四月初o
多喝水，水之於人類就如同水之於魚，沒有水人類無法生存，無法進行排毒，更無法完成新陳代謝，身體自然也就不好了，多喝水促進血液循環，身體自然也就好了，每天都會感覺精神煥發。
有什麼壓力和煩惱不要自己承受，會給自己壓垮的，試著找個值得信賴的朋友，或者是家人傾訴，多個人分擔，痛苦就會少一大半，壓力小了，睡眠就好了，人自然也就精神了。
沒精神，總犯困也得考慮一下是不是缺某種營養了，切記不能挑食，多吃綠色蔬菜，保持體內營養的均衡，也能有效抑制疲憊犯困。
記得要多運動，身體是革命的本錢，即使再忙也要多運動，運動能提高免疫力，促進血液循環。每天運動半小時你就會發現，你的精力比以前旺盛了。
不要熬夜，睡眠不足人會變笨，保持每天睡8個小時，讓疲憊了一天的身體得到充分的休息，第二天身體才會繼續為你服務啊。
適量飲用咖啡，切記不可過量，過量飲用咖啡對身體傷害非常大，不可隨意飲用。
最主要的還是調整心態，多給自己些自信，少給自己壓力。
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