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玉龍雪山在麗江境內，是很多人不想錯過的景點之一。

玉龍雪山全山有13座山峰，由南向北縱向排列，主峰最高有海拔5596米，終年積雪。玉龍雪山風景雄偉壯觀，更加是全國首批5A級旅遊景區，很多人都想到玉龍雪山上面遊玩。

但是有一些人由於海拔原因，他們怕產生高原反應，因此在猶豫著要不要上玉龍雪山玩，下面說說我和小夥伴上玉龍雪山玩的一些經歷吧。

我曾經去西藏並且沒有出現高原反應，這次我上玉龍雪山遊玩，儘量的讓自己保持緩慢，儘量的深呼吸，所以我並沒有什麼高原反應。

我的小夥伴卻有高原反應

由於我們是坐索道上去的，所以在短短的十幾分鍾內，海拔瞬間的變高會讓人產生一種不適應感，有些人就會感覺到呼吸困難，這可能就是高原反應了。

我的朋友出現了輕微的高原反應，等到坐索道上到山的時候，一出索道口我就讓他不要走，先找個地方歇下來，讓他慢慢深呼吸。

我們因為有氧氣瓶，所以也讓他呼吸了一下，吃了一點紅景天，他休息了一陣子，慢慢的緩過來之後，我們就用非常緩慢的速度前進，遊玩玉龍雪山途中他也沒有出現高原反應了。

上玉龍雪山遊玩，建議大家帶下面的東西：

防寒衣服。由於山頂常年積雪，所以山上面的溫度是比較低的，所以要做好保暖工作。

還有紅景天，氧氣瓶這兩樣東西是非常需必要的，畢竟紅景天是預防和對高原反應有一定作用的藥物，氧氣瓶可以讓你在感覺呼吸困難的時候幫助你緩過勁來，所以這兩樣東西都是非常需要的。

在這裡我也建議大家自己帶保溫壺，在山上面真的非常冷，所以喝一點熱水會比較好受一點。

我是比較推薦大家參加玉龍雪山一日遊的，自由行去爬玉龍雪山的費用不低，這樣子算下來的話其實和跟團差不多價格。

報玉龍雪山一日團的話，不僅在市區接送，並且會有免費贈送的一個氧氣瓶，還有保溫大衣之類的東西可以借，反正我覺得跟團是比較省心划算的。

我是旅樂音，歡迎關注我，和我一起旅遊吧！

旅樂音

玉龍雪山海拔4506米，反應肯定會有，只是反應大小而已。

由於含氧量減少，一般的反應就是呼吸有點困難，頭暈暈的或有點疼痛感。身體差一些的，恐怕不吸氧氣是不行的。記得我老伴帶了二個氧氣瓶，一個自己吸，另一個備用，結果，坐纜車剛到山頂，有一個小夥子臉色突然刷白堅持不住了，我老伴趕緊把備用的氧氣瓶送給了他，趕緊吸了幾口才緩了過來，就立即下山了。

心臟有毛病的，高血壓的，記得上山一定要帶氧氣瓶，否則，是撐不住的。我的體質算好，到了遊客去的最上面，在那呆了半個小時，經歷了雨、雪、陰、晴不斷變幻的天氣，挺有趣。

南京一老人

前幾天去過，建議在山下買罐氧氣超市都有，15元左右，山上的很貴！建議穿羽絨服。高原反應看個人體質，我上去的時候就有點缺氧耳鳴的感受，可是我老媽還有姐就沒事。緩一緩就好了，上去以後慢慢走，不用著急走太快。

腦細胞不夠用啊啊啊啊

玉龍雪山最高點海拔高度一般認為是5596米。但遊客真正能到達的高度是沒有這麼高的。玉龍雪山的大索道起點海拔高度是3356米，終點海拔高度是4506米。索道的頂部還有往上的棧道，遊客還可以再往上走，步行到最高點可以到達海拔4680米處。上這座山會有高原反應嗎？讓我們先來看看高原反應是怎麼回事。

高原反應一般發生在進入海拔3千米以上時。從海拔高度上看，遊客能到玉龍雪山的最高海拔4680米已經遠遠超過了會發生高原反應的海拔高度值。從普遍情況來看，低海拔地區的人上這座山會有高原反應。也確實有不少去到過玉龍雪山的遊客回憶，他們有高原反應的經歷。

大家都知道，隨著海拔高度的增加，空氣會變得稀薄，氣壓會下降，空氣中的含氧量也會降低。對人體來說，海拔3000米是一個臨界點。超過3900M海拔以後，氣壓和大氣中含氧量更低，人體缺氧程度也會相應加重。

高原反應正是人體急進暴露於低壓低氧環境後產生的各種病理性反應。常見的症狀有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的症狀，如果我們大口呼吸，增加吸入的氧氣，並輕度活動，頭痛症狀會有明顯減輕。

但高原反應也是因人而異的，有的人明顯，有的人不太明顯，甚至有的人感覺不到。對於同一個人來說，不同時期也會有差別。比如身體狀況好時，反應會小一些。反之，身體狀況不好時，反應會強烈一些。

對於高原反應，首先要有正確認識，不必過於害怕，不要給自己增加心理壓力。很多人總結了不少應對高原反應的注意事項和小妙招，打算去玉龍雪山的朋友可以學習借鑑一下。

野釣青山綠水間

上玉龍雪山會有高原反應嗎？討論這個問題的前提我們得知道玉龍雪山各個景點的海拔高度，冰川公園，海拔4506-4800米，這是目前遊客能上到的最高處，犛牛坪（海拔3800米）、雲杉坪（海拔3240米）、甘海子（海拔3100米），基本上玉龍雪山的景點的海拔基本上都在3000米以上，出現高反的可能性還是很高的。

在平原生活習慣了的人，突然到高原地區處於低氧環境中，出現一些高原反應是正常的事情，遊覽玉龍雪山和進藏還不一樣，玉龍雪上上去玩一玩就下來了，不會長時間的暴露在高海拔低氧環境中，只要是別劇烈運動，高聲喊叫，一般問題不大，實在不放心的話我建議您備幾瓶便攜氧氣，實在難受就吸氧，吸氧再不行就下山，海拔降低之後馬上就緩解了。

我去玉龍雪山的時候很早了，1999年我高一的時候，那時候根本不知道什麼是高反，上去了也沒感覺有啥不適，我還去過兩次西藏，第一次的時候頭疼，別的症狀沒有，一疼就一天，挺鬧心，但也沒啥大問題，該走走該玩玩的，心態放輕鬆就好。

以上就是我的回答

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愛玩的老朱同學

去玉龍雪山上面去玩，肯定要高反，從2000多一下上到了4000多米的海拔上面，不高反的話也說不過去，另外，你得去滑雪場玩吧，一玩肯定要需要體力來支撐，上上下下，即使別人玩，你只是哈哈大笑，過不了3個小時，也得給你笑的高反了，為什麼呢，運動會使得高反，加速度；

去滑雪，記住一定要帶上羽絨服和氧氣，因為時間長，不滑雪的話，幾個人象徵性的帶幾個氧氣瓶就可以，因為運動會使人高反，只是上去溜達一圈，2小時以內下來，個人覺得必要性不大；

那麼，去玉龍雪山玩，有什麼注意事項呢？

第一：去滑雪，要找一個旅遊團，跟團出行；

外地的驢友，最好在麗江找一個本地的地接團，跟團一起上去玩，會省錢，麻煩也少；

一日遊的價格在500塊錢左右，價格自己敲定，我就不做指導了，哈；

但是找個旅遊團的時候，需要問清楚了，都需要問清楚那些問題呢？

一是上玉龍雪山，包不包含門票，這個一般都包含，但是也要問一下，包含門票就可以了；

二是上山滑雪，包不包括羽絨服和氧氣，否則的話，讓你去租，去買，那價格真的很誘人；

衣服的底價是5塊錢，氧氣瓶是20塊錢，這個是給司機的價格。

我們上去的話，衣服要50，氧氣瓶要100-130塊，你看這個利潤有多大，所以要問清楚了；

個人租車，包車過去，一般都會被忽悠去買衣服，買氧氣瓶；

三是上去的時候，要帶上眼鏡，一般也能租到，或者旅社就提供，但是一定要問清楚；

第二：關於高原反應，要做一些必要的瞭解，什麼情況下，會高原反應？

一般到了高原，高原反應會在到達高原後的2小時到7天，都隨時可能發生高原反應，誘發高原反應加速的可能性，就是劇烈運動，滑雪就是運動，所以必須注意高反的問題，嚴格預防；

還有就是，山上很冷，滑雪的話，會出汗，下山的時候必須穿上加厚的衣服，才可以，哈；

嚴格預防感冒，高原感冒可不是什麼好事；

最後要說的是，一般滑雪小於2小時，不必擔心高反，另外，玉龍雪山景區不僅僅只有一個滑雪場，還有很多可玩的地方，比如藍月谷，雲杉坪(殉情谷)，玉水寨，冰川公園，白水河，甘海子，犛牛坪等等，老好玩了；

超級自駕遊

因人而異，有的人會，有的人不會。本人就是高原反應患者之一。

高原反應是在高海拔地區，尤其是山峰之巔，由於空氣稀薄，供氧不足造成一種大腦缺氧的身體生理病症現象。

玉龍雪山是國家5A級名勝風景區。位於中國雲南省麗江市玉龍納西族自治縣境內，是北半球最南端的大雪山。南北長35公里，東西寬13公里，面積960平方公里，擁有獨特地險、奇、秀的純淨聖潔之美。玉龍雪山的雪域風景位於其海拔4000米以上，冰川奇觀在其海拔5000米左右之處。

玉龍雪山在納西語中被稱為“歐魯”，意為銀色的山岩。其終年積雪不化，銀裝素裹，白雪皚皚。十三座雪峰連綿不斷，宛若一條“白色巨龍”騰飛在蔚藍色的天空之中，故稱為“玉龍”。

玉龍雪山最高處的主峰扇子陡海拔5596米，一般人上去都會有反應。根據每個人的身體健康狀況，在超出身體適應的一定海拔高度，就會出現高原反應症狀，有的人較輕，有的人較重。

長期居住在低海拔地區的人，來到海拔3500多米處，有高原反應實屬正常。但是有高反症狀後，爬的越高病症越嚴重。最嚴重的高原反應會出現生命危險。這不是危言聳聽……。

高原反應患者發病時，這時候吃什麼都不管用。只有一個方法，儘快將患者轉移到其適應的正常海拔地區範圍休息（坐纜車下山，到陸地上休息），切記暫時不要強行吃東西（吃東西是為了增加體力和能量，但是這時吃什麼會吐什麼），少喝點水，高原反應症狀就會有明顯的改善和緩解。徹底消除病症大約三天左右，甚至時間更長……。

知曉高反預防知識，調整好心情狀態，及時處理突發情況。這樣你會輕鬆自在的翻越玉龍雪山，到達峰頂觀景臺一覽四周的美景。正如唐代詩人杜甫 ·《望月》中的詩句描述的一樣： 會當凌絕頂，一覽眾山小。美哉、自哉也！

玉龍雪山之旅，至今遺憾的是沒有到達山巔，慶幸的是及時下山沒有造成任何傷害也不錯。

溫馨提示：

有心血管系統疾病的患者及感冒患者切勿去玉龍雪山及海拔高的地區。

墨讀娛

關於作者：王四寶，一個土生土長的麗江本地人，從事品質純玩12年，一個腦子裡面裝著雲南地圖的人。

玉龍雪山會有高原反應嗎？我來為樓主解答：

因人而異，跟個人的身體狀況有很大關係，一般只要適應了麗江的海拔，另外沒有高血壓，心血管疾病，眼部疾病的，只要在上雪山之前沒有感冒，不進行劇烈運動一般是不會出現高原反應的。另外告訴樓主玉龍雪山冰川大索道實行限票制度，如果是自由行或是自駕過去的，基本上搶不到票的，所以王四寶建議各位小夥伴選擇商務車純玩小團，一般旅行社都能拿到大索道套票只要提前預定是可以保證上到大索道的，另外玉龍雪山冰川公園海拔4500多米，自己前往安全沒有保障，一定要選擇正規團隊出行，索道票有具體的上下時間規定，有領隊帶著可以根據索道票的時間，合理安排景點遊玩順序，省時省力。

關於玉龍雪山：

玉龍雪山位於雲南省麗江是境內雪山群，是由十三座雪峰組成，由南向北縱向排列。主峰扇子徒最高處海拔5596米，終年積雪。雪山在納西語中被稱為“歐魯”，意為“天山”。其中十三座雪峰連綿不絕，宛若一條“巨龍”騰躍飛舞，故稱為“玉龍”。是納西人心中的神山，傳說是納西族保護神“三多”的化身。

線路推薦：

麗江——甘海子——乘大索道——冰川公園——午餐——藍月谷/白水河——印象麗江——返回麗江或束河古鎮

寫在最後：（溫馨小提示）

雲南屬於高原地區，早晚溫差比較大，所以不論什麼季節來麗江這邊都要帶一箇中厚外套。另外這邊紫外線也比較強，防曬工作一定要做好，防曬霜、保溼霜、墨鏡一樣都不能少，謹防曬傷。有任何關於雲南旅遊的問題都可以V聯王四寶art9979我會為您解答。在此，王四寶預祝各位小夥伴旅途愉快，期待各位的旅行！

等我去買個橘子

玉龍雪山去過兩次，是我比較喜歡的麗江標誌性景點。對於長期不在高原地區生活的遊客來說，去玉龍雪山會有輕微的高原反應。

玉龍雪山腳下的海拔大約3200米，在這裡一般都沒有問題，然後排隊乘坐索道到山上的冰川公園，從索道下來就是冰川公園的入口，這裡的海拔是4506米，會出現輕微的呼吸不暢，山上的空氣比較稀薄，也是正常現象，一般來說在這裡休息十幾分鍾就慢慢適應了。冰川公園這裡有個平臺是可以賞景拍照的，在索道上站也有醫療救護站，如果感覺身體極度不適心跳加速，就是重度高原反應了，趕緊吸氧下山。不過絕大多數遊客都不會有問題的，可以放心。

冰川公園是需要爬山的，從4506米的高度爬到山頂4680米，這是玉龍雪山對遊客開放的最高點，這一段全都是木棧道，沿著臺階慢慢的上就好了，當然比在平原地區爬山更累一些，一定要注意速度慢，多休息。棧道上建了很多平臺讓遊客休息，沿途也有幾個售貨亭可以買點零食吃。

玉龍雪山

關於注意事項：

1. 山上溫差較大，不管是冬天還是夏天，到山頂都要穿上羽絨服。如果是跟團旅遊，團費裡包含羽絨服的費用。

2. 氧氣也最好帶一瓶，雖然我兩次都帶了氧氣也都沒用過，但是一旦出現身體不適的情況，氧氣就非常重要了。

3. 速度要慢，不管是走路還是爬山，在高海拔地區都要慢慢的，少消耗一點氧氣。

4. 上山帶的東西越少越好，不是必須用到的最好存放在山下。山頂的4G網絡信號很好。

river2014大河

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