仙丶清风
不好意思，这得看医生！如果是因为春天天气原因造成的头痛，饮食上倒是可以给小伙伴们介绍几款美食。
准备：桂圆肉30克、鸡蛋2个、冰糖适量。
步骤：
1、鸡蛋和桂圆肉分别洗净，一同放入砂锅中，加入适量水用小火炖煮。
2、 鸡蛋熟后取出去壳，再放入锅中继续煮1小时，加入冰糖煮化即可。
作用：本品具有滋阴养血、宁心安神的作用，用于血虚头痛、心悸失眠者的食疗。
2、枸杞鸡汤
准备：母鸡1只，枸杞子30克，盐适量。
步骤：
1、将母鸡洗净，切块；鸡块入冷水，大火煮沸，撇出浮沫，稍煮1分钟捞出，再冲洗干净备用。
2、将30克准备好的枸杞子洗干净，然后在锅中加入加适量的清水，再把刚刚备好的鸡块放进去一起煮，大火煮沸后转小火慢煲，待鸡肉煮至熟烂即可，食时加盐调味。饮汤食肉，每日2次。
作用：枸杞子补精气，母鸡益五脏、补虚损。此方可用于由血虚所引发的头痛。
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野蔬叔食记
头痛这种症状在我们生活中非常多见，但很多人却没有正确对待这个症状，只是盲目的吃止痛药。当见到这种症状先别着急处理，首先需弄明白是什么原因造成的。
哪些原因可能引起头痛？
许多疾病都有可能导致头痛，不同的疾病处理方式是不一样的，主要分为颅内病变、颅外病变、全身性疾病、神经官能症。
1.颅内病变如颅内感染、颅内血管病变、神经病变、占位性病变、颅脑外伤或偏头痛等神经血管性疾病的病变。
2.颅外病变如颅骨疾病、颈部疾病神经痛或眼、耳、鼻及齿等疾病导致的头痛。
3.全身性疾病如急性感染、心血管疾病、中毒以及尿毒症、低血糖、贫血等引起的引起的头痛
4.神经官能症如神经衰弱及癔症性头痛。
所以，对于长期头痛的病人，需要首先检查是否有血管、神经、肌肉、神经功能等病变以及是否有脑膜受刺激或牵拉等情况，不能一味的使用止痛药。
例如很都高血压的病人有时也会引起头痛，在排除可脑卒中的可能性后，我们只需要控制好血压，头痛自然也会缓解。当然如果确实诊断了偏头痛，那该使用止痛药的时候还是得用，比如布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、双氯芬酸钠以及曲坦类和麦角胺类药物。但是需注意药物只是缓解症状，不建议长期服用，重要的还是在饮食、运动、作息规律等方面调理。
我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理，健康科普
对于头痛的处理，吃什么食物不是最关键的，关键是找到什么原因导致的头痛，然后再针对用药治疗。
比如一个感冒头痛，这时候饮食需要清淡，但这还是不够的，感冒的头痛可能会让你非常不舒服，你得想办法用点药物对症止痛治疗，当然你也可以忍受一下。如果选择药物，可以选择非甾体抗炎药，比如对乙酰氨基酚、布洛芬等药物治疗。
如果是一个偏头痛的患者，吃什么食物都不可能治愈偏头痛，甚至连缓解偏头痛都是没办法的，必须用到药物治疗。常用的治疗轻中度偏头痛的药物也是非甾体抗炎药，比如上述提到的对乙酰氨基酚、布洛芬等等，如果是严重的偏头痛发作，那就需要使用偏头痛治疗的特异性药物，比如曲坦类药物，如那拉曲坦，或者使用双氢麦角胺。这些药物效果更好，但是副作用也相对大，所以只用于重度发作的偏头痛，严重影响生活工作学习的偏头痛。
如果是一个患者有头痛，又有肢体功能障碍，或者有视力障碍，一定要警惕有颅内肿瘤可能，尤其是合并有呕吐时，除了考虑肿瘤，还要考虑有没有脑血管意外、感染等等，必须完善头颅CT检查，明确诊断后才对症治疗，如果是脑出血，那就要神经外科介入治疗。如果是颅内感染，必须要用抗生素处理。这些都不能通过简单的饮食来治疗的。
总之，头痛的原因非常多，必须首先明确是什么疾病引起的头痛，才能对因治疗。
李鸿政医生
1、头痛吃什么好之芒果
平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用,此外,芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的,同时,它还具有止吐的功效。
2、头痛吃什么好之橘子
橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的,柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用,因此,男性多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助,不过在这提醒,肠胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
3、头痛吃什么好之龙眼
如果男性因为一些其他原因造成头痛,可以适当的吃些龙眼,因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等,而且对于缓解心虚头痛也是效果显着的。
4、头痛吃什么好之草莓
草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用,而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果,因此,对于那些生活中常出现头痛的男性们,不妨可以多吃一些草莓等食物,来帮助缓解头痛症状。
5、头痛吃什么好之山楂
山楂一般会具有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐等作用,而一些出现头痛的男性们可以多吃些山楂以此来缓解症状。
6、头痛吃什么好之葡萄
由于葡萄富含丰富的维生素、镁以及铁等物质,对于缓解头痛非常的有效果,所以,头痛的人在生活中应该尽量多吃点葡萄,还是很有帮助的,此外,葡萄也是一种很好的滋补品。
7、头痛吃什么好之苹果
如果有些男性们出现头痛现象,可以通过吃一些苹果来进行改善,这对于缓解头痛症状具有很大帮助的。
头痛食谱有哪些1、白菜小葱汤
材料:干白菜根50克,小葱3根
做法:将白菜根、小葱分别洗净切碎。放入锅内,加水,大火煮开,再转小火煎煮20分钟。煮好后,加盐调味。
食法:温服,每次一碗,每日两次。
功效:适用于风寒头痛。
2、杏仁菊花茶
材料:杏仁3克,菊花3克。
做法:将杏仁捣碎,菊花洗净。杏仁、菊花入锅加水煮开。
食法:代茶饮用
功效:适用于风热头痛。
3、荷叶粳米粥
材料:荷叶30克,粳米50克。
做法:将荷叶洗净,沿着经络切细,粳米淘洗干净。荷叶、粳米共放入锅内,加水煮粥,熬煮至熟烂,加盐调味即可。
食法:温热服,每天2次。
功效:适用于湿邪所致的头痛。
4、桂圆干蒸土鸡蛋
材料:桂圆干8-10颗,土鸡蛋1-2个。
做法:将桂圆干全部剥壳后,放入碗内备用。再将土鸡蛋直接打入桂圆干碗中,加一点水和白糖。放入蒸锅蒸熟即可。
食法:每天1-2次。
功效:适用于久病头痛。
头痛饮食注意事项有哪些1、避免食用一些亚硝酸盐含量比较高的食物,例如肉加工类的食物,像香肠,火腿,熏肉等等,其中含有的亚硝酸盐都是比较多的,所以在生活中要少吃这些食物。
2、不要食用味精。味精的成分主要是谷氨酸钠,食用这一种物质会使得偏头痛的患者的头痛加剧。
3、饮食中不需要刻意的减少糖分。对于偏头痛这种疾病,是不需要减少糖分的摄入的。
4、远离具有强烈气味的场所。强烈的气味会使得神经的敏感性增加,导致偏头痛的发作和疼痛的出现。这一类的场所包括有香水,化学药剂,汽油等弥漫的地方,偏头痛的患者最好是远离这些地方,所在的场所也尽量的开窗通风。
5、远离酒精类的饮料。酒精也是偏头痛的引发剂之一,特别是红酒,诱发的效果更强。
6、不喝咖啡。咖啡里面含有大量的咖啡因,会对患者的神经系统造成一定的刺激,导致偏头痛的引发现象。
7、如果是患有偏头痛的女性,在避孕的时候不要使用避孕药,这会引发偏头痛的出现。
木牛哥
大家好我是爱做饭的大明，今天我来回答这个问题。
首先头痛有很多种，要排除是不是外伤撞击性损伤和内伤颅内出血等疾病，如果都不是那就是神经元皮层刺激所产生的疼痛反应。
在这时就要对吃的食物有一定的要求和规避。
适合吃的食物有
第一 富含维生素B的食物
主要有：胡萝卜、大豆、花生、鸡蛋、香菇、紫菜、无花果、鱼、糙米、香蕉、青菜、菠菜、核桃等。
因为它们富含维生素B可以使神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力。
第二 富含维生素C的食物
主要有：芹菜、菠菜、油菜、白菜、西兰花、青椒、韭菜、黄瓜、毛豆、橙子、柚子、柠檬、苹果、芒果、西红柿。进食这些蔬菜和水果可以有效的补充维生素C，促进酪氨酸和色氨酸代谢，加强了机体免疫能力，减少酪胺在体内的沉积。
第三 富含钙质的食物
主要有：牛奶、虾皮、豆腐、豆浆等。
微量元素钙可以缓解神经紧张，放松鸡肉和大脑神经元，所以多补充钙质的食物也是对头痛有很好的辅助效果的。
当然除了有合理的饮食外，还得要有科学的作息时间和睡眠。
不要晚上进食一些刺激类食物，譬如含咖啡因的蛋糕和喝一些茶类的饮品。
含一些阿斯巴甜的食物等。含牛磺酸和辣椒刺激类食物也是不要吃得。
所以保持一个良好的生活习惯和科学的作息时间才是最重要的。
爱做饭的大明
这个问题逻辑上好像有点问题！我根据自己的想法答复一下吧……
一，首先，经常头疼和吃什么也许没有必然的联系，只可能是其中之一的原因。
二，头疼是一种常见病，有许多方面的原因造成的。
1、精神压力太大，诸如家庭，工作或者情感方面有排遣不了的纠结！
2、生活作息时间不规律，睡眠质量严重不足！
3、过量饮酒或者抽烟。
4、心里面郁闷自我封闭无法自拔也不愿意倾诉。
5、身体状况出现了问题！感冒发烧除外。
三，建议您的解决办法。
1、如果是精神压力过大问题，要尝试排除和宣泄情绪，和朋友家人一起聊天，或者自我放纵一下喝啤酒，听音乐等。
2、失眠时间过长一定会导致头疼，听音乐喝啤酒，回忆美好的时光，再去看医生辅以药物治疗。
3、适量的饮酒有助于缓解疲劳和压力，一天最好控制在两瓶内。
4、心里面郁闷可以找亲密的人畅所欲言，如果难以启齿，建议去散步或者跑步。
5、如果上面的原因都不是，应该是身体状况不好，需要去医院进行全面检查。首先是不是高血压，然后是血样检测，前面两项正常，要做一下脑部CT，看看是否是脑部缺氧导致还是血管硬化，或者出现血管瘤之类的情况。这个必要的花费不能简约的………
以上是我几十年根据自己和亲朋好友总结出来的经验，基本上都是亲身经历，请参考！
千年孤独雲水间
病是毒，是药三分毒，服药是以毒治毒，用对了还好，用得不当，反受其害。
很多病啊，是从心念上，从性格上招来的，心性上的病，用药去治，是舍本求末。打个比方：脖子埋汰，不去洗脖子，偏要洗脖领子，当时是干净了，几天又脏了。
老子曾说过，病乃人之过恶。中华民族传统文化里，人是一个小天地，宇宙是个大天地，息息相关。树的根在地下，人的根在头上，头上有天地君亲师。要是对他们不服、不敬、不忿，特别是父母公婆，脑袋就疼，命运不好，儿女多不成材。
怎么好病？低头认错，改过自新。不仅好病，而且旺运。
肖小平15
引起头痛疾病的原因有很多，是一种常见的疾病，由于痛敏感神经受刺激后运输到大脑皮层引起的疼痛。
肉拉伸及癫痫都会引起头痛。头痛有轻有重，疼痛时间长短感不同，严重时能导致生活不能自理，所以平时就要重视头痛，很多人不愿意吃药，怕吃药有毒副作用，下面我给大家介绍几种食疗的方法。
谷物类
当人体中缺少碳水化合物时，会使大脑能量不足，从而导致头痛，全谷物类食物在人体里能分解成碳水化合物，所以头痛时吃一些碳水化合物食物病情会减轻很多，这种食物有很多，如面包，燕麦和水果等等。
辛辣食品
鼻子不通气，鼻塞时也能引起头痛，可以吃一些辛辣的食物，能减少肿胀充血，从而减轻头疼。
杏仁
当人体里缺少镁元素时会引起头疼，专家研究发现杏仁能预防头痛的发病，因为杏仁里含有一种镁元素能起到放松血管的作用，当头痛时适当的吃点杏仁能减轻头痛的发病率。其他坚果也有同等功效，如腰果、粗米、开心果等。
土豆片
过度饮酒导致身体中微量元素钾会流失，从而使身体严重缺水，所以过度饮酒后会导致头晕头疼，这个时候就可以吃点土豆缓解头痛，土豆里含有较多的微量元素钾，能缓解酒后引起的头疼。
养娃视频
引起头痛的原因有很多，治疗起来也要对症治疗，在日常饮食上更要调理好，如果是高血压所导致的头痛，应该吃些三低的饮食，忌食油腻腥辣食物，多吃一些清淡的蔬菜，如果是神经性头痛，睡眠不足疼痛，应该忌食辛辣食物，食疗西红柿汤，酸菜汤，多吃蔬菜水果。
神经内科医生李燕
对症用药。万不可头疼医头 脚疼医脚！
