今天那我就來講一講被拉黑應該怎麼辦？

很多人面對被拉黑的這種情況都非常著急，直接淚奔對吧，很正常，我很理解你們，因為我被拉黑的時候我也淚奔過，我年輕的時候經常被拉黑，因為我是個急脾氣嗎？有時候說話就不容易過腦子。不容易過腦子呢，就容易惹對方生氣了，對方都生氣呢，對方就會把你拉黑。

注意！ 我剛才措辭是惹對方生氣，然後對方把你拉黑明白了嗎？他是有生氣這個過程，才有拉黑這個行為，所有人的行為都是存在即合理的，也就是說沒有因哪有這個果呀，你要明白他為什麼會這麼做。

不知道你們有沒有拉黑過誰的這種行為啊？如果沒有的話能找個朋友圈裡面一個你看著不爽的人你拉黑一下。然後你就能體驗到這種感覺了，很爽，你知道嗎？

比如說，有人之前說的那個話讓你挺不爽的，有的人欠你的錢就是沒有還，那你試一下啊，去拉對方的時候就會特別舒服，其實對方把你拉黑，他找的就是什麼，找的就是這種舒適的感覺，好像那種瞬間的舒暢。

所以說你著急什麼呀，這只不過是對方的一時情緒，如果說你體會不到的話，你拉黑一個人不就知道了對吧？不過拉黑父母因為後果會很慘痛，我曾經把我把我媽媽拉黑過，然後我下個月的生活費，當時還在上學嘛，生活費就沒有保障了，當時就是東拼西湊之後借了一圈同學錢維持了一個月，然後再也沒有敢拉黑我的媽媽。

所以面對拉黑，首先我們要找到溝通的途徑，拉黑了，那我們是不是有郵件呀？郵箱對吧？什麼網易郵箱QQ郵箱支付寶支付寶不行，還有抖音還有微博，反正是現在現在每個人手裡面用的那種各種各樣的APP也蠻多的對吧？你可以用這些方式跟他聯繫。

但是為了防止我們再被拉黑，用這些方式聯繫的時候，我們就要非常注意我們的措辭了，就是不要再去觸碰對方那種生氣的點了，就是對方不願意聽什麼，你就不要再去說什麼，這個時候已經被拉黑一次了，你還想連支付寶什麼的都給拉黑嗎？ 不想了就穩定好自己的情緒。

那我來說一下對方把你拉黑的這個心理過程：

其實我剛才也解釋了，他就是在發洩情緒啊。發洩他對你這麼長時間以來，或者是你之前做的一些事情，說的一些話的不滿，因為他這個時候把自己放到了一個什麼位置，放到了一個受害者的位置，他覺得自己是無辜的，他覺得自己是被你傷害的，他覺得他自己應該是發洩怨氣的那一方，所以說他把你拉黑了。

當然確實有這個可能性，因為你可能確實就傷及到人家了，傷害到人家了，人家把你拉黑了也情有可原，對不對？那我們現在的做法是，我們找到其他平臺什麼抖音啊，郵件啊，這把找到平臺之後我們應該怎麼做呢？

三步走策略：

第一步先做合理化。

我這個合理化可不是說讓你去道歉，你這個時候道歉了反而助長了對方的氣焰，我把你拉黑了你才過來找我道歉，我不把你拉黑的時候你怎麼沒有找我道歉呀？我把你拉黑，才找我道歉晚了，所以說這個時候你不要道歉，你越道歉越給對方一個，他所做的行為的腦部的合理化的一種支撐的理由，所以說你要把你的合理化做好，那麼就不要去道歉，你一道歉，他拉黑你這事他就算成立了，就變成政治正確了，那我們應該怎麼說呢？

你該這麼說“你為什麼把我拉黑呀？你知道你這樣做很傷我自尊心啊，就算我說的不對做的不對，那也不至於把我拉黑吧，這種行為對我來說是一種傷害啊，你明明知道我這麼脆弱，”

你這麼說其實等同於把自己也放到了一個受害者的位置上，當然你這個受害者的位置非常牽強，他是受害者因為確實遭遇了你的言語攻擊，但是你是受害者呢，是因為你脆弱，這個理由雖然是有點牽強，但是沒有辦法，因為你只有和他平等了，放到一個平等的位置上，你才能去做這個合理化，如果說你們倆的受傷的程度不平等，那就沒有辦法做這個合理化，因為這事情本來就是不合理的，你傷害了人家，然後，你一道歉你還要讓人家把你拉回來，憑什麼呀？

我經常說過一句話就是，不是每一句對不起都能換來一個沒關係。

那麼我們就不要說這個對不起了，我們就說我們也是受傷害的那一方，我也很脆弱，你也傷害到了我，這樣合理化最好。他把你加回來的可能性起初可能就有25~30%了，當然這是我們的第1步戰略就是我們要明白一件事情。

那你拉黑不是一件壞事，是一件好事兒，為什麼？ 因為發洩情緒是一個人最好的宣洩，也是解決問題最好的辦法，這個時候你最應該做的是去找一下他，如果說她把你拉黑了，你要去找他，立馬去找她，而且不要停頓，不要隔兩天去找隔了兩天對你的這個認知已經固化了，在她拉黑的那一瞬間，在他情緒化最高的那個點去找他幹什麼？你去找他幹嘛的？我剛才說了，讓對方發洩情緒。這是你們解決問題最好的方法，這個時候他本身就拉黑了你，然後，他本身就在情緒的一個最不滿的狀態，你就過去讓他罵你，利用好他的負面情緒提升感情。

怎麼叫利用好對方的負面情緒呢？比如說這個時候他對你一頓臭罵，你這個人吧啦吧啦吧啦吧啦吧啦，你這個人是不是怎麼樣，我絕對不會和你怎麼怎麼樣，你真的不要再來找我了，我絕對不會再去加你不會再去幹嘛。不會再去怎麼怎麼樣的，然後你就聽著。

對，你就聽著，你就哄一鬨，“哎呀，我知道啦，你別生氣，別生氣了好了好了，我知道了，等他噼裡啪啦一頓臭罵你之後，你就非常淡然的說你別生氣了啊，沒事沒事我知道了，我知道了，我不找你了，我不找你不找你了不就行了嗎？別生氣了啊。”

然後直接走人，而且這個時候你要非常瀟灑的走開，你千萬不要戀戀不捨，掉著眼淚我要走了，非常乾脆的說，我知道了，你別生氣了，別生氣了，直接扭頭就走，扭頭就走，連看都不要看他一眼。

這個時候對方就懵逼了呀，因為要知道，對方這個時候對你一頓臭罵可是帶著發洩性質的，有的諮詢者裡面有那種被罵五分鐘的，這還算好的，碰到那種嘴上不饒人的男生或者女生男性或者女性，她說30分鐘不帶停的，一個髒字都沒有能把你損到怎麼說呢？到無地自容知道嗎？

所以說這個時候他罵完了之後他心情很爽，他就等著你的回擊，他覺得他罵完了你肯定不爽呀，你這個時候肯定要去解釋，要去反駁，要去據理力爭，甚至還要回擊回去，但是你聽完了之後非常淡定的說，“哎呀，我知道了好了好了，你別生氣了，好了好了，我知道了行行行，我不找你了，不找你了啊，別煩了啊，”然後扭頭就走，打破了他的預期，她以為你要反駁的時候，你現在不反駁了，你扭頭就走，哄一下，扭頭就走，他就懵逼了，他就覺得，我說的話是不是太過分了？

為什麼他會這麼想？因為當一個人把自己的負面情緒全都發洩出來的時候，就像一桶水滿滿的一桶水，你把水全部都倒空之後，這個水桶變成了一個空桶之後，他就感到空洞了，他覺得我是一個水桶啊，我的責任就是裝滿水啊，現在是我沒有水了，我很空虛呀。

其實這個情緒是一個道理，當他的情緒達到了一個頂點，想要發洩的時候他得以發洩了，發洩出來了，然後在發洩完的那一瞬間，你沒有給他任何的回應，她會覺得空虛，就是因為空虛，才會開始反思自己是不是話說的太過份了，讓他反思在這個過程當中，他就會覺得自己可能也有自己的錯誤，自己可能也有不對的那一點。這就叫利用對方的負面情緒，利用對方的發洩欲來提升你們這段時間的一個情感的一個狀態。

第二步，面對廢物測試。

既然我們都走到挽回這一步了，千萬不要怕被捱罵，經常有女生跟我說老師他罵我，他罵我，他居然罵我，然後就跟我哭，我就怎麼說呢，我這個人也不是很會安慰人的一個人，我經常會告訴大家說，你既然都要挽回了，你就要把自己當成一頭死豬，你都是一頭死豬了，你還怕開水燙嗎？別人罵你是豬，你應該說你錯了，我連豬都不如。你到這一步了，就成功了。 你絕對是愛情當中的強者，生活當中的王者，工作當中的老大，社會上的人上人。真的沒有騙你 ，其實怎麼說呢？

只有小孩子才願意在外面耍威風，願意裝大爺，真正肚子裡有貨的人永遠是喜歡當孫子的，這句話我不知道大家明不明白。這其實也適合放在感情裡面，那些懂得該退該讓的人，就是知道該什麼時候我退讓，該什麼時候讓步的人，永遠都能把感情處理得好，而且永遠都能掌控的了對方，別看對方可能是個暴脾氣，也可能是一個特別強勢特別厲害的人，但是這個世界上從來都是以柔克剛的，你什麼時候聽說過以剛克柔，所以說千萬不要怕被捱罵。

都到拉黑這一步了，我們就要死豬不怕開水燙。千萬不要那種你瞅我我瞅你咋地，然後兩個人就幹起來了，千萬不要這樣子，人家瞅你，你就繼續讓人家瞅好了。沒關係，怎麼樣瞅都行，你應該拿出這樣的一個心態去挽回，去面對對方的這種廢物測試，這種情緒發洩，那麼這個時候對方把你從黑名單拉回來的幾率就從25~30%提升到了60~65%，這是我們的第二步。

如果說這個時候你們倆能在網絡上，比如說郵件上就產生溝通了，或者是當面見面的時候產生溝通了，這個時候對方肯定他發洩也發洩完了，該罵的都罵完了，他還能幹嘛？肯定會比較冷靜的回覆，你就告訴你說，“唉，我們真的不可能了，你不要再來找我了，唉，我真的不愛你了。”

這種話我真的是耳朵都聽出繭子來了，對方這個時候，表現的特別特別特別的理智，但是你要知道這種理智是真的嗎？不是真的，他並不是真的理智，這個時候人在受到感情創傷的時候誰能理智分手了，理智全都是裝的，無非就是說想表現出那種我沒事，我很好，自己騙自己而已，因為人在接受痛苦的時候最喜歡的方式就是騙自己，騙自己是最好療愈自己的一種方式。

所以說，他並不是真的理智，那你現在應該怎麼辦？

第一，你不要不說話。

當對方說不要再來找我了，我真的不想和你再接觸了，我也不想把你拉回來的時候，你不要沉默，你沉默幹嘛呀？當忍者嗎？忍者神龜啊，你越忍對方，對方越覺得他說的話，你越接受，他看你一點反應都沒有，那他更肆無忌憚了，他就覺得，“哼，那我說我不愛你了，我不想理你了。看來確實沒有什麼危害，確實沒有什麼壓力” 那他當然會這麼說，因為這麼說他是最佔上風的呀，但這個時候你就不能讓他佔上風了。

他佔上風的時候是在第二階段，他罵你那個階段。 那個階段已經過去了，第三個階段你是不能讓他佔上風的，這樣就不能從黑名單裡出來了。所以說這個時候你不要沉默，但是你也不要反駁，你不要說“你為什麼要這樣做呀？你為什麼要拉黑我呀？我都向你道過歉了，我都聽你罵了那麼長時間了，你還居然這樣說我，你知不知道你這樣傷害我了，或者說你知不知道你這樣做非常的不講道理，你這樣做真的是太沒有人性了，”

你這個時候反駁了，你這樣反駁是可以的，但是你要知道，你反駁的時候，你把第二階段對方對你的那些發洩欲完之後的那種愧疚感，這就給抹掉了，因為你們倆又平等了，他好不容易把他的一個不滿的狀態發洩過度了之後產生了一種自責，或者是有一點反省的狀態，你再給他反駁回去，你再罵回去，你在第二階段的時候你都沒有罵回去，你在第三階段你再反駁回去，你們倆又成了一種平衡和平等的狀態。

所以說我們不要反駁，我們就要利用這種不平等讓對方把你從黑名單拉回來，利用情感情緒上的不平等，讓對方把你從黑名單拉回來明白吧？

那這個時候你最正確的做法是什麼呢？

就是你一定要溫柔，特別的溫柔，不管你是男是女都要溫柔，一定要感性。 他表現的很理性，但是你要很感性。

你可以跟他說，“嗯，我知道我知道。你現在心裡就是可能還在生我的氣，我都明白，你不要生氣了，確實我們有一些地方，我做的確實不是特別到位，但是，我現在也不知道該怎麼辦了，因為你把我拉黑，我真的是挺傷心的，但是，你看你這樣做也並不是全部都對的一件事情對不對？就是說你把我拉黑這件事情你沒有完全做的對，為什麼沒有完全對呢？因為你看啊，我雖然做錯了一些事情，但是我們倆相處了這麼久，我們倆畢竟還有感情，那你對我拉黑意味著你從來沒有尊重過我，你把我當垃圾一樣拋棄掉了，你就認為我是你的敵人有必要嗎？你可以不理我，你可以怎麼樣都行，你把我拉黑，這件事情對我傷害太大了，甚至說你完全否定了我，否定了我們這幾年彼此的付出，你覺得這樣做對嗎？”

當然我只是給大家舉了一些例子啊。

第一，你表現的非常的溫柔和感性，你一直在提你過往的感情。

第二你的話語和你的情緒上給對方很溫柔的感覺，大家都知道我們的情緒，我們的語言是我們的一種內心的投射，這種投射不僅投射到我們自己的內心，也會投射到對方的內心裡，所以說你溫柔對方就會內心才會變得柔軟，才會變得感性對吧？

但是，你又不是那種反駁的狀態，你是不斷的在感性的提以前的感情的一個狀態，用這種方式提醒他，這件事情他也有不對的地方，這其實就是叫做溫柔的回擊，而不是反駁。

這不一樣啊，反駁是什麼？反駁是你給我多少力量，我給你多少力量。 就像打拳一樣，你打我一拳我打你一拳，這叫反駁。

那什麼叫回擊呢？就是他打你一拳，然後你拍他一下，這叫溫柔的回擊，你只有這樣溫柔的回擊，他才能意識到這件事情，可能他做的確實有點過，而且，你這種狀態，你表現的這種溫柔溫和的狀態能讓他感覺到沒有壓力，能讓他感覺到更為舒適，他才願意你去解除拉黑狀態，那麼這個時候他能把你從黑名單拉回來的概率就提升到了80%以上，我們追求的就是這個80%的概率，明白吧？

所以說不要著急，進了黑名單算什麼呀？我進黑名單的次數那太多了，那我每次都能給拉回來，我是黑名單專業戶，這個和我之前的戀愛經驗有關，因為我之前的男朋友算是怎麼說呢？脾氣特別急躁特別暴躁，算是一個東北小野狼的那種狀態，所以說我就變成了一個拉黑專業戶，所以我對於這種拉黑的狀態就是說處理的那是得心應手，那麼也練就了我死豬不怕開水燙的一個性格，你愛怎麼說怎麼說，我有我的套路，我有我的方法，這才是面對拉黑的一個正確的一個方式。

很多人都很害怕，非常非常的害怕被拉黑啊，被刪除，就是怕被拒絕啊，只能證明你脆弱，不能證明別的，你在害怕這個世界，害怕傷害，這和你的原生家庭有關係，和你的原生家庭有關係。

但是你想想啊，你轉念一下那種游泳健身瞭解一下的那些人，每天給你發各種傳單的那些人，然後到你的一些辦公的一些地方，問你需不需要辦張信用卡的那些人，你知道嗎？還有那些賣房子在街上推銷房子那些人，如果說他們像你們這麼脆弱的話，他們根本就沒有辦法生存，他們沒有辦法賺錢。 那麼面子和錢哪個重要？錢！你的感情和你往後幾十年的感情哪個重要啊？你的感情重要，

我們的目的是加回聯繫方式從長計議，而不是其他。

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