在肺炎疫情籠罩的寒冬下來，人們盼望許久的春天終於來了。而這個大家眼中代表希望和溫暖的季節，對於21歲小王來說卻是受難日的開始。

另外，據流行病學研究顯示，在過去6年間，我國過敏性鼻炎的平均患病率已從11.1%上升到17.6%，目前患病人數高達3億。也就是說，在這個春天裡，中國有1/5的人像小王一樣在過敏性鼻炎的糾纏中，飽受困擾、度日如年。

那麼，為什麼過敏性鼻炎容易春天發作？患者該如何預防和降低鼻炎帶來的痛苦呢？為了讓鼻炎患者一樣也能盡情享受春天帶來的美好，今天我們就來好好講講。

過敏性鼻炎，為啥總在春天報道？

關於為什麼一到春天，讓人煩惱的過敏性鼻炎就會準時來報道的問題，醫生介紹，這跟春季帶來的外界環境變化有很大的關係。

首先，春天到來的象徵就是萬物復甦、百花齊放，而這樣則會導致大量的花粉隨著微風飄蕩在各個角落，同時沉睡了一個冬季的蟎蟲等微生物也開始四處活動和生長，從而使患者很容易將這些物質吸入鼻腔中，導致鼻炎的復發。

其次，3月份在春冬兩季交替的尷尬日子裡，我們都知道，氣溫往往並不穩定，並且晝夜溫差很大，使人們經常在季節為穿衣犯愁，因為要是沒有穿夠合適的衣服，往往容易受到冷空氣的刺激，而對於本身有鼻炎的患者就會在這種情況下出現復發。

最後，因為春天的溫度上升，將給細菌、病毒以及支原體等病菌提供良好的繁殖環境。當生活在這種環境下，如果自身的免疫力比較低下，則將比其它人更容易受到病菌的侵襲。而如果這些病原體是被人吸入鼻腔後，是可以作為過敏原來刺激過敏性鼻炎的發生。

因此，在這個春天裡，患者想要擺脫鼻炎帶來困擾，正確應對以上誘發病因很重要。那麼，日常談到具體做法又該如何做才好呢？

6種預防小措施，春天減輕鼻炎困擾

面對過敏性鼻炎的困擾，醫生表示，除了通過鼻噴劑或者口服藥來控制症狀外，日常生活中這些預防措施也要做好。

1、少出門

在這個春季，過敏性鼻炎最重要的防範就是要遠離外面的花粉、柳絮等過敏源。因此，建議患者最好少到室外活動，必須出門時一定要戴好口罩。

2、曬被子

我們都知道，當床上用品用久了就會很容易滋生蟎蟲，而蟎蟲也是誘發鼻炎發生的源頭。所以趁著現在陽光明媚，大家可以將家中的被子、枕頭等多拿出來曬曬，將附在上面的蟎蟲統統殺死。

3、勤打掃

對於過敏性鼻炎患者來說，居住的地方平時也要注意勤打掃，特別是家中的地毯、沙發以及窗簾要經常吸塵和清洗，防止蟎蟲和織物纖維引發的過敏。同時患者生活的環境也

4、要保暖

雖然現在春天回暖，但是氣溫還是忽冷忽熱，為了預防受涼感冒，從而導致鼻子不舒服，在這個階段要注意做好添衣減衣的工作，千萬不能只為了風度，而不要了溫度，尤其是常年被鼻炎困擾的患者。

5、多鍛鍊

很多患者出現過敏性鼻炎，主要還是因為自身的抵抗力比較差，因為建議平時在家可做做有氧運動來增強抵抗力，比如瑜伽、仰臥起坐、慢跑等。同時，晚上儘量不要熬夜，每天要保持充足的睡眠時間。

6、飲食調理

鼻炎患者日常要忌辛辣、生冷等刺激性食物，以及蝦蟹類等海產食物，建議平時可以多吃些補氣益肺的食物，如木耳、桂圓、核桃、松子等來對身體進行調理，對於減少過敏性鼻炎發生也有很重要的作用。

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