用戶4193567367701
哎，我特別煩心時候要不聽會音樂，要不就不說話，這樣你也可以緩解一下情緒，就會好一些， 千萬別去糾結一件事情不放，那樣自己會很累的 ，再想想人生沒有過不去的坎，只有自己給自己過不去，什麼事情都別把它想的太明白了，有時候我們還是要裝糊塗一點比較好。
小蘭2245856
我遇到心煩的時候，試了5種方法，親測2種管用。
1，睡一覺。躺在床上，翻來覆去睡不著，越想越煩，感覺自己就是一條鹹魚。為了轉移注意力，看手機。結果看了個通宵，第二天渾身疼，腦殼昏，心情更糟了。心情恢復值：0。
2，向親朋好友傾訴。遇到對方心情好，正能量爆棚，可喚醒自己的好心情。剛好遇到對方也特別心煩，慘了，兩個人搞不好抱頭痛哭。心情恢復值：碰運氣。
3，出去耍。這個要被天氣影響。我有一次，心情不好，一個人出去遊玩，結果遇到暴雨，又沒帶傘，淋成落湯雞，悲從中來，差點想不開。心情恢復值：也要碰運氣。
4，和自己的狗子玩。狗子快樂值很高的，很容易帶動你的情緒。特別是養了1年以上的狗子，它能察覺你的情緒變化。要不然為什麼狗子可以成為自閉症和抑鬱症的陪伴犬呢。心情恢復值：100
5，吃一頓自己喜歡吃的。這方法最有效！一定要出去吃！約上好耍的朋友一起，最好還讓對方請客！對方不幹就自己買單。吃飯時千萬別提不開心的。如果捨不得錢，就一個人去美食街，把自己想吃的都吃一遍！保證心情開始美美噠！
心情不好，要想辦法快速開心起來。人生苦短，別讓壞心情影響了自己。除了生死，其他破事有什麼大不了的呢？你說是不是？
大力姐是我哩
龔曉巖
題主的問題是：大家遇到心煩，特別堵的時候，怎麼讓心情好起來？我覺得像你這樣的心情每個人都會遇到，要想讓心情好起來，我有以下幾點建議供你參考：
第一：你可以睡一覺
在你心情不好的時候，你什麼都不要去想，可以安心的去睡一覺，睡醒了之後，所有的煩惱就會煙消雲散了，你會覺得活著真好。你不能把自己想象成像人民幣一樣，被所有的人都喜歡，不論做什麼事情，只要你自己做到問心無愧就好了，不要奢望別人來同情你，現在的人都非常的自私，多數人只在意自己的得失。
第二：學會找事情做
在你心情不好的時候，你也可以學會自己找事情做，看看電影、聽聽音樂、看看書、外出登山或者去健身房、以及游泳館、逛街去吃點東西等等 。你就會發現所有的煩惱，都是源於你自己想的太多了，是你自己太在意別人對你的看法了，人無完人每個人都有不同的優點和缺點，就像五個手指頭不一邊長一樣，你要學會走自己的路，讓別人隨便說去吧！
第三：找個好友傾述一下
在你心情不好的時候，你也可以找個好友傾述一下自己的心事，相信理解你的人會永遠理解你，不理解你的人也沒有必要去解釋。生活和工作有時候，就像天氣一樣變化無常，不是誰能控制的，即使遇到了不喜歡的人或者事情，也要學會去接受和麵對，誰都躲不開逃不掉，快樂也是一天，不快樂也是一天，還是選擇快樂好。
第四：不要鑽牛角尖
在你心情不好的時候 ，你要想想什麼事情其實都不是重要的，只要活著身體健康就好 ，每天工作之餘 ，可以做你自己想做的事情 ，和愛你的人在一起是多麼幸福的事啊！你千萬不要拿別人的錯誤來懲罰你自己 ，不要鑽牛角尖自己和你自己過不去，心若向陽則無懼憂傷，你要學會活成你自己喜歡的模樣。
結語：你要知道取悅別人、不如快樂你自己，從現在開始你好好愛你自己吧！學會做一個快樂的不倒翁。
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夢想成真58394497
通常我是這麼做的！找一個裝肥料的空袋子，再往袋裡裝上半袋沙子(農村很容易找的)然後找個地方把袋子吊起來！然後再穿一套寬鬆的衣服，帶上手套，然後怎樣做？相信條友們大多都猜到了吧！捶袋子！對，使勁地捶，左手捶痛了換右手！右手捶腫了換雙腿，雙腳踢累了用頭撞，自己有多大的力氣就用多大的力去捶，去踢，去撞，想象這個袋子就是讓自己不開心不快樂的鼕鼕！然後等到你手痠了，腳痛了，腦袋腫了，衣服溼完了，累得趴到地上起不來時，你的煩惱，你的不開心，你的不快樂，還存在嗎？如果還存在，那就再次爬起來，繼續去打沙袋！(可能這個時候你沒法站起來了吧！偷笑一下😄)打到自己打不動為止！通過這樣子一發洩，相信再有多大的煩惱，都會通通地暫時拋到國外去，然後把自己清理乾淨，美美地睡上一覺，相信等到第二天醒來，一定會驚喜地發現，那個充滿快樂，自信的自己又回來了！有興趣的朋友，不防一試哈，不過第二天起不來，不能賴我和怨我哈，跟網友開個玩笑，千萬別當真了，哈哈哈😄…！
蘇圩妹子
大家好，我是艾草，很高興能夠回答你的問題。
如果遇到心煩的事，怎樣才能讓自己心情變好。我覺得有以下幾個辦法，可以試試
第一找一個知心的朋友去傾訴，把你自己的煩惱和他聊一聊，不要自己一個人憋著。說出來總會心情好很多
第二找一個安靜的地方，放聲的大叫者大哭一次。也可以去運動，讓自己得以發洩出來。
第三找幾個好朋友一起去逛街，吃一點甜甜的美食，也是一種讓心情變好的方式。
第四 好好的睡一覺，讓自己有一個緩衝的時間。醒來以後又是新的一天迎接新的自己。
艾草的日常
朋友好，我是～我的快樂就是活著。我來回答你的問題。首先，生活中肯定有心煩的事情，人們常說的，家家有本難唸的經。不如意事情7.8.9。朋友們應該感覺很正常[可憐][可憐][可憐][可憐]。那麼要想心裡不堵，就找個方式發洩出來。最好和閨蜜（最好你特別欣賞的），她（他）聽完以後，一定很有說服力的開導你。讓你釋然心裡面“堵”的東西。我們自己也要學會把事情看淡，多包容。這樣子的你會活著快樂些。[偷笑][偷笑][偷笑][偷笑][偷笑]不知道我的回答，你是否滿意？[what]
我的快樂就是活著
誠邀！每個人都有心煩心堵的時候，但是遇到了就要調整好自己，不要一蹶不振，想一想什麼事情沒有啥大不了的無所謂，生活中難免會有些磕磕絆絆不愉快的事情，什麼事情要看的開想的開，人生如夢短短几十年計較那麼多沒啥用，不開心的時候可以出去走走，聽聽歌，和好朋友吃吃飯喝點酒談談心，沒有過不去的坎，要學會自己減壓，你越心煩堵得慌越往牛犄角里鑽，只能是自己越來越痛苦，說明自己不成熟，要學會磨練自己，使自己強大起來，自己靜下心來好好想想，值不值得心煩，因為在這個世界上什麼樣的人都有，什麼樣的事都會遇到，能夠讓你心煩堵得慌的除非這兩種“人和事”事情是人做出來的，認為值得交往的人和自己有緣分合得來的人就多交往，不行的人就敬而遠之！所以啊要學會放下，調整好自己的心態，學會雲淡風輕，這樣你就會開心快樂起來！希望我的回答能夠啟發到你！最後在這裡祝您笑口常開，開心快樂，幸福到永遠！
天堂鳥111
第一，如果場景允許，我推薦你去運動！運動是最高效，能立竿見影地讓心情變好的方式。比如做幾個仰臥起坐、俯臥撐、波比跳，一定要有一點吃力的感覺，讓自己在運動中重獲“能量”，會非常快樂！
第二，如果場景不允許，那就冥想十分鐘吧。冥想讓你拋開一切雜念，冥想後沒有什麼事是放不下的，幫助你平復心情。
小布友
大家好，我是俊俊，一名生涯規劃，很高興回答您這個問題。
一、運動，全身出汗後，洗漱一下好好睡一覺。
二、看一本喜歡的書，就像在和作者聊天的那種狀態，完全進入狀態。
三、看一部很久想看而沒看的電影或者獎勵一樣自己喜歡很久沒捨得買的東西作為禮物。
四、約好朋友聊天或者逛街。
