愿你迷路到我身旁13
先不说瘦了28斤正常吗?首先晚上空腹跑步就不正常,短时间也许你减肥成功,长时间来说对身体有损害.
首先跑步是一项消耗量很大的运动,需要能量的支撑,也就是不但要吃饭,还要吃的全面,吃的高质量,才能够提供跑步的需要.我身边有一个朋友为了减肥也是晚上不吃饭,并且进行跑步,健身的运动,结果状态越来越不好,最后在一次跑步过程中晕倒了,后来送到医院检查发现是缺乏营养,血糖过低,所以不能为了减肥不相信科学,可以少吃但不能不吃.
如果你要去医院检查,目前小地方的医院还没有体育体检科,北京上海有专业的检查科室,但是你可以挂一个综合体检科,对身体做一个综合的常规检查,做出来的指标做一个参考,不能在盲目的减肥,希望你喜欢上跑步运动,也要知道减肥不是一个短期过程,不要用时间做减肥多少的衡量标准,最后祝你身体健康.
把你宠坏啊
我一个月瘦了8斤已经感觉拼尽全力了，少量健康的吃，保证睡眠，要保证每天运动。话说我也是利用晚饭时间出去跑步，但是回来还是多少要补充点酸奶或者鸡蛋之类的东西。我的原始体重63.4公斤，现在59.6，最近几天都不降了，可能第一个瓶颈到了，我还在坚持，养成一个好习惯比快速瘦下去重要，加油。
夷陵小驴
一个你没说运动的强度 所以不好判断，然后看看你的直系亲属有没有糖尿病患者，如果没有 问题不大，如果有 建议你去医院验血，看看是不是糖尿病，挂内分泌科，我一朋友 有一年跟我说 我这段时间游泳去 不赖瘦了二三十斤，当时我还夸他不赖能坚持住有成效了，然后赶上单位体检 直接就给留医院调整了。
老王2005
题主，你好，我是一名健身教练，关于你的问题“每天晚上空腹跑步，两个月瘦了28斤，体重这样下降的正常吗？想去医院检查，挂什么科？”我想从以下几个方面来回答：
首先，你空腹跑步两个月瘦了28斤是可以实现的；但是你问正常吗？我只能说，这个速度有点稍快，不利于后期保持，对身体也会有慢性的损害。至于要不要去医院检查，这个需要根据你自己决定，先自我评估一下，你的身体是否感到不适，否则，是不用去医院的。
其次，我来告诉你，你为什么会瘦那么多。首先，如果我没有猜错，其实您本身的体重应该是蛮大的对吧，就是我们常规所说，大基数减肥人群。这种人群一般如果饮食控制的比较严格，体重确实是会急速下降的。
因为一般大基数的人群，体重都是吃出来的。当你砍掉自己的晚餐之后，尤其当你以前晚餐吃得比较多的时候，其实就是等于，变相的控制了自己的饮食。而这部分的热量差不算，你还去跑了步，所以当身体出现大的热量差的时候，体重就会掉的比较多。
第三，对于从来没有锻炼的人来说。新手都会有一个福利期，就是他的身体为了应对新的身体状况所做出的的调整。简单理解，假设你的身体出现了炎症，你就会呈现发烧的症状对吧。
这个也是一样的道理，你消耗的热量比以前多，吃的却没有以前少了，你的大脑不知道你的身体发生了什么样的状况，于是，赶紧通过脂肪给你供应足够的热量，保持你的日常活动，呈现出来的状态就是体重下降。
第四，因为胖的人，多少会有点水肿的症状，你开始运动以后，加快了身体的循环，出汗也变多，身体的水量减少，同时因为不吃晚餐，所以减少了晚间盐分的摄入，这会让你的水肿症状消除，可以理解为，你减掉的这部分重量，有一部分是水分。
第五，我相信，如果你细心的话，一定发现，自己降了这么些体重，皮肤一定变松了对吗？这是快速瘦身后的另一个影响。当然对于男生来说，可能感觉没那么强烈，但女生一定有知觉。这也是我们不建议，新手减肥的时候，不要太心急的原因，你见过网上那种，短时间瘦下来，但是皮肤可以一把抓起来的图片对吧。
第六，因为心脏相当于一个水泵，供应着整个身体的血液循环，太快的体重变化，会对你的心脏还有其他器官造成一定的负担。这个与有些人变胖，呼吸会变得都有些困难是一样的，虽是减脂，但也要注意速度。
总结，太快的减脂速度，对于我们个人而言，伤害是很大的。胖子不是一天吃成的，也不要期待短时间减下来。就你目前的身体状况而言，可以采取自测的法子，有没有感觉身体不舒服之类的，如果有，尽快去看医生。
我之前带的一个女孩子，自己在家两个月狂瘦12斤，小体重的。来到我这儿的时候，是跟我说，发现自己免疫力下降，老是生病，希望通过健身改善免疫力。这就是典型的头痛医头，脚痛医脚的案例。她本可以选择慢慢瘦下去的。
而且，跑步对于大体重人群来说，不是一个最佳的选项，因为大体重的人，在落地的时候，关节承受的压力是很大的，可能会造成膝关节的疼痛。建议选择抗阻力训练的方式进行，对关节冲击力没有那么大，也能很好的控制减肥的速度，还可以让你瘦下来之后的线条更加好看。
我是德Luna。有任何关于减肥的疑问，可以关注，评论，留言，我看到都会回答。如果需要一对一的减肥增肌指导，可以私信我，我会尽力提供帮助，粉丝首次免费。
德Luna
晚上不吃晚饭，空腹跑步，两个月体重下降了28斤，从营养学角度而言，是不利于健康的。
首先：晚上不吃晚餐对胃不好，恢复饮食体重容易反弹
不吃晚餐，但肠胃是需要运转的，长期不吃晚餐，肯定对胃是不好的；其次，不吃晚餐减重，等恢复饮食后，还是容易反弹的。
科学的减重，基本上一个月瘦1公斤，也就是说，理论上来讲，瘦28斤，需要14个月时间，那样的减肥速度，对身体健康没有影响。
当然晚餐可以吃的少一些，但也需要必要的主食、蔬菜、水果以及适量的肉食，以补充人体需要的各种营养元素。
其次：晚上跑步不如早上跑步
现在很多人喜欢夜跑，其实夜跑不安全，尤其是女性一个人跑步。不仅不安全，空气也没有早晨好。坚持跑步是好事，早晨跑更好，每天3-5公里为宜。
当然也有可能是在健身房跑步，没有安全问题，但是实际上，长期在跑步机上跑步对膝盖是不利的。如果天气不好或者雾霾，我们可以选择在健身房跑步；但是如果天气好，还是可以去户外跑跑步。
那么题主担心瘦的太快，要去看医生的问题，不知道是有什么不适的症状吗？如果没有，问题应该不大，但是不要继续这样对减肥模式，因为会一直伤胃，然后瘦的太快了，对皮肤也不好。
建议科学减肥：每日三餐准时吃，餐餐有蔬菜、每日有水果、牛奶、鸡蛋，荤菜多吃鱼虾、少吃猪肉，每日卡路里控制在1500卡，基本上每个月都能瘦1公斤，而且对身体不会造成影响。
24节气饮食养生
“晚上空腹跑步”这是非常有效的减脂方案，题主两月暴瘦28斤就是最好的说明！
这个速度快吗？
的确很快。根据国外科学家研究显示，最好的减重速度是一周0.9到1.8斤。两个月的时间最快也就是达到15斤，而题主暴瘦28斤就属于明显的快速了。
这样的减重速度很快，会不会伤害到身体健康是不一定的。因为每个人体重基数不同，超重60斤和超重40斤的人，同样暴瘦28斤结果是不同的。
根据题主的训练方式，我觉得是不会伤害身体健康的。减重最关键的是饮食控制，通过晚上不吃饭，直接减少1/3的热量摄入。然后再配合跑步这一有氧运动，能够消耗较多的热量。这两方面的努力叠加的后果就是脂肪减少。
如果题主您觉得身体精神状态、体能都没有下降，那说明你的训练方式是没问题的，瘦身速度会随着你的进步而减缓。继续努力下去，你就会看到好身材了。
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大囚自重健身
别光跑步啊 每天力量一小时 有氧一小时 核心力量一小时（hiit波比跳 平板支撑 卷腹 俄罗斯转体之类的）最重要是控制饮食 戒酒 别吃油腻的 晚上那顿别吃了 大米饭面食尽量少吃 中午就吃小半碗饭 可以多吃蔬菜 鸡肉 鱼类 鸡蛋 然后就是你的坚持和意志力了 我就这样减的75斤 加油吧！
一生的信仰勒布朗23
这个题目可以分为三个部分，第一是晚上空腹跑步；第二是两个月瘦了28斤；第三是如果想去医院检查该挂哪个科室。
第一，晚上空腹跑步科学吗？
不科学！不健康！不推荐！很显然题主十分想减肥，对自己的体重十分在意，但是晚上空腹跑步这种行为是不科学的。首先如果晚上不吃饭，那么你从中午12点进食，一直要等到第二天早上7点（假设7点吃）才能再次进食，这期间隔了整整19个小时！这种进食规律是十分不符合生理的，胃肠在早上到中午这段时间"很忙"而下午开始就一直清闲，一直"空转"。如果再加上跑步运动，我想如果中午吃的少的极有可能要发生低血糖。
第二，两个月瘦了28斤？
按照题主的这种空腹加跑步的做法两个月瘦28斤那肯定是"正常"的。正常人如果每天保持规律的进食以及运动，体重一般不会有太大波动。但是，如果长期进食少，运动大，人体摄入不能够满足开支（运动加上正常的生理代谢能量需求），那么人体就要动用储备的能量。而供能的可以是蛋白质也可以是脂肪。所以，题主这种减肥的方法很可能是肌肉与脂肪一起减，这是不科学的，不健康的。这两个月你可能会觉得自己很疲惫、很乏力，甚至容易感冒生病。
我想如果真是题目所描述的，而题主本身不存在其他基础疾病或者家里也没有遗传病史，那么我认为不需要去医院做检查。你要做的就是恢复一日三餐，营养均衡饮食。同时运动不能丢，要适量进行有氧运动，并且一定要保证休息时间（包括睡觉时间和让肌肉休息的时间，比如不能每天都进行力量训练）。
膳食平衡宝塔⬆️⬆️⬆️供大家参考
总之，晚上空腹跑步两个月虽然能瘦28斤，但是我认为不科学不健康，容易反弹，不建议大家效仿！
骨科木匠刘医生
两个月28斤也叫多？我要想瘦，一个月瘦20斤，两个月瘦30斤毫无压力啊！！！
爱炒菜的锅
两个月能瘦28斤，只能说明这两个月你的热量缺口真的很大，还有你的体重基数本来也是很大的，如果没有什么不舒服的感觉，可以不用去医院，只需要改变一下生活习惯，变得更健康而已，至少你的减肥计划已经算比较成功了。
我们减肥的时候，之所以会瘦，就是因为有个热量缺口，每天人消耗的热量大于摄入的热量，那么长期下去就会瘦下来。人每天消耗的热量包含一个基础消耗和一个运动消耗，基础消耗简单理解就是您在家躺一天的消耗，这是一个维持人体基本生活的消耗量，然后加上干活以及运动的消耗，就是您一天的总消耗，每天晚上空腹跑步，这个是增加了每天的消耗。同时又不吃晚饭，又减少的热量的摄入量，这样一加一减，就导致了一天的热量缺口非常的大，自然瘦起来也就很快了。
如果减肥减得差不多了，以至于都觉得瘦得太快担心到健康的问题，只需要稍微改变一下就可以了，比如说晚饭吃一点然后休息一下再去跑步，增加一点热量的摄入，这样就会瘦得慢很多。其实也是需要保持正常的一日三餐规律饮食，只需要吃得健康，少油腻少糖多蛋白的清淡饮食即可，我们大多数人变胖都是因为吃得太多同时还很油腻又或者很甜，那你不胖谁还会胖呢，这也是日常生活中大多数瘦子都有挑食的人原因，说是能吃，但是这也不吃那也不吃，总体算下来真的是吃的太少了，才会瘦。
