草民壹介
1.體寒注意腸胃不要受涼.別穿露臍裝，別不穿襪子或者低腰襪子，注意保暖。不要吃寒性水果，比如西瓜，梨。
2.如果吃熱性水果，比如棗，榴蓮，桂圓上火，又想調養身體的話，可以改吃中性水果，比如蘋果🍎。
3.平時多運動，鍛鍊身體，提高免疫力和身體素質，提高腸胃吸收消化能力。
4.可以適當進補，多吃麵食，安徽板面，河南燴麵，牛羊肉可以適當吃點，過多容易上火。
5.多做有氧運動，跳舞，交誼舞，街舞，滑板，滑雪，跳繩，跑步，散步，以鼻子尖出汗即可，如果汗液過多，大汗淋漓，則傷心，因為汗為心之液！適當運動！
最後，祝您身體健康，萬事如意！希望我的回答可以對您有所幫助！
A阿榮攝影師
我也是這個體質。哈哈。我找個中醫調理了一下，有效果。因為涉及到醫學專業，有法律要求，但是治療思路可以說一下。一是要注意養養脾胃，我發現中醫善於調理的，都是脾胃調理為先導。二是不要過多吃冷辣食品，我一吃冰箱裡的東西，就會拉肚子。三是要運動，運動可以增強總體免疫力。呵呵
北廠厝
說明你脾胃虛寒！平常穿衣吃東西要當心！說明體內溼氣大！吃火龍果增加了溼氣所以上火沒補對！勸你諮詢中醫大夫給調理一下！自己不懂別亂補！
一斤蘆柑
你的問題得去問醫生，我不是醫生回答不了你的問題，也沒有這方面的知識，沒能幫到你對不起。
愚人220775913
這個簡單！去上海中醫院一查一看！醫生便會給你解決！其他的人不可非法行醫！
康樂舅
常拉肚子最好做一次腸鏡，有的人大腸直而短，所以拉肚子是正常的，更不用猜疑！祝你健康快樂
油蔡林
虛火上浮，溫陽散寒，引火歸元就好。
明天的明天都是晴天
你這是上熱下寒證，找個中醫調一調。
用戶98102102087
可以艾灸中脘穴，足三里，調理脾胃，灸湧泉穴引火下行，
大道至簡168773594
頭條上有很多中醫，你可以諮詢他們
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