腎結石發病率越來越高，上到耄耋老人，下至青壯少年，都有患病案例。那麼人為什麼會有結石病呢？腎結石多是一種吃出來的病。長期做這4件事，最容易患上腎結石！
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第一件事：不吃早餐
不吃早餐的“辦公族”不在少數，有的是因為早上趕著上班，來不及吃，有的是為了減肥，不願意吃。如果不吃早餐，膽就沒有食物可消化，膽汁就會長時間停留在膽囊。
第二件事：不愛喝水
人體70%的成分是水，其代謝、排毒都需大量水分。飲水量太少，會增加血液濃度及腎臟負擔，並導致尿液濃縮，易引起結石。這正是誘發結石病的另一重要原因。
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第三件事：不喜歡運動
運動少這個很多人都忽視了，其實人如果很少運動，會不利於鈣質吸收，會增加尿液中的鈣鹽成分，產生腎結石或尿路結石；
惡習四：吃太鹹
如果攝入太多鹽分，在體內的高鹽分從尿液中排出時，也會相應增加鈣排出量，使尿鈣升高，易在尿液中與草酸結合形成結石。
平時烹飪時，應注意用蒸煮代替煎炸；菜出鍋時再撒；少吃鹹菜、醬類等高鹽食物。
腎結石是一個普遍存在於人們生活中的一種疾病，雖然屬於良性疾病，但有時甚至會影響到我們的生活。但只要做好這幾點就可以避免腎結石的發生了。
常喝2種水可以幫助排出結石
第一種水：檸檬水
檸檬水不光是能美白養顏，它同時含有糖類成分，還有大量的維生素B1和煙酸等物質，堅持飲用檸檬水能夠在一定程度上排解結石。
第二種水：白茅雞內金茶
主要成分是中醫中有名的化石中藥——雞內金，是家雞的乾燥沙囊內壁，具有健胃消食，澀精止遺，通淋化石的作用，常用於各種結石症狀，也包含腎結石。雞內金磨粉，沖水或水煮即可，連續飲用。
做法：取雞內金、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果、綠茶各3g，一起水煎代茶飲，每日飲用3次，也可直接用同配比的袋泡茶代替。
這些重中藥成分相互配伍，能減少上尿路含鈣結石患者尿中的大晶體的比例
化石的成分有：雞內金；
利尿的成分有：白茅根、魚腥草、綠茶、淡竹葉；
抗炎的成分有：山楂、羅漢果、甘草等，可做增減方。
堅持喝白茅雞內金茶一個月，結石狀況會緩解很多，甚至會看到有細小的結石排出來。
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