！
丽丽和老公是大学校友，4年的恋爱让彼此确认是对的人，在毕业后丽丽便和老公领了证。没想到领证没多久丽丽就怀孕了。
虽然也有过犹豫，但是想到这是两个人爱的结合便不忍心放弃。可是即便做好了充足的心理准备，小家伙还是让丽丽有些难以招架。
受到自身激素分泌的影响，丽丽的情绪大起大落，甚至有时候会偷偷地躲起来哭。好在丽丽的老公及时发现，一直守候在丽丽身旁，丽丽才没被产前抑郁所困扰。
但是丽丽的皮肤却变得松弛暗淡，甚至还有了不少的雀斑。
分娩的时候，丽丽难产，不得不由顺产转为剖腹产，这让丽丽腹部多了一道明显的疤痕。但是令丽丽有些难以接受的除了疤痕，还有腹部堆积的大量的脂肪。
曾经苗条纤细的身材变得更为臃肿，层叠的褶皱成了甩不开的游泳圈。
为了宝宝的健康，丽丽坚持母乳，在乳汁充盈的时候，丽丽甚至觉得自己的胸部第二次发育了。但是随着哺乳期的结束，丽丽的乳房干瘪而下垂。这让丽丽每次沐浴后都要顾影自怜一阵。
不过当老公打趣地问到“你是否后悔当妈妈了？”时，丽丽轻轻地仰起头，“这些比起小家伙带给我的快乐自然算不了什么！再说我正在努力运动，这点小变化我能hold住！”
女性产后变化最明显的是这几个部位，产后恢复很重要，重新变回婀娜身材。
女性产后变化最明显的身体部位？
胸部。在孕期以及哺乳期，女性的胸部变化非常明显，为了哺乳做准备，在孕期的时候女性就会有轻微乳房胀痛的感受，乳房变得柔软而丰满。
在哺乳期的时候更是达到巅峰。但是随着泌乳素的分泌减少，乳房的短期发育也发生了变化，变得不再坚挺饱满，取而代之的是干瘪和下垂。
腹部。在孕期的时候为了保护肚子的小宝宝会有大量的脂肪堆积在孕妈的腹部，让宝宝所处的环境多一点缓冲。但是在分娩后，这些脂肪不再保护宝宝，却成了宝妈产后身材恢复的一大阻碍。
臀部。在顺畅分娩时，产妇的骨盆会有所扩张，这样才能够方便胎儿的顺利产出。这就使得宝妈的臀部、胯部变得更宽，让宝妈的身材走样看起来更明显。
产后宝妈身材恢复有哪些方法？
控制饮食。在宝宝分娩而出后，宝妈一定要在饮食上有所控制，逐渐地恢复到产前的状态。控制过量饮食的摄入，才能够对宝妈的减重有所帮助，一些高脂肪、高蛋白的食物一定要有所减少。
坚持母乳。 母乳可以消耗宝妈体内多余的热情和脂肪，对于产后减脂非常有好处，同时，也有助于培养宝妈和宝宝间的情感连接，让宝妈的心情处于较为愉悦的状态，对于产后身材恢复更有信心。
有研究表明哺乳每天可以额外消耗500卡热量，这些热量等同于两公里长跑消耗的热量，其中一半的热量来自食物，一半则来自孕期堆积在大腿和手臂的脂肪。
适量运动。在产后42天后，宝妈可以进行一定量的运动，比如说瑜伽、慢跑，这些运动可以使得宝妈的脂肪得到消耗，皮肤肌肉变得更加紧实，这对于产后的身材恢复大有好处。
产后宝妈会发现自身的身材会有所变化，但是请不要过于纠结和焦虑，合理的饮食搭配适当的运动有助于身材的恢复，让宝妈变辣妈也不是天方夜谭。
自信的宝妈才更加会光彩照人。大家对于女性产后身材恢复有哪些看法呢？对此有哪些经验分享呢？
閱讀更多 琳妹育兒說 的文章
