李鑫
为什么不怎么吃饭也瘦不了？
本人从事美容养生十年，其中包括专业减肥，回答这个问题还是比较有经验，关于您的问题我总结为以下几点
1.人由细胞组成，细胞需要营养。不吃饭会透支身体的蛋白质，伤害五脏、导致肌肉萎缩、五脏下垂、脸色枯黄……如果瘦的代价是伤害身体，我强烈建议你您还不如不瘦（更多时候，减肥不是为了美，更是为了健康）
2.饮食要合理，早餐要吃得营养，早餐要9点前吃，可以吃：煮鸡蛋、原味酸奶（安慕希、纯甄）白米粥、原味燕麦片、糙米粥、小米粥（不加糖）任选其中1-2种都可。午餐要1点前吃，米饭、新鲜鸡、鸭、鱼、牛肉、虾、瘦肉、青菜。一荤一素或者一荤多素搭配（中午可吃七～八分饱哦）晚餐7点前送上健康营养餐，青菜或者水果任选。（水果选热量低的水果最好）
3.尽量不要熬夜，因为晚上11点～凌晨三点式是肝胆经运行时间，肝胆主不通会给我们人体带来很多危害，其中口干舌燥、皮肤干燥泛黄、月经不调、长斑长痘或者容易生气等等……
4.最好可以每天配合适量的有氧运动，既锻炼了身体有可以保持好的身材。
我这里还有专门针对减肥时期的健康食谱，想减肥的朋友可以私聊我哦。
娟妹优选
很高兴回答你的问题❤️
不吃饭也瘦不下来这个问题的的答案是，因为你不吃饭，身体就没有能量来消耗脂肪！就好比汽车，你不给它加油，它就不走！是一个道理！
正确的瘦身方式是，吃一些加快代谢的产品！保证饮食规律，生活规律！并且要保证好心态，坚持才是最重要的！肉不是一天长的，也不是一天两天就能瘦的！我就是曾经130多斤，现在98斤！用了6个月时间，其实前4个月就瘦到100斤！后来巩固了2个多月！吃的加快代谢的产品，还有卖家给我的食谱，按照食谱吃的！就瘦下来了！
饭饭
个人观点：
1.你属于易胖体质，不吃饭也会胖的
2.活动量少
3.吃饭太快
4.饮食不规律
5.睡眠时间过长或者过短
6.压力大
要想变瘦：
1把体质让中医调理成易瘦体质
2.坚持运动
3.控制饮食，每顿饭吃七成饱就行
4.调节压力，保持心情好
5.养成早睡早起的好习惯
二月暖暖
感谢提问哦
我给你一些建议希望能后帮到你
首先呢减肥是一个徐徐渐进的过程，绝食减肥是很不明智的，这样很容易反弹，最好调整饮食，然后配合锻炼来减肥！每个人都有合适自己的减肥方法
首先考虑是否是运动比较少造成的，你是否爱吃甜食或 零食 ，是否有暴饮暴食的不良习惯你好，个人认为有氧运动是最好的 减肥方法 ，建议你采取有氧运动和食疗，建议你每天检查有氧运动半小时，如 跳绳 ，慢走，转呼啦圈等，对瘦腿有一定作用，平时清淡饮食，多饮水，多吃水果，祝你减肥成功
很多人都有这个疑惑，明明吃的已经很少了，甚至少到要饿死的程度，但就是不瘦，哎你说气人不。 为什么呢？因为你在自残，身体是非常聪明的，当你吃进去的热量，不足以支撑你活下去的时候，他就会舍弃一些看起来不那么重要的功能
千万不要不吃食物来减肥，曾经咨询过医生脾胃不好会造成身体肥胖，所以说，不吃饭，反而让自己的脾胃功能受损，这样适得其反，健康的减肥，找到自己身体肥胖的原因，千万不要不吃东西。你全身脂肪不运动怎么能瘦呢 你这样只会对身体里的胃更加的不好，饭食每顿都要吃的！建议你去买个呼啦圈天天转，坚持下来的话是可以瘦的哦~~！
花猪西游
少吃饭不一定能瘦下来，这是多方面的。
胖的根源还是气虚、脾虚造成的。要想根本改善，就要调理好这两方面。气虚要多运动来改善；脾为后天之本，脾虚则造成体内水湿内停、运谷不化，湿气重则虚胖，可通过人参归脾丸、参林白术散等中成药调理。
希望对你有帮助。
日月生辉7
你不吃饭不一定瘦的！不吃饭调动不了你的消化代谢系统，你再不运动，不摄入也不输出，持平不瘦正常呀！好的减肥方法得吃，从吃的种类，分量，时间上调整，配合运动，高消耗低摄入才会瘦滴呦
传儿奇儿
有的人会觉得人在不吃饭的情况下是可以瘦下来的，所以大家会把自己不想吃饭的症状当成是一种很好的表现，和减肥差不多的，但是节食减肥有利有弊，并不是所有的节食减肥都一定有效的，比如有的人不想吃饭是由于病理性因素造成的，那么这样会造成很大的危害，反而不会瘦，关于节食减肥也有很多的危害。
抵抗力减弱
由于疯狂减肥多为低热量摄取，且营养不均衡或营养素摄取不足等，同时加上疯狂减肥造成的肌肉蛋白质的分解，以致于体力变差，而制造淋巴球的原料不足时淋巴球产量减少，当然也就产生抵抗力减弱的情形，同时容易感冒、腰酸背痛等。
月经不规律
短时间内体重疯狂下降，对女性而言，最明显的身体警告指标就是月经周期。正常的月经周期是28～30天，虽因个人体质而异，但仍会维持一个稳定的周期。
可是在体重骤降的情况下，最常造成的是月经周期的混乱、不规则，严重者则会无月经。这些都是因为不当的减肥方式，造成对荷尔蒙代谢的影响，而引发停经，或经期混乱等情形。
易掉发、皮肤变差快
速减肥多数由于营养素摄取不足，造成体内新陈代谢不正常，严重会引起掉发、发色枯黄、发质干燥等，而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常，而发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形。
器官功能失调
在长期饥饿情况下，因摄取热量及营养素的不足，同时加上身体水分大量流失，肌肉蛋白质分解，易造成暂时性的肝、肾功能失调，并且因为反覆减重、代谢率下降而影响肠胃功能，易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果。
其实对于体重过重甚至肥胖的人来说，减肥是对于自己健康负责的一种方式，但若选择疯狂看到效果的不当减肥方法，反而会对身体产生不良影响。
最好是依医师及营养师的建议，利用正确的减重方式，以均衡营养饮食为基础，改变以往大鱼大肉、暴饮暴食、零食、宵夜等习惯，辅以适量且适当的运动，相信窈窕而健康的瘦身非难事，不但不易复胖，还可以维持健康，何乐而不为呢？
陷落美好782
节食不好减肥，吃饱了才有力气减肥是有道理的
行走的电线杆哦
我也是那种不吃都不会瘦的。怎么办？
生完孩子后，155，体重120，怎么都瘦不下去。老公都会嫌弃我胖。
小昭168
瘦不瘦的主要原因取决于肠道菌群；
肠道菌群主要通过生活方式、健康饮食培养；
我不是这方面的专家，但我通过自己的身体证实了这一点；
曾经我也有跟你一样的困惑；
我那时睡觉不规律、饮食不规律、饮酒、乱吃东西；
常年胃部不适，肠道不好，食欲不振，饭量很小，却很胖，湿气很重，吃的不多，体重却不减少；
建议你找一找关于基因方面的节目，会对你有所启发；
