案例分析：
陳先生家孩子最近幾天不願吃飯了，晚上睡覺也翻來覆去，昨天還突然嘔吐，吐出來的東西又酸又臭，整個人變得煩躁易怒。
通過了解孩子的一些基本情況：2天未大便、舌紅苔黃、脈弦滑。由此初步判斷這個孩子有嚴重的積食。
小兒食積是小兒常見的病症，又是多種疾病的致病因素，食積除誘發消化系統疾病外，還可使機體的血糖和血鈣降低，易誘發小兒驚厥;可使小兒胃失和降，脾失健運，血液生成受阻而導致貧血;還可影響非特異性免疫系統，誘發感染而導致小兒哮喘等。因此，小兒食積越來越受到大家的重視。
積食的孩子會出現哪些身體變化呢？
中醫認為，脾胃為後天之本，而舌苔的變化是反映胃氣盛衰的"晴雨表"。小兒的脾胃嬌弱，如飲食無節制，則易傷脾胃，脾失健運，胃失和降，於是便從舌苔上發出信號。積食的孩子一般舌苔都偏厚，且逐漸變得黃膩。除了舌苔外，一般還有腹脹、便秘、消化不良、煩躁易哭、不愛吃飯等表現。
孩子的問題都是吃出來的，積食問題是每個孩子都會遇到的，如果沒有及時發現和調理，對孩子的身體健康傷害是很大的。孩子的脾胃是成長髮育的基礎，即便你給孩子吃很多有營養的東西，沒有脾胃的運化，這些營養也難以吸收。
餵養孩子的2大飲食誤區，容易引發積食，家長一定要記清！
誤區1：多吃"高蛋白"，給孩子補補身體
如果孩子一開始就比較瘦小，不喜歡吃飯，一般是脾胃虛弱，腸胃功能不好導致的，如果不給孩子調理腸胃，就給孩子吃高蛋白食物，容易積食，脾胃虛弱也會進一步加重。而這些食物對於正常的孩子來說，也會營養過於充足，補充了必要的營養，剩下的營養會堆積在孩子的體內，形成脂肪，這對孩子來說又是另一種負擔。
誤區2：兩餐間又加餐
有些家長看孩子吃飯不多，會在兩餐中間，給孩子吃餅乾、雞蛋，酸奶等。在家長的印象裡，孩子吃得多，才能不生病，長得快。事實上並不是這樣，隨便給孩子加餐，只會讓孩子更加不好好吃飯。且過量的酸奶，會打破孩子腸胃的酸鹼平衡，酸奶造成的飽腹感，也會影響孩子的食慾。
當孩子出現積食後，首先要從飲食方面進行調整，一些不易消化的食物不要再給孩子吃了，比如：糯米、玉米、芝麻、牛肉、羊肉等，容易上火的食物：大棗、鴿子蛋、雞肉、雞湯等，也暫時先不要再給孩子進補了，可以補充一些猴菇鋅棘類化合物幫助孩子促進腸道蠕動，加快胃液分泌消化食物，含有的山楂，沙棘、茯苓等植物成分天然無副作用，健脾消食，雙管齊下。同時記得給孩子多喝些水補充水分，幫助緩解積食。
飲食方面3注意：
1.清淡量少
尤其是晚飯。晚上身體要休息了,胃蠕動消化變慢，吃多了就容易積食。所以,不要看見瘦弱的孩子就光想著給他多塞一點吃的，要看他能不能消化掉，要幫他找到提高消化力的方法。
2.八分飽
無論哪種食物，再有營養也不能吃太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好會形成食積、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。
3.三餐定量
給寶寶安排一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。
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