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現在綜藝節目一個接一個，有些口碑不錯，有些只能靠老演員來拉好感度，近來北京衛視原創明星跨界喜劇競技節目《跨界喜劇王》可是吸引了不少人的關注，其中做影刃矚目的就是著名主持人倪萍！
倪萍，想必大家在熟悉不過了，她先後主持了13屆央視春節聯歡晚會，多次獲得星光獎最佳主持人獎、主持人金話筒獎。主演過電影《女兵》《山菊花》《祁連山的回聲》等多部優秀作品，也擔任過知名綜藝《綜藝大觀》的主持人。
然而事業一帆風順的倪萍感情與家庭卻接連受挫，在經歷了與陳凱歌長跑8年無果後，再婚嫁給了攝影家王文瀾，結婚兩年後有了兒子“虎子”。本是幸福的一家三口，卻因為“虎子”病了，為了給兒子看病，倪萍不但辭職後來連老公都放棄了兒子，依舊咬牙離婚繼續四處奔跑為兒子治病。
結果兒子的病治好了，自己卻病了，前兩年出現在大眾視野的時候，倪萍整個人都浮腫了，腳上的鞋子都穿不進，在單獨走路的時候，每一步都是一瘸一拐，後來更是汪涵還有助理雙方的攙扶下極為緩慢和艱難走完了紅毯。
60歲倪萍近照曝光，顴骨高凸脫了相，這段時間她究竟經歷了什麼？不過前段時間倪萍亮相卻讓人意外，一改從前圓潤的模樣，顴骨高凸脫了相，這前後差距簡直判若兩人，不過看著倪萍的笑臉，狀態還是很不錯呢！想必是病好了，狀態又回來了！
近來在《跨界喜劇王》中的倪萍，狀態更好了，臉色粉嫩，一身休閒裝束依舊顯出細緻曲線，手腳依舊很 細，少女感十足，一點都不像已經60歲的人，她曾在《身臨其境》的採訪中說漏嘴，自己平日常會服白芝竹，掏寳找的，跟學⑬天大粗 腿 明顯細了呢！
看到倪萍再度回到舞臺，真的很有感觸，並且還是華麗迴歸，真的很不錯呢！《跨界喜劇王》也真不愧是“跨界”，已經60歲的倪萍老師竟然跳起了大熱選秀女團火箭少女101的成名舞，而且還別有一番風味~
你會因為倪萍老師去看《跨界喜劇王》嗎？
東哥笑談娛樂
倪萍老師是怎麼減肥的這個問題，我覺得之前她在節目上也有說過。之前她在魯豫有約的時候說因為她的腰不好，所以她基本上不太怎麼運動。而且她們家主要吃麵食，她本人更是喜歡吃麵食，吃的多而又不運動的話，發胖這是肯定的。她後來瘦下來，在做節目的時候她說想減肥，是因為她覺得現在他孩子的病也已經好了，也沒有什麼負擔了，也閒下來了，沒有什麼讓她就是真的特別操心的事情，因為之前孩子生病的話，她根本顧不上自己的身體，胖不胖啊，樣子好不好看，現在還孩子康復了，她也已經閒下來。有時間了她才會去考慮減肥的事情，因為去醫院體檢的時候，那個醫生跟她說你不能這樣啊，必須得減肥，為了身體健康你也要減肥。她說減肥的話，必須要樹立一個正確的心態，你必須要秉著我是為了自己的身體健康而去減肥，而並不是為了說我要變得美，變得怎麼樣減肥。因為現在是一個全民減肥的時代。她的減肥並不是吃了什麼減肥藥，她就是少吃飯，而且晚飯的話就不吃。她減肥一段時間，真的就是每天餓的飢腸轆轆，連做夢都在吃東西。而且她們家人也很配合她，把她們家裡的冰箱全部清空，讓她找不到吃的。並不是上面的那些賣東西的託說的吃什麼159的什麼產品！
悅然媽咪日常生活
作為國內知名的主持人，一直以來，倪萍都深受觀眾朋友們的喜愛，陳醫生也挺喜歡的！
倪萍在採訪節目中說“減肥快把我逼成賊了，有次看到店裡的熱的油酥餅恨不得伸手去拿。”倪大媽的減肥經歷還是很勵志的，短短6個月減重20斤，減肥下來的倪大媽顏值回升，又變成倪大姐了。
很多人就很好奇，年近花甲的倪萍是如何做到半年瘦20斤的？
說到減肥，我想起倪萍在微博上自我調侃，她說她姥姥不理解年輕人為什麼要減肥，說：“上頭真有辦法，糧食不夠吃了，就號召大家減肥，這得省多什麼糧啊！”可見，這老人家人雖然老了，心裡頭敞亮敞亮的。
調侃歸調侃，其實倪萍自己都說了，她能這麼快瘦下來全靠“餓著”。為了減肥，三天不吃飯，光喝營養液喝了18瓶。年近60歲的倪萍身體狀況並不是特別好，由於腿疾，在錄製大型綜藝節目《等著我》第一期的時候都是坐在輪椅上完成的。所以，倪萍是不可能像年輕人一樣通過大量運動來健身減肥。所以主要是靠調節飲食，再配合一些簡單的運動來瘦身的。
但問題就來了，有一些代餐食品商也借倪萍減肥成功的明星效應來大力宣傳自己的產品，聲稱其代餐食品不但可以瘦身，還能治腸道消化、多年便秘、高血壓、高血脂等等，就差包治百病了。
所謂的代餐食品，從成分上來看，主要是一些穀類、薯類等粗糧食物，其具有高纖維、低熱量、易飽腹的特點。通過代餐，減少其他高熱量的食物攝取，能達到一定的減肥效果。但是代餐食品的營養單一，只能保障人體基本需求，是營養攝入的下限，無法滿足人體的全部營養需求。長期只吃代餐不再補充其他食物，會導致我們部分營養部分變得越來越匱乏，給身體造成危害，甚至嚴重威脅我們的健康。
1、營養不良
由於代餐食品營養單一，無法滿足人體所需，長期只吃代餐，很容易出現營養不良，如頭暈、全身疲乏無力、皮膚粗糙暗黃、頭髮乾燥無光、抵抗力下降等症狀。極度抑制食慾，嚴重者還會導致厭食症。
2、導致女性月經失調
營養不良進而影響內分泌紊亂，黃體生產素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素減少，進而還會發生閉經。這也是很多節食女性很容易發生的情況。
3、容易反彈
代餐期間其實就是抑制自己的食慾，一段時間內可以達到減肥效果，由於所攝熱量不足，身體會消耗固有脂肪來維持所需，但是一旦恢復正常飲食，或者補充其他營養物質，身體就會體重就會立即恢復，甚至超過原來的體重。
4、引發其他疾病
有一些不良商家為了達到宣稱效果，違規在代餐食品裡添加了某些減肥藥物，長期吃這些帶有減肥藥物的代餐食品嚴重者可危及性命。之前寧波就有一個大四女生吃了網購的代餐食品導致肝衰竭、腎衰竭，最後要腎臟透析治療。
細心的網友可以發現，倪萍減肥之後，雖然體型變得輕巧了許多，但是精神狀態並不是特別好，臉部皺紋更明顯，更顯老態。這其實也是節食減肥帶來的皮膚鬆弛、臉色暗淡的常見現象。
所以科學減肥方式很重要，你是怎麼一點一點吃胖的，那麼我們也要符合身體的規律，一點點的減下來，不要以為一下子減去那麼多，甚至暴瘦就一定是好事，不僅容易反彈，而且往往會到來一些身體損傷，疾病發生。
因此，不管是誰減肥，哪怕是明星倪萍，問她，她也會告訴你減肥沒有捷徑：管住嘴邁開腿，科學飲食結構，是任何代餐食品都無法取代的！
醫學小偵探
近倪萍瘦了也成為大家關注的焦點，倪萍是著名的主持人，相信大家多多少少都有聽過她，不過大家以往見的都是胖了之後的她。
年輕的倪萍顏值不輸任何一位女明星，五官精緻，氣質超人，站在臺上主持真的是讓人移不開眼睛，那種神采飛揚的自信，連董卿都未必能比得上。
一胖毀所有，漸退主持界的倪萍胖到很多人都不敢認了，跟當年那個氣質美女實在是差太遠了，感覺歲月是對她下了重手了。
不過最近倪萍的助理曬出一組照片，半年不見，倪萍完全成了另外一幅模樣，6個月甩肉20斤的她，現在看著頗有年輕時候的影子了，甚至比年輕的時候更讓人移不開眼睛。
短短半年，竟然就減肥成功了，妹子們肯定是很想知道她的減肥方法的，倪萍也是被很多人問到了減肥一事，她就特意發微博將減肥方法告訴大家，只有簡單的兩個字，那就是“餓著”。
看到這兩個字，雖然很簡單，可是網友們都紛紛直言臣妾做不到啊，減肥方法其實都很簡單，管住嘴、邁開腿，可是有多少人能做到呢？為什麼會胖，就是愛吃嘛，又怎麼可能會餓著呢……
不過倪萍也是有開玩笑的成分的，減肥可不單單餓著就行，得營養均衡加運動，都是有營養師指導的，大家有沒有什麼好且有效的減肥方法呢
byx三汁燜鍋
近日在一檔綜藝節目中，倪萍談到自己當初因為身體亮紅燈開始減肥，稱是蔡明的一句話激勵了她堅持下去，還調侃蔡明“這一輩子都沒說過對的話”。隨後，蔡明在社交媒體上“回懟”倪萍：說了一句，救你一命，金句是稀罕的東東哦……網友紛紛表示，沒想到倪萍瘦身成功的動力竟然是蔡明！兩位好姐妹講話真是“神仙打架”高手過招。倪萍老師跟蔡明的互動也是很可愛了。
胖妞在寧波
具體不瞭解實情，但我感覺應該是用心的科學飲食，每天保證最低的營養需求，首先解決的是縮小胃，之後是吃的要少而精。吃在減肥環節起著很重要的作用。其二是排出，先排出溼氣，吃利尿消腫的食物，二是養成每天排便的習慣，這一環節也很重要，吃多了，多排就👌。這就需要注重每頓吃的質量，質量起著決定性的作用。需要保證身體營養需求，還需要有利於清腸通便，還要解決吃的慾望和飽腹感還有嘴饞的問題。再一個就是運動環節，我認為運動在減肥中不是絕對的，但很需要。它起到輔助作用，要根據個人情況。運動能幫助消化，幫助快速降低脂肪。有利於規範體態，肌肉生成等等。吃、排、動，三字經，做好了靠自己的智慧和自制力。減肥作為一個信念，養成習慣，也不是很難得事。還是那句話，靠自己。
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倪萍的這種快速減肥毫無疑問的就是極大的降低每日熱量攝入，按她說的就是“餓下來的”。她所說的“營養液”代餐，應該就是3年前曾經在美國瘋狂過一陣的“juice diet” 。是典型的液體減肥。這種方法先不說對身體的負面影響，單從減重的效果看是非常快的。但是幾乎所有的跟蹤數據表明，這種減法也是反彈最快的。而且會影響人體的基礎代謝功能，讓你的新陳代謝變得非常的緩慢，這樣更容易儲存脂肪。另外一個負面影響是從壓力荷爾蒙的角度（stress hormone, cortisol皮質醇) 在這樣的減肥中分泌非常高，cortisol 皮質醇高會直接影響一個人的體能，恢復，心理，精神，因此，這種減法如果想長期堅持是非常難的。因為會導致很多情緒失控。倪萍肯定是非常有毅力的人，但是我可以很清楚看到，她的體重很快會反彈回來。敬請關注。
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不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。碼字不易，如果你覺得回答對你有幫助，請關注我吧。歡迎評論、轉發；頭條關注我或者"咕咚健康"，持續為您提供專業的健康知識和運動飲食乾貨！
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量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，
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根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的
這個你還是做好自己吧，不要學別人
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於
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倪萍一直都在減肥，一天只吃兩餐，或者更少。經常半夜餓肚子，實在忍不了了就起來給自己做個紫菜蛋花湯，低熱量又管飽。減肥之路很辛酸，好在倪萍瘦下來了，不過年紀大了，減肥不減肥並不重要了，身材健康才是第一位的。
實時監控動態
無鹽無油，低碳水化合物！誰都能減下來！關鍵是有沒有耐心和毅力，另外注意身體哦
