人這輩子說短也短，說長也長。如果你覺得幸福，那麼生命是短暫的，因為你沒有過夠。如果你覺得不幸福，那麼生命是漫長的，因為你覺得是煎熬。那麼，怎麼讓自己感到幸福呢？必須做好兩件事：一是健身。二是讀書。
健身，不只是運動，跳跳廣場舞、跑跑步。那只是簡單的健身。我們知道，身體好來自於兩個方面：一是身體健康。二是心靈健康。我們要做到身體健康，需要鍛鍊，也需要養生。不吃對自己有害的食品，也不要貪戀太好吃的食品，導致暴飲暴食。不熬夜，注意休息。勤洗澡洗手，保持衛生。平時多走走，保持氣血暢通。平時少計較、少生氣，保持心情愉悅。這些都是讓自己健康的好習慣。所以，健身涵蓋著健康身體和健康心靈兩部分。這意味著我們不再狹窄地理解健身，而是全方位為自己制訂健身計劃，同時養成好的健身習慣。只有健身，才能長壽。只有健身，才能幸福。
那麼，讀書是為了什麼呢？讀書的需求，很多人不一樣。有的人讀書，是為了謀生。有的人讀書，是為了養心。有的人讀書，是為了追求真理。有的人讀書，是為了追求夢想和成功。所以，讀書是人生進步的階梯。讀一本好書，等於拜了一個名師。
曾幾何時，年少的我，很喜歡讀書。如同飢餓的人撲到麵包上一樣，看到書就想讀，不懂得選擇取捨。慢慢的，我讀書開始懂得選擇，不再看到書就讀，而是看看書的領域、作者、年代、序言。我深知，人的精力和時間是有限的，我只能選擇好書來讀，只能選擇能夠觸發我心靈的書來讀，而不是毫無選擇地亂讀一通，白白浪費自己的時間和精力，深知誤入歧途。
讀書如交友，年輕時，似乎人人都是可交的好朋友。成年之後，閱歷多了之後，才知道真正的志同道合的朋友，可遇不可求。讀書也一樣，年輕時，覺得每一本書都重要，都要閱讀。成年之後，才知道這世界上真正的好書並不多，而我們只要讀懂了這些好書，那麼我們的人生就是豐富的就是安寧的就是愉悅的，也是幸福的。因為這些好書可以提高我們的境界，開拓我們的視野，豐富我們的認知，增長我們的才幹。
雖然我們有很多愛好，或音樂，或旅遊，或攝影......，但一生最持久最重要的愛好，在我看來就是讀書和健身，這將伴隨我的一生，直至終結。
讀書能夠滋養我們的心靈，保持我們心靈健康。健身能夠使我們身體健康。所以，讀書與健身也不是孤立的，而是相互促進的。因為健身而更好地讀書，因為讀書而更好地健身，把握好這兩者的關係，我們將更好地健身和讀書。
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