花冷妍
瑜伽和经络，是有关系的，而且是紧密的关系。我们都知道，瑜伽的练习可以改善人们生理、心理、以及精神上的一些问题，而经络为何物？它是体内气血运行的通路，是贯通身体各个器官的线条。当你闭上眼睛开始冥想的时候，瑜伽和经络就结合在一起了。
1、站立后弯
↑你是否也幻想过拥有一幢这样的房子，面朝大海，春暖花开？
体式要点：站立在海边的岩石上，将身体挺直，感受着海风的吹拂，保持抖擞的精神进入体式，双臂垂直上举，双腿打开与肩同宽，吸气，慢慢向后下弯，要向前推开你的腰部，双臂与头部保持统一水平线，下弯至与地面平行即可。
2、压腿式+后弯
↑你喜欢来海边看日出吗？你觉得海边的日出景色能给你什么样的体会？如此壮观的场面，总会震撼到你。
体式要点：站立式，左腿向前迈开一大步，屈膝向下，膝盖和脚尖都要指向正前方，右腿在后伸直，脚背、小腿均贴在地面上，吸入一口新鲜空气后，将双臂上举，带动上半身一齐慢慢向后下弯，慢慢挤压你的脊柱，拉紧你腹部的线条，眼睛呢，就好好观望下清澈的蓝天吧。
3、下犬式变体
↑转身拉倒一处小湖畔，在一处水流缓慢的地方练习瑜伽，是否觉得内心也清净安定许多？
体式要点：站立式进入，接着从髋部折叠身体，甚至双臂，并与上半身一齐向前向下延伸，手掌置于对面的台阶上，尽量用力延伸背部，双腿在后伸直，臀部向上翘起，最后将右腿向上抬高，直到与左腿形成一条直线。
当你用瑜伽舒张身体的时候，体内的经脉也跟着觉醒，你是否感受到血液从心脏流向大脑、从脚底回流到心脏的过程？你是否感觉到全身气血在体内的迂回？你是否感觉到整个人的状态正在一步步好转？这就是瑜伽和经络相互作用的结果。
练瑜伽体式
瑜伽与经络有着千丝万缕的连系，都是东方智慧的结晶！
古印度讲的“三脉七轮”，跟古中医的“十二经络”、及古埃及的“脉轮芳疗”是相通的，从市场上已有“脉轮瑜伽”、“经络瑜伽”、等课程或服务便知！
印度古医学的“阿育吠陀”，跟中国古医学的“黄帝内经”两大医学经典，也是相通的！
瑜伽中的脉轮跟我们的经络就极其相似。
自古以来，不同的文明分别以不的方式探索人体的奥秘，并发展出了多样性的人类知识财富。
脉轮
脉轮（Chakara）源自印度的古梵文，意思是能量如轮子般的转动、永不休止。人体由七个脉轮相互串连，与宇宙的能量互相流动。这七大脉轮可以调节并汇聚能量，每个脉轮均有其对应的器官与腺体，七个脉轮若是正常运作、能量流动没有阻碍，身体就能维持平衡的状态。
经络
经络则是运行全身、沟通内外、调节体内各部位的网络，通过经络系统的联系，维持全身组织系统的正常功能，使人体成为一个有机的整体。十二经脉与任督二脉为体内气血运行的主要通路，每一经脉都和体内的脏腑功能相关联，并在各经脉相互之间又有表里配合的关系。（对经络了解不多，如有说的不正确的地方欢迎指正）
他们的关系
人体的七个脉轮，都有其对应的经络，亦即十二经脉加任督二脉对应七个脉轮。我们可以从瑜伽体位法伸展、经络按摩、生活饮食调养等不同方法着手，帮助脉轮能量(气)的提升，也同时强化经络功能。
两者的关系1
七大脉轮是能量中枢，像是池塘一样，池塘的水经过其他气脉流出又流回。
脏腑分为阴阳，脏为阴，腑为阳，经络也分阴阳。
例如：手三阳经，足三阳经，手三阴经，足三阴经
从七大脉轮出发，到奇经八脉，到十二经络，到微细小气脉，再回流
另外将七大脉轮的互相连通则是三脉=>阳脉（督脉），阴脉（任脉），中脉
脉轮对应的经络与位置关系2
顶轮-任脉、督脉头顶正中央
眉心轮-心包经、三焦经两眉间对应至脑部中央
喉轮-肺经、大肠经喉部对应至脊椎位置
心轮-心经、小肠经两乳正中对应至脊椎位置
脐轮-脾经、胃经肚脐对应至脊椎位置
生殖轮-肝经、胆经肚脐耻骨间对应至脊椎位置
海底轮-肾经、膀胱经生殖器与肛门之间
结语：
关于脉轮和经络很多东西太过高深，个人只知道的皮毛在此分享，希望对你有所帮助，人类自身身体的神奇之处毫不比太空逊色，还想了解更多可以自行查阅资料。
瑜伽徒
瑜伽在人体、气脉、人体构成要素及其相互间关系等方面，与中国传统医学的见解颇为相似。本章后面论及瑜伽气脉学时，很多概念与中医有理念都可以对应起来。因此，为便于对瑜伽人体学中的概念更清楚地对照理解，了解一下中医的人体系统理论，是十分必要的。\r经络是人体内运行气血的通路，包括经脉与络脉两大部份。经是主干，犹如途径；络是分支，犹如网络。\r他们内属脏腑，外络支节，沟通内外，贯通上下，将内部脏腑及外部各组织器官连成一个有机的整体，从而使人体各部份活动保持着相对协调与平衡。\r经络沟通内外，动行气血，调节平衡的这种功能，也是通过腧穴的反映来体现的，给腧穴一个刺激，就可以发挥相应的经络作用，具有调节脏腑，气血的功能，激发体内的抗病能力，从而达到防治疾病的目的。\r在中医中，主要以实用的目来通过人体经络包括脏腑、经络、体液等等的合理清理和使之畅通无阻，恢复身体的和谐状态来达到防病、治疗的目的，所以，人体经络在在中医中的运用是功利性的，只展示了部分人体经络的作用！\r在瑜伽中，人体经络主要是为了到达“出世”这一目标上，所以，人体经络与道家的人体经络系统相比而言，显得比较简洁和直观，可以获得更快的贯通经络的效果，从而达到“出世”和解脱超凡入圣之境界！其中，三脉七轮是一个重要的观念，即它是灵性修行中获得解脱的一个重要途径，但它的内在机理几乎和道家内丹的修行方法是一致的，都是以提升生命之气，瑜伽上称“普拉纳”来唤醒体内的生命能量，到达相关哲学和灵性修持的各个目标！而这种提升生命之气的方法的内在秘密是：为了让灵魂（阿特玛--人的内在本质）更容易摆脱粗糙身体的羁绊，跃升至宇宙中的精微和光明的世界而作的准备！\r许多人把人体经络和三脉七轮看得狠神秘，但它只不过是每一个人都具备的人体内在的精微系统，事实上宇宙万物都是生命之气（普拉纳--精微能量）的展示，是宇宙万事万物中自然本质，所以它并没有什么不可告人的所谓“秘密”！所谓的“秘密”仅在于让人们避免误解（指双修之类）和针对人们由于缺乏正确的指导而去盲目的修行所带来的不良后果的妥善保护，没有正确指导的修行是危险的，并且是充满着不确定性，所以，这种提醒永远不会过分，这也就是“秘密”的真实涵义之一！\r总体而言，道教在人体经络上以“出世”和“入世”（即“性命双修”）并重，中医主要“入世”即达到解除病理恢复身体的健康为目的。\r瑜伽则主张“出世”为目的，一旦到达此境界，人体经络或三脉七轮只作为途经，最终将被忽略或被抛弃！所以人体经络系统在瑜伽的修行体系并不是最重要的，也不是必不可少的，只在部分的瑜伽体系中才被运用！
小兰爱跑步
瑜伽在人体、气脉、人体构成要素及其相互间关系等方面，与中国传统医学的见解颇为相似。本章后面论及瑜伽气脉学时，很多概念与中医有理念都可以对应起来。因此，为便于对瑜伽人体学中的概念更清楚地对照理解，了解一下中医的人体系统理论，是十分必要的。 经络是人体内运行气血的通路，包括经脉与络脉两大部份。经是主干，犹如途径；络是分支，犹如网络。 他们内属脏腑，外络支节，沟通内外，贯通上下，将内部脏腑及外部各组织器官连成一个有机的整体，从而使人体各部份活动保持着相对协调与平衡。 经络沟通内外，动行气血，调节平衡的这种功能，也是通过腧穴的反映来体现的，给腧穴一个刺激，就可以发挥相应的经络作用，具有调节脏腑，气血的功能，激发体内的抗病能力，从而达到防治疾病的目的。 在中医中，主要以实用的目来通过人体经络包括脏腑、经络、体液等等的合理清理和使之畅通无阻，恢复身体的和谐状态来达到防病、治疗的目的，所以，人体经络在在中医中的运用是功利性的，只展示了部分人体经络的作用！ 在瑜伽中，人体经络主要是为了到达“出世”这一目标上，所以，人体经络与道家的人体经络系统相比而言，显得比较简洁和直观，可以获得更快的贯通经络的效果，从而达到“出世”和解脱超凡入圣之境界！其中，三脉七轮是一个重要的观念，即它是灵性修行中获得解脱的一个重要途径，但它的内在机理几乎和道家内丹的修行方法是一致的，都是以提升生命之气，瑜伽上称“普拉纳”来唤醒体内的生命能量，到达相关哲学和灵性修持的各个目标！而这种提升生命之气的方法的内在秘密是：为了让灵魂（阿特玛--人的内在本质）更容易摆脱粗糙身体的羁绊，跃升至宇宙中的精微和光明的世界而作的准备！ 许多人把人体经络和三脉七轮看得狠神秘，但它只不过是每一个人都具备的人体内在的精微系统，事实上宇宙万物都是生命之气（普拉纳--精微能量）的展示，是宇宙万事万物中自然本质，所以它并没有什么不可告人的所谓“秘密”！所谓的“秘密”仅在于让人们避免误解（指双修之类）和针对人们由于缺乏正确的指导而去盲目的修行所带来的不良后果的妥善保护，没有正确指导的修行是危险的，并且是充满着不确定性，所以，这种提醒永远不会过分，这也就是“秘密”的真实涵义之一！ 总体而言，道教在人体经络上以“出世”和“入世”（即“性命双修”）并重，中医主要“入世”即达到解除病理恢复身体的健康为目的。 瑜伽则主张“出世”为目的，一旦到达此境界，人体经络或三脉七轮只作为途经，最终将被忽略或被抛弃！所以人体经络系统在瑜伽的修行体系并不是最重要的，也不是必不可少的，只在部分的瑜伽体系中才被运用！
铮铮
一般来说瑜伽与经络是没有直接关系的。瑜伽有三脉七轮，与中医的十二经脉和奇经八脉及十五络脉等等不是同样的路线。就好像有人用飞机飞行和在高铁及高速公路的行驶或在小路的步行等。
但当瑜伽练到天人合一的境界时那都是相通的。就好像空气的运行可以无所不在通达无碍。
