有人說，二十歲前的自己是父母給的，二十歲後的自己是自己創造的。堅持健身，可以改變我們的身材和精神狀態。
But~臉型呢？堅持健身也可以變美變帥嗎？可以變得逆齡嗎？
@小野傑西
在半年多時間，攝影師小野傑西帶著爸爸一起健身，父子倆身材從油膩男變成腹肌男，倆人都顯得年輕結實，精氣神也倍增，變得開朗自信。
每十天小野傑西就會記錄一次身體的變化，堅持下來十分不容易，它比跑步枯燥多了，更像是一種磨練，一種修養，堅持到最後，你才會發現，它其實是 一種享受。
後來在他們父子二人的影響下，全家都開始了健身運動，媽媽健步走、媳婦瑜伽普拉提，家人們在一起運動的氛圍真的特別好，前後對比，每個人都像年輕了10歲，當然除了Baby。
--知乎用戶@Ricky哥
剛畢業時，比一頭豬還懶的時期，是這樣的……
後來開始健身，堅持了三年。運動強度很小，沒有勵志的全馬4小時完賽，不會炫酷的五大神技，沒有禿，所以也沒有變得很強，但改變也不小。
能走路不開車，能站著不坐下。俯臥撐、引體向上、臂屈伸等基礎鍛鍊每週3-4次，30分鐘慢跑每週3-4次。每次有氧+無氧大概就一小時左右，大部分人都可以做到。
希望能練到自己動不了那一天。
--知乎用戶@帶刀的添酒人
一張照片說明了所有，眼睛直接大了三倍！！！
瘦下來的小哥哥真的和羅晉好些相似啊。
--知乎用戶@馬路女殺手
胖的時候別人說什麼都覺得是在說自己，很自卑很難過，哪怕別人說的不對，但是別人回一句死胖子，你立馬無話可說，只想哭。
瘦了這個世界對你都是美好的。那段不堪回首的胖子生涯總算過去了！（PS：咚妞只想問一下，小姐姐你是怎麼變得這麼白的！）
--知乎用戶@汪獻策
胖胖這個悲傷的故事一直延續到大二下學期，上學期末達到人生巔峰將近二百斤，總覺得仿若地主家的兒子。已經整整胖了十年的自己，某天突然覺得這樣挺無聊的，開始減肥。
堅持一整年後，身材終於有了變化。看到照片的朋友不要以為減肥就是一朝一夕的事，千萬不要圖快。對答主而言，努力健身帶來的不止是顏值上的改變，更是精神狀態的改變，大四狗比高一的自己更活力。
--知乎用戶@蠟筆小廖
有人說：長的帥的才叫攝影師，長的醜的只能叫攝影師傅。為了不被稱為攝影師傅，我下決心苦練身材。
健身是一條孤獨的路，路上難免有諷刺和打擊，不過只要你堅持下來，你會發現：我已經不是原來的我，而他們還是原來的他們。
@Nicky_QY
容貌和氣場有明顯的變化。這種變化不是短時間造就的，幾年後你反觀當年的自己，就會發現很大的差別。
正面觀
側面觀
內而外的自信起來，並且有力量。一種來自心靈的力量和篤定
--知乎用戶@潦倒大叔
最胖時候的自己，190斤笑起來像個200斤的胖子。雖然經常被別人叫胖子也覺得無所謂，知道表白被拒，才有了減肥的動力。
健身八個月的成果，從一開始運動幾分鐘就氣喘呼呼到現在的每天運動健身2個小時。游泳、跑步、打籃、健身很nice！
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