眾所周知常常喝檸檬水有利於去除身體裡面的毒素，抗擊皮膚衰老、清新口氣，但是不恰當的喝檸檬水會影響到身體健康。
檸檬水的功效以及作用有哪些呢？
1、抗擊皮膚衰老、清除宿便
檸檬水具有一定的抗氧化功效，能夠應對身體裡面的自由基，緩解了身體衰老的進程，裡面含有的大量維生素c能夠幫助氨基酸合成膠原，保護了我們的皮膚，防止出現皺紋。另外長時間喝檸檬水的人群腸道非常的乾淨，防止出現便秘，能夠達到排毒養顏的功效，同時也可以把宿便排出體外。
2、補充維生素c、清新口氣
在檸檬水裡面含有大量的維生素p和維生素c，不僅可以滿足身體所需要的維生素，同時也可以促進皮膚膠原蛋白的形成，讓皮膚變得更加的年輕和白皙。檸檬水具有殺菌的功效，能夠殺死口腔裡面的一些有害真菌，保持了口氣的清新，每天早晨醒來之後喝一杯檸檬水，有利於提神。
3、提高免疫力
檸檬水裡面含有的維生素c，可以提高身體的免疫系統，抗擊疲勞。檸檬水也可以促進人體對鐵的吸收，因為維生素c可以提高非血紅素鐵的利用率。
喝檸檬水要注意哪些事項？
1、不能空腹喝，也不能過量
檸檬水裡面含有檸檬酸是非常強的，如果空腹喝的話會傷害到胃部，降低了營養的吸收能力，儘量在飯後喝檸檬水而且要適量，一天喝250毫升就可以了，千萬不能過量。
2、泡水的溫度不能太高
若是直接吃新鮮的檸檬是接受不了的，所以應該泡在水稀釋。堅持一個月左右，皮膚就會變得細膩和白皙，但是泡水的溫度不能過高，不然會破壞裡面的維生素c。另外檸檬水酸性是非常大的，容易腐蝕牙釉質，從而造成牙齒的問題，喝完之後儘量是及時的漱口或者刷牙。檸檬屬於感光的水果，吃了之後不能立馬接受陽光。
溫馨提示
檸檬裡面含有大量的果酸，月經期間儘量不要喝，不然會引起痛經。傷風感冒、腹部脹痛、胃寒氣滯、痰多的人群是不能喝，同時也不能和阿司匹林一起吃。空腹的時候不能喝檸檬水，不然會導致胃酸過多，尤其是對於胃痛、胃部疼痛老人以及小朋友來說。
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