90%的成年人都是巨嬰。
——武志紅
下面是一位網友在聽完武志紅的心理課後所做的總結，哲學詩畫給整理了下，一起來學習，借鑑。尤其是成年人，最好多看看。
01 明事知理
人在成年後，首先要做到的就是明事知理，即明白如何做事，知道做人做事的道理或規律。不能任由著少年時的性子來。
02 寬容嫉惡
對人對外界，要保持一種包容和寬容的心態，這樣可以避免自己生悶氣，避開情緒波動和煩惱纏身。這世上絕大部分的煩惱都是由於自己的心胸不夠寬闊，自己的心態不夠寬容而導致。寬容之外，還要對惡俗事物拒斥和原理，甚至要當面指正和痛斥。進入善的一個首要條件就是遠離惡，戒除惡。
03 擁抱感知
擁抱生活是我們保持自我良好狀態的前提，只有用開放的心態擁抱生活，我們才能感知，才能感悟和領悟，進而把自己的人生境界提升到一個新的高度。
04 就事論事
不摻雜個人感情或個人情緒，對於一件事就只專注於事情本身，就事論事，不要東扯西扯，把不相關的事務或者陳芝麻爛穀子的事情重新提起。
05 超然獨立
獨立之後是超越，超越之後想不獨立都不可能。因為超越之後，人在各方面都得到了提升和改變，你從內在深處就不願意和那些庸俗和惡俗者為伍。雖然面對著高山的寒冷和寂寞，但無怨無悔。
06 勇於創新
創新不僅是整個時代的主旋律，更是個人生活的主要構成。一個人勇於創新，就是突破自我，成就非凡。一個時代和一個國家勇於創新，就是飛速發展，讓整個民族立於不敗之地。創新和改革一樣，沒有過去式，只有進行時。
07 保持好奇
很多人都說要有巔峰體驗，但是具體做時，又不知道如何獲得這種體驗。其實很簡單，當我們對一切保持一顆好奇心時，事情就會不同，那種不一樣的體驗就會來到。保持兒童般的好奇心和純真心，對於現今的成年人來說，尤其珍貴。
巔峰體驗有6個特徵：產生的突然性、程度的深刻性和強烈性、感受的完美性、存在的普遍性、結構的同一性、保持的短時性。
08 慈愛認同
對孩子慈愛，對老人關愛慈祥，對他人慈悲，這是我們獲得美好生活的核心要素。這樣能增加認同感，增強和他人的融入度。
09 和諧關係
做人就是處理關係，如果我們能把與他人的關係相處得如沐春風，春風化雨，那我們還有什麼不能成就的呢？就像電影《死亡詩社》和《放牛班的春天》裡的主人公一樣，即便你走到哪裡，都會有一幫人，為了你的人格魅力，誓死跟隨。
10 個體尊重
生活中我們經常講尊重，但是其實很多人不知道這個詞語，但並不知道如何做，更不知道如何讓別人感受到尊重。尊重有三個要素：一是給人以平等，二是給人以自由空間，三是給人以人性關懷。三者缺一不可，而第一個是前提和基礎。不平等的做事或對話是永遠無法繼續的。
11 律己敬人
自律是我們經常說的話題，但這裡的問題就是我們僅僅是停留在嘴上，實際能做到高度自律的人少之又少。自律的人有一個特點，那就是尊敬自己，也尊敬他人。
12 自我批評或自我否定
當你20歲時，你覺得自己做的很多都是對的；當你30歲時，你覺得自己走過的路，竟然有些是錯誤的，對於你的人格健全來說，是毫無意義的；當你40歲時，回首過往，你猛然發現有些重大的人生轉折或轉變，竟然是極其錯誤的，甚至是致命的。於是你開始思考人生，反思自己的前半生，哪些是有意義的，哪些是虛度和浪費的，哪些是令人懊惱懊悔的，哪些又是值得我們永遠追尋並持續加強的。
當你50歲時，60歲時，在這種自我批評或者更準確說是一種自我否定再否定中，你看清了自己，捋順了自己走過的諸多路程，於是你在這種看清和捋順中獲得了圓滿和通透。
13 樂見模糊
有些事情不一定非要弄得很清楚，清代有位文人（鄭板橋）就說過，人生難得糊塗，其實這種是一種大境界，即小事、眼前的得失、日常的各種俗事，不必放在心上，不必看得過於重要和清楚。對有些事看得模糊，看得糊塗些，是一種智慧，更是一種把生命中那些最珍貴的事情看得清楚的內心昇華。
14 自我實現
馬斯洛認為人最高層次的追求就是自我實現，人只有實現了自我價值，實現了生命意義，才能不被無聊和空虛佔據，才不會被生命中那些隱秘的衝動和痛苦所折磨。農村人經常說，不爭饅頭爭口氣，這口氣，其實就是自我實現。
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