积香苑
前天梦见自己从高处跳下来。等待坠落的感觉太美。
今天一天都是郁郁寡欢，觉得活着没什么盼头。
是不是宅久了。
璎珞菟
抑郁和晒不晒太阳应该没有关系，我就是一个常年没有机会晒太阳的人，但我坚信我是永远不会得抑郁症的，不管遇到什么困难我也不会得抑郁症，一个人的心态很重要，再说了疫情期间虽然窝在家里，也是可以晒到太阳的，住楼房的可以到阳台上晒太阳，住平房的可以在院子里晒太阳，最关键的是要利用这段时间学一些东西，让自己充实起来，不要白白的浪费时间，虚度时光。
天山雪莲12
疫情期间不是太阳会抑郁吗？
因人而异
2020年的年假，特殊的一个年假，在家休的最长的一个年假。并且不能出门，不能有聚会。
前两天过年时还可以，有吃有喝，还能看春晚。时间过得还算比较快。初五以后就麻烦了。电视也看过了，手机也玩够了，也不能打麻将，还不爱喝酒。没有娱乐活动，没有体育活动，浑身难受，头晕脑胀。
为了缓解此症状，在晚上九点多钟下楼，找人少的地方走一走遛一遛，逛了半个小时左右好了。
后来白天也呆不了了，就把窗户打开，站在窗口吹风，我是行了，家人嫌冷啊。后来我就把车开到郊区农村大地，这地方好啊，一望无垠，一眼看不到边，四周看不到一个人，不怕传染，也不用戴口罩，解放嘴巴解放耳朵，深深的吸上一口气，舒服。
我岳母就不一样了，她天天在家带孩子可能习惯了，这一个月不下楼，咋地不咋地，啥事没有。
年轻人可能不习惯，老年人好一点。
幸运哥的幸福生活
不算疫情，我也好久没有出去认真的晒太阳了！对于一名全职妈妈，短短三十多天的封闭式生活，不出门，不购物，每天就呆在家里看着四方大的房顶，我已经习惯了！相比来说，男士会先受不了，不聚会，无酒局，没有哥们侃大山！真真是遭罪！有多少男士解封后的第一件事不是想着先找哥们儿痛快喝一场！
怪婶婶的碎片段
很高兴回答这个问题；
如果想晒太阳，可以的，如果你的院子是你自家的，只要不在公共场所都可以，太阳能杀灭病毒的，56度以上高温也可以杀灭病毒，如果是合用院子建议戴上口罩，手套，如果大院里有人感染过病毒，最好不要去，一定要去必须戴上口罩，手套，眼罩避免沾染吐沫，飞溅的口水，病毒不能单独存在，主要传染途径是飞沫。
如果你家里是商品房，开窗通风，让阳光进来，为了自己和家人的健康，在晒太阳的情况下保护好自己。
都市连锁莹姐
对于晒太阳就不会忧郁这个理解，我这里说一下我的个人理解和自我体会，首先来说晒太阳与忧郁之间的关联，应该取决于当事人的行动与否。简单说就是你是去晒太阳还是不去晒太阳，结果在于当事人的行动执行力。再来说一下忧郁这个词的含义，忧郁久成病，就是大脑里的一部分情绪得不到有效的释放。久而久之让人觉得自我价值下降，任何表达和行动都失去自信，导致自我封闭不愿意和任何人交流。在最初我离开农村走进城市一个人打拼的时候，得不到老板的肯定我换了很多工作。一段时间里也是很忧郁，整天吃着方便面在公园里晒太阳，也没有走出忧郁的枷锁！最后在出租屋内躺了整整两天，想着我的梦想，想在这个城市过着有车有房，想着自己年迈的父母不能老无所依。就在那个下雨的清晨我又勇敢地走出去，开始了一个新的工作，直到现在每个周末开着车带着老婆孩子一起去农村和爸妈一起聊天喝茶。所以我认为晒不晒太阳和忧郁没有关系，心若向阳便是晴天，只要自己有目标再苦再累也要微笑。成功最关键的是你迈出去的第一步！
陈郝郝
冬天太阳还是挺多的，所以可以晒太阳的。但是晒不晒太阳和抑郁症没有关联，起码没有研究发现两者的关系。
如果你在这个宅在家的春节，频繁刷消息后，产生了胸闷、头晕、心慌、失眠、做噩梦等症状。那你很可能不是感染了病毒，而是病于信息过载。
因为你持续关注舆情信息，出现了替代性创伤反应。
替代性创伤反应是一个心理学名词，意思是当我们目击到他人经历的灾难时，因为共情，而间接导致自己的身心出现困惑，甚至可能产生精神崩溃。
容易出现了替代性创伤的人，他们往往内心敏感、善良天真，经常对别人的遭遇感同身受。
所以如果你出现心理或生理不适，请立刻放下手机，停止刷各类资讯APP，远离灾难信息，干点轻松愉快的事情缓解一下。就算想关注，每天固定一个时间点了解信息就好，最好不要超过一小时。
要告诉自己，这一切不是你的责任，甚至不是你力所能及的，保护好自己，吃饱睡好，就是此刻，作为我们普通人对国家最大的贡献。
我是黄小佳Doctor
我认为抑郁是心理压抑无法释放的结果，与晒不晒太阳没多大关系。
现在正在疫情的关键时期，人们都在家中经历着无法诉说的煎熬。吃饭，睡觉，上微信，看电视，玩抖音，观注疫情动态等等。弄的想上班得听安排，想务工出不去，在家坐吃山空，家庭条件好的还好点，家庭条件差的，象还网贷车贷房贷什么的，确实有点受不了。年轻人还能忍点，上了年纪的又不会玩手机，又没个人拉呱，又看不惯年轻人光在家玩，本身晚上觉还少，你说他不烦谁信啊。日子一长，吵架的也有，心烦的更多，说不定真有可能有人患上抑郁症。尤其是女性朋友，在这方面承受能力比男性弱多了。
每天开开窗通通风，出门晒晒太阳，舒发一下压抑的内心，确实有好处，但只是暂时的，从根本上解决不了什么。所以朋友们要坚持，要有耐心。要找到让自己开心的方法，多培养自己各方面的兴趣，让抑郁远离，才是我们当前应该做的。
孟家老六
我认为多晒阳光利于预防抑郁。
多晒阳光对治疗抑郁症是有一定的帮助的。因为光线不仅能稳定人体生物钟，还通过分泌褪黑激素来帮助睡眠。光疗也已经成为抑郁症辅助治疗的手段之一，多接触阳光的照射能够让人产生轻松愉悦的心情，改善抑郁。
中医讲阴阳平衡，抑郁症通常属于阴性疾病，因此，多晒太阳补阳，可利于阴阳平衡。
致虚守静
疫情期间，不晒太阳可能会抑郁。 1.要广交朋友，经常找朋友聊天，现在疫情，可以上网或者电话联系，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 2.饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。、 3.平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
