暈096
酸奶當然是可以用來減肥的。
首先，酸奶本身所含的能量與其他食物相比不是很高，這可以避免攝入過多的能量。
其次，酸奶含有高質量的蛋白質，可以補充肌肉中的蛋白質，這些蛋白質在減肥過程中分解脂肪時，可能會流失。
酸奶在發酵過程中，含有一些益生菌和腸道菌群，當益生菌進入體內時，就能調整好患者體內的菌群狀態，讓這些有益菌幫助人體去消化，而且會減少高熱量物質的吸收，也能增加胃腸等消化器官的消化，吸收少了，人體的體重自然就會瘦下來的。
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酸奶當然是可以用來減肥的。
首先，酸奶本身所含的能量與其他食物相比不是很高，這可以避免攝入過多的能量。
其次，酸奶含有高質量的蛋白質，可以補充肌肉中的蛋白質，這些蛋白質在減肥過程中分解脂肪時，可能會流失。
酸奶在發酵過程中，含有一些益生菌和腸道菌群，當益生菌進入體內時，就能調整好患者體內的菌群狀態，讓這些有益菌幫助人體去消化，而且會減少高熱量物質的吸收，也能增加胃腸等消化器官的消化，吸收少了，人體的體重自然就會瘦下來的。
