阿祥是工作繁忙经常加班的白领，狂热的篮球爱好者，也是曾在锐博进行过康复的叉友。在我们推出口袋康复师项目后，出于对我们专业性的信任，每天上班后出现腰酸颈痛的他第一时间就加入了。
阿祥的主要问题是长期不良体态和运动习惯造成腰肌劳损、颈部不适，运动健身时也始终找不到核心发力感，核心一直较差。
康复的前几天，康复师对他的康复动作进行了细致的指导，对一些引起不适的康复动作引导他做出调整；
康复到近一周的时候，阿祥对自己工作时的体态开始了觉察和纠正。腰颈的不适依然存在，不过进行训练时的训练状态和感觉都出现了好的变化；
康复一周的时候，久坐后腰部的不适有所减轻，平时转动发出咔咔的响声消失了；
康复进行到十一天，在经历了一整天的工作和一个小时的家务后，他的腰部没有出现丝毫不适，核心训练方面也开始显出成效；
康复第十三天，对工位进行了合理的小改造后，他颈椎的不适被改善；
康复第十七天，他工作一天颈部和腰部不再出现不适感，体态开始改善
……
目前，他的柔韧性增加，核心变好了很多，办公后的腰痛和颈痛几乎完全消失，接下来几天我们会进一步改善他的体态。
关于康复，阿祥的记录很真实。前两天还存在明显不适，后两天不适感可能就完全消失了；前两天做康复动作找不到感觉，在指导下后两天就找到了——重在坚持。
行百里者半九十，许多人没有等到出现效果就放弃了。
希望口袋康复师可以用最专业的指导，最明显的效果帮助更多人坚持下来，迎接自己的蜕变。
三周，生活真的可以变得很不一样
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