一跺腳、一拍桌子，許女士因為孩子的作業問題氣得不行，邊生氣邊大聲說道：“我的肺都快被你氣炸了！”
話音未落，突然，胸前一陣劇烈的胸痛讓她異常難過，有種不能呼吸的感覺。家人看見此情況，立即將她送往醫院進行急救。
拍了X光片，結果發現許女士右肺破了，不但造成右肺被嚴重壓縮，還把心臟向左推移，擠壓正常的左肺！
現代人越來越容易患各種各樣的病，只是因為不注重健康嗎？不，還有各種各樣的情緒問題。
根據世界心理衛生組織的統計：百分之七十以上的情緒，都會以“攻擊”身體器官的方式來消化自身的情緒困擾，而“氣死我了！”便是人們常掛在嘴邊的一句話。
生氣不僅會讓人心情變差，還會在身體裡留下“不良記錄”，對健康造成影響，以下3個方面就尤為明顯。
生氣會引起胃腸疾病。曾經有過這樣的一個新聞：有一個足球運動員，受到教練一頓無力斥責之後，由於“敢怒不敢言”，引起了劇烈的胃痛發作，多種藥物治療均沒有效果。後來，在一名心理學家的指導下，這位運動員將足球當作教練的腦袋，狠狠地踢了一頓，將壓抑著心頭的怒火發洩出來，結果胃痛不藥而癒了。
有大量的研究表明，胃潰瘍患者常常具備競爭性強、卻自我剋制，他們往往被動、順從，處於這種矛盾心理下，這些人往往生氣也不敢表露出來。然而，這些負面情緒沒有得到發洩，導致情感反應被阻斷，反而會引起植物神經功能出現紊亂，從而導致腸胃中的血液減少、腸胃蠕動減慢，出現食慾變差，甚至引起腸胃疾病。
由於生氣等情緒與胃病關係密切，醫學上已經將消化性潰瘍列為心身疾病。
生氣不僅會導致腸胃“頂不住”，還可能誘發心腦血管疾病。電視劇中常常出現主角與其父母爭吵時，父母因為過於生氣，一捂胸口，下一秒就進了醫院。
這並不是演戲，現實生活中時常上演這種事情。由於在生氣的時候，交感神經系統處於興奮狀態，大量的去甲腎上腺素和腎上腺素會被大量釋放，從而引起心跳加快、呼吸急促、血壓升高的症狀，很容易誘發腦溢血、心臟病等心腦血管疾病、
此外，經常生氣還會對免疫系統造成損傷。由於在生氣的時候，大腦會命令身體產生一種由膽固醇轉化而成的皮質固醇，這種物質積累到一定程度，就會阻礙免疫細胞運作，從而降低身體的抵抗力。
所以，為了身體健康少生氣，這並不是說說而已！
面對生氣，中醫也有自己的看法。《黃帝內經》中就對此講道：“百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣洩，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。”通俗的意思就是，生氣是許多疾病出現的根本原因，源於生氣會導致臟腑經脈氣機失調。
面對生氣的情緒，人們應該如何做？
正確調理情緒，你有3個方法：
意識到自己生氣的時候，應該學會讓自己“平心靜氣”下來，通過降低自己的音量、放慢自己說話的速度和挺直自己的胸部，可以緩解自己生氣的情緒。
在生氣的時候，還可以深呼吸幾分鐘，讓自己儘快平靜下來，離開讓自己生氣的地方和人，也是緩解情緒的一種方式。
最重要的是，自己要學會控制自己的情緒，努力找到自己的“情緒地圖”，從根源上找到自己生氣的點，並且努力克服。
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