願你迷路到我身旁13
先不說瘦了28斤正常嗎?首先晚上空腹跑步就不正常,短時間也許你減肥成功,長時間來說對身體有損害.
首先跑步是一項消耗量很大的運動,需要能量的支撐,也就是不但要吃飯,還要吃的全面,吃的高質量,才能夠提供跑步的需要.我身邊有一個朋友為了減肥也是晚上不吃飯,並且進行跑步,健身的運動,結果狀態越來越不好,最後在一次跑步過程中暈倒了,後來送到醫院檢查發現是缺乏營養,血糖過低,所以不能為了減肥不相信科學,可以少吃但不能不吃.
如果你要去醫院檢查,目前小地方的醫院還沒有體育體檢科,北京上海有專業的檢查科室,但是你可以掛一個綜合體檢科,對身體做一個綜合的常規檢查,做出來的指標做一個參考,不能在盲目的減肥,希望你喜歡上跑步運動,也要知道減肥不是一個短期過程,不要用時間做減肥多少的衡量標準,最後祝你身體健康.
把你寵壞啊
我一個月瘦了8斤已經感覺拼盡全力了，少量健康的吃，保證睡眠，要保證每天運動。話說我也是利用晚飯時間出去跑步，但是回來還是多少要補充點酸奶或者雞蛋之類的東西。我的原始體重63.4公斤，現在59.6，最近幾天都不降了，可能第一個瓶頸到了，我還在堅持，養成一個好習慣比快速瘦下去重要，加油。
夷陵小驢
一個你沒說運動的強度 所以不好判斷，然後看看你的直系親屬有沒有糖尿病患者，如果沒有 問題不大，如果有 建議你去醫院驗血，看看是不是糖尿病，掛內分泌科，我一朋友 有一年跟我說 我這段時間游泳去 不賴瘦了二三十斤，當時我還誇他不賴能堅持住有成效了，然後趕上單位體檢 直接就給留醫院調整了。
老王2005
題主，你好，我是一名健身教練，關於你的問題“每天晚上空腹跑步，兩個月瘦了28斤，體重這樣下降的正常嗎？想去醫院檢查，掛什麼科？”我想從以下幾個方面來回答：
首先，你空腹跑步兩個月瘦了28斤是可以實現的；但是你問正常嗎？我只能說，這個速度有點稍快，不利於後期保持，對身體也會有慢性的損害。至於要不要去醫院檢查，這個需要根據你自己決定，先自我評估一下，你的身體是否感到不適，否則，是不用去醫院的。
其次，我來告訴你，你為什麼會瘦那麼多。首先，如果我沒有猜錯，其實您本身的體重應該是蠻大的對吧，就是我們常規所說，大基數減肥人群。這種人群一般如果飲食控制的比較嚴格，體重確實是會急速下降的。
因為一般大基數的人群，體重都是吃出來的。當你砍掉自己的晚餐之後，尤其當你以前晚餐吃得比較多的時候，其實就是等於，變相的控制了自己的飲食。而這部分的熱量差不算，你還去跑了步，所以當身體出現大的熱量差的時候，體重就會掉的比較多。
第三，對於從來沒有鍛鍊的人來說。新手都會有一個福利期，就是他的身體為了應對新的身體狀況所做出的的調整。簡單理解，假設你的身體出現了炎症，你就會呈現發燒的症狀對吧。
這個也是一樣的道理，你消耗的熱量比以前多，吃的卻沒有以前少了，你的大腦不知道你的身體發生了什麼樣的狀況，於是，趕緊通過脂肪給你供應足夠的熱量，保持你的日常活動，呈現出來的狀態就是體重下降。
第四，因為胖的人，多少會有點水腫的症狀，你開始運動以後，加快了身體的循環，出汗也變多，身體的水量減少，同時因為不吃晚餐，所以減少了晚間鹽分的攝入，這會讓你的水腫症狀消除，可以理解為，你減掉的這部分重量，有一部分是水分。
第五，我相信，如果你細心的話，一定發現，自己降了這麼些體重，皮膚一定變鬆了對嗎？這是快速瘦身後的另一個影響。當然對於男生來說，可能感覺沒那麼強烈，但女生一定有知覺。這也是我們不建議，新手減肥的時候，不要太心急的原因，你見過網上那種，短時間瘦下來，但是皮膚可以一把抓起來的圖片對吧。
第六，因為心臟相當於一個水泵，供應著整個身體的血液循環，太快的體重變化，會對你的心臟還有其他器官造成一定的負擔。這個與有些人變胖，呼吸會變得都有些困難是一樣的，雖是減脂，但也要注意速度。
總結，太快的減脂速度，對於我們個人而言，傷害是很大的。胖子不是一天吃成的，也不要期待短時間減下來。就你目前的身體狀況而言，可以採取自測的法子，有沒有感覺身體不舒服之類的，如果有，儘快去看醫生。
我之前帶的一個女孩子，自己在家兩個月狂瘦12斤，小體重的。來到我這兒的時候，是跟我說，發現自己免疫力下降，老是生病，希望通過健身改善免疫力。這就是典型的頭痛醫頭，腳痛醫腳的案例。她本可以選擇慢慢瘦下去的。
而且，跑步對於大體重人群來說，不是一個最佳的選項，因為大體重的人，在落地的時候，關節承受的壓力是很大的，可能會造成膝關節的疼痛。建議選擇抗阻力訓練的方式進行，對關節衝擊力沒有那麼大，也能很好的控制減肥的速度，還可以讓你瘦下來之後的線條更加好看。
我是德Luna。有任何關於減肥的疑問，可以關注，評論，留言，我看到都會回答。如果需要一對一的減肥增肌指導，可以私信我，我會盡力提供幫助，粉絲首次免費。
德Luna
晚上不吃晚飯，空腹跑步，兩個月體重下降了28斤，從營養學角度而言，是不利於健康的。
首先：晚上不吃晚餐對胃不好，恢復飲食體重容易反彈
不吃晚餐，但腸胃是需要運轉的，長期不吃晚餐，肯定對胃是不好的；其次，不吃晚餐減重，等恢復飲食後，還是容易反彈的。
科學的減重，基本上一個月瘦1公斤，也就是說，理論上來講，瘦28斤，需要14個月時間，那樣的減肥速度，對身體健康沒有影響。
當然晚餐可以吃的少一些，但也需要必要的主食、蔬菜、水果以及適量的肉食，以補充人體需要的各種營養元素。
其次：晚上跑步不如早上跑步
現在很多人喜歡夜跑，其實夜跑不安全，尤其是女性一個人跑步。不僅不安全，空氣也沒有早晨好。堅持跑步是好事，早晨跑更好，每天3-5公里為宜。
當然也有可能是在健身房跑步，沒有安全問題，但是實際上，長期在跑步機上跑步對膝蓋是不利的。如果天氣不好或者霧霾，我們可以選擇在健身房跑步；但是如果天氣好，還是可以去戶外跑跑步。
那麼題主擔心瘦的太快，要去看醫生的問題，不知道是有什麼不適的症狀嗎？如果沒有，問題應該不大，但是不要繼續這樣對減肥模式，因為會一直傷胃，然後瘦的太快了，對皮膚也不好。
建議科學減肥：每日三餐準時吃，餐餐有蔬菜、每日有水果、牛奶、雞蛋，葷菜多吃魚蝦、少吃豬肉，每日卡路里控制在1500卡，基本上每個月都能瘦1公斤，而且對身體不會造成影響。
24節氣飲食養生
“晚上空腹跑步”這是非常有效的減脂方案，題主兩月暴瘦28斤就是最好的說明！
這個速度快嗎？
的確很快。根據國外科學家研究顯示，最好的減重速度是一週0.9到1.8斤。兩個月的時間最快也就是達到15斤，而題主暴瘦28斤就屬於明顯的快速了。
這樣的減重速度很快，會不會傷害到身體健康是不一定的。因為每個人體重基數不同，超重60斤和超重40斤的人，同樣暴瘦28斤結果是不同的。
根據題主的訓練方式，我覺得是不會傷害身體健康的。減重最關鍵的是飲食控制，通過晚上不吃飯，直接減少1/3的熱量攝入。然後再配合跑步這一有氧運動，能夠消耗較多的熱量。這兩方面的努力疊加的後果就是脂肪減少。
如果題主您覺得身體精神狀態、體能都沒有下降，那說明你的訓練方式是沒問題的，瘦身速度會隨著你的進步而減緩。繼續努力下去，你就會看到好身材了。
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大囚自重健身
別光跑步啊 每天力量一小時 有氧一小時 核心力量一小時（hiit波比跳 平板支撐 卷腹 俄羅斯轉體之類的）最重要是控制飲食 戒酒 別吃油膩的 晚上那頓別吃了 大米飯麵食儘量少吃 中午就吃小半碗飯 可以多吃蔬菜 雞肉 魚類 雞蛋 然後就是你的堅持和意志力了 我就這樣減的75斤 加油吧！
一生的信仰勒布朗23
這個題目可以分為三個部分，第一是晚上空腹跑步；第二是兩個月瘦了28斤；第三是如果想去醫院檢查該掛哪個科室。
第一，晚上空腹跑步科學嗎？
不科學！不健康！不推薦！很顯然題主十分想減肥，對自己的體重十分在意，但是晚上空腹跑步這種行為是不科學的。首先如果晚上不吃飯，那麼你從中午12點進食，一直要等到第二天早上7點（假設7點吃）才能再次進食，這期間隔了整整19個小時！這種進食規律是十分不符合生理的，胃腸在早上到中午這段時間"很忙"而下午開始就一直清閒，一直"空轉"。如果再加上跑步運動，我想如果中午吃的少的極有可能要發生低血糖。
第二，兩個月瘦了28斤？
按照題主的這種空腹加跑步的做法兩個月瘦28斤那肯定是"正常"的。正常人如果每天保持規律的進食以及運動，體重一般不會有太大波動。但是，如果長期進食少，運動大，人體攝入不能夠滿足開支（運動加上正常的生理代謝能量需求），那麼人體就要動用儲備的能量。而供能的可以是蛋白質也可以是脂肪。所以，題主這種減肥的方法很可能是肌肉與脂肪一起減，這是不科學的，不健康的。這兩個月你可能會覺得自己很疲憊、很乏力，甚至容易感冒生病。
我想如果真是題目所描述的，而題主本身不存在其他基礎疾病或者家裡也沒有遺傳病史，那麼我認為不需要去醫院做檢查。你要做的就是恢復一日三餐，營養均衡飲食。同時運動不能丟，要適量進行有氧運動，並且一定要保證休息時間（包括睡覺時間和讓肌肉休息的時間，比如不能每天都進行力量訓練）。
膳食平衡寶塔⬆️⬆️⬆️供大家參考
總之，晚上空腹跑步兩個月雖然能瘦28斤，但是我認為不科學不健康，容易反彈，不建議大家效仿！
骨科木匠劉醫生
兩個月28斤也叫多？我要想瘦，一個月瘦20斤，兩個月瘦30斤毫無壓力啊！！！
愛炒菜的鍋
兩個月能瘦28斤，只能說明這兩個月你的熱量缺口真的很大，還有你的體重基數本來也是很大的，如果沒有什麼不舒服的感覺，可以不用去醫院，只需要改變一下生活習慣，變得更健康而已，至少你的減肥計劃已經算比較成功了。
我們減肥的時候，之所以會瘦，就是因為有個熱量缺口，每天人消耗的熱量大於攝入的熱量，那麼長期下去就會瘦下來。人每天消耗的熱量包含一個基礎消耗和一個運動消耗，基礎消耗簡單理解就是您在家躺一天的消耗，這是一個維持人體基本生活的消耗量，然後加上幹活以及運動的消耗，就是您一天的總消耗，每天晚上空腹跑步，這個是增加了每天的消耗。同時又不吃晚飯，又減少的熱量的攝入量，這樣一加一減，就導致了一天的熱量缺口非常的大，自然瘦起來也就很快了。
如果減肥減得差不多了，以至於都覺得瘦得太快擔心到健康的問題，只需要稍微改變一下就可以了，比如說晚飯吃一點然後休息一下再去跑步，增加一點熱量的攝入，這樣就會瘦得慢很多。其實也是需要保持正常的一日三餐規律飲食，只需要吃得健康，少油膩少糖多蛋白的清淡飲食即可，我們大多數人變胖都是因為吃得太多同時還很油膩又或者很甜，那你不胖誰還會胖呢，這也是日常生活中大多數瘦子都有挑食的人原因，說是能吃，但是這也不吃那也不吃，總體算下來真的是吃的太少了，才會瘦。
