任性的活在自己的世界里
八段锦是一套全身性的去病保健功夫。八段锦历史悠久在我国广泛流传。为什么叫八段锦呢？因为这这套功夫功有八段，形容他动作优美并如锦缎一样珍贵。
他的练法分床上八段，和床下八段，床上八段比较少见。因为八段锦在我国广泛流传的原因许多高手在练习中加进去了自己对功法的理解，所以形成了演变成了十里不风，百里不同俗的特点。但八节的名称基本变化不大。
马佳说健身
少林八段锦养生功是少林派内部用于强身健体，增强筋骨柔韧性，从而达到祛病延年的一种功法。经过少年派1200多年的传承，形成八个主要动作。然后结合养生功：叩齿吞津、摩腹、鸣天鼓、意守丹田等，动静结合，重视“意、气、形”的综合锻炼和体现天人合一的中医整体观。
坚持习练可以提高人体免疫功能，使机体的抗衰老功能得到增强，对延年益寿有良好作用，在改善心理健康方面也有良好效果，特别结合武术意念引导，增强技击能力和抗打能力都有意想不到的效果。
第一式：两手托天理三焦
第二式：左右开弓似射雕
第三式：调理脾胃须单举
第四式：五劳七伤往后瞧
第五式：摇头摆尾去心火
第六式：两手攀足固腰肾
第七式：攒拳怒目增气力
第八式：背后七颠百病消
练完不收功🙏到头一场空
健康有乾坤
一、两手托天理三焦
二、左右开弓似射雕
三、调理脾胃须单举
四、五劳七伤往后瞧
五、摇头摆尾去心火
六、两手攀足固肾腰
七、攒拳怒目增气力
八、背后七颠百病消
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