眾所周知，人的一生中有三分之一的時間都在睡眠中度過，可見睡眠對人們來說多麼重要。但是，在現實生活中，由於生活壓力所迫，因此常常會縮短睡眠的時間工作到深更半夜才睡覺。而大多數人需要6到8小時的睡眠來保證身體正常“運作”，如果經常睡不夠，可能就屬於睡眠不足的情況。
但是，睡眠不足對人體健康有害。長期睡眠不足的人抵抗力會慢慢下降，導致疾病找上門，甚至出現精神方面的問題。因此，生活中需要保證睡眠充足，以免某些疾病找上門。那麼，經常睡眠不足的人（或者說睡眠少於6小時的人），容易患上哪些疾病呢？
經常睡眠不足的人，容易患上哪些疾病呢？
1、高血壓
在臨床上，高血壓多出現在中老年人身上。人體的血壓超過正常範圍，容易增加血管的脆性，導致血管壓力增大，長期下去可能引發多種不良症狀。並且，常見的腦中風、腦溢血等都和血壓過高有關。經常睡眠不足的人，其血壓容易升高，在睡眠不足的情況下，人的情緒也容易受到影響，經常有煩躁的情緒出現，同樣會升高血壓。
2、肝炎
肝臟是人體重要的器官，如果經常睡眠不足，肝臟的代謝以及解毒能力都會下降。長期下去，就可能導致肝功能下降，某些細菌或者病毒趁虛而入，容易引發肝臟部位的炎症。因此，平時需要保證有充足的睡眠，以免肝臟夜間排毒受到影響，損傷肝細胞之後降低肝臟的免疫能力，引發肝臟部位的疾病。
3、糖尿病
通過研究發現，糖尿病的出現和長期睡眠不足有一定的關係。人體在經常睡眠不足的情況下，空腹血糖水平會升高，對血糖的穩定造成影響。如果已經患上了糖尿病，在治療過程中依然睡眠不足，空腹血糖水平會大大升高，對病情的改善十分不利。因此，平時需要保證有充足的睡眠，出現失眠症狀後及時調理。
4、乳腺癌
乳腺癌多出現在女性身上，容易導致女性健康受到嚴重的影響。通過大量數據的研究表明，每天晚上都睡眠不足的人，患上乳腺癌的風險會增高。因為睡眠不足的人內分泌系統容易紊亂，甚至會產生不良情緒，影響激素的分泌，從而增加患癌風險。
有數據表明，每晚睡眠少於6小時的女性，患乳腺癌的風險要高62%，而每晚睡眠多於9小時的女性患乳腺癌風險則降低28%。因此，為了降低乳腺癌的患病幾率，平時需要保證有充足的睡眠。
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