现在去健身房，看到好多新人，真的很容易联想到当时的自己，也是对健身充满了各种各样的期望，所以现在我很乐意的去帮助他们。健身确实需要付诸行动并且要坚持下去，在这个时候需要人去鼓励。
毫不夸张的讲，刚健身的第一个月，甚至一个半月，我都没觉得自身形态上有多大的改变，只是觉得好像比以前做起动作更顺一点了，更能自我控制了一些。这些实际上都是很正常的，前期改变的都是内在的东西，都是在为外在的改变做的铺垫。尤其是你以前没有过训练基础，如果这时候你放弃了，一是会浇灭你健身的积极性，二是会前功尽弃。
所以我想提醒的是一定要坚持住这时候，你只管按计划去练，外在的改变很快就到了。默默的去训练。也就在第二月下旬开始，陆续有室友说我变壮了，我也没在意，因为天天去健身，练完换衣服时每天都可以看到，估计自己也没怎么看出来。
奇迹就在第三个月开始，不光好多同学说我变壮实了好多，就连我自己也发现了。先是觉得衣服变紧变小了，后来是每次练完都感觉会比上次壮，毫不夸张的说是一天一个样。因为我的训练计划是一周七天练六天，造就了训练强度的积累和肌肉机能的的提升都很迅猛，当然我不建议大家都向我这样，还是要在自身能力的基础上去突破自己，不要盲目的跟风。
我讲这些真的是想告诉刚开始的新手们，给自己一点点时间，也给身体一些时间，坚持住至少两三个月，当你看到自身改变时，会无形中激发你去坚持下去。越到后面，你会发现健身能带给你很多改变，是你一辈子最正确的选择。
今天先分享到这，最后我们娱乐一下，新手都喜欢练胸，胸肌可谓是每个男人在健身房练最多的部位，由此可以看出胸肌在每个男人心中的地位，当我们千辛万苦练出胸肌后，有的人发现形状和别人不一样，难道这是我们训练方式有问题么？
不是的，胸肌的形状是大部分是每个人基因不同决定的，今天为大家列举胸肌的各个形状，
欢迎关注我并留言，看看你是什么胸肌，你最喜欢哪种胸肌！01
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