初啼健康小可爱

孕期贫血是多数孕妇都会碰到的问题，我在孕中期就遭遇了缺铁性贫血，医生给开了铁剂，加上自己回去调整饮食，各种指标就很快升上来了，到了孕晚期就没有贫血的问题了。

孕妇短暂的贫血是没有什么影响的，但长期贫血，对胎宝宝还是有不小的危害。

孕期长期贫血对胎宝宝有哪些危害呢？

一、孕妇贫血多半是缺铁性贫血，铁是合成血红蛋白的主要元素，如果母体血液内缺铁，那么通过胎盘输送给宝宝的铁质肯定也是不够的，宝宝就会和妈妈一样发生贫血。

二、人体一旦没有足够的铁来合成血红蛋白，血液的携氧能力就会下降，输送到全身各个器官的自然会减少。这不仅对妈妈的健康不利，也会造成胎儿供氧量不足，造成大脑和其他器官发育缓慢。

三、有研究表明孕期严重贫血会在一定程度上影响宝宝的智力。长期贫血的胎儿在出生后更容易发生体重超轻、反应迟钝、注意力不集中等健康问题。

孕期贫血该怎么办？

1、如果产检时发现自己贫血，医生会给孕妈开一些补铁的药物来改善贫血。

2、单纯的服用铁剂效果未必好，孕妇在平时的饮食中要增加含铁丰富的食物，例如瘦肉、红肉（牛肉）、猪肝、猪血等，也可以多吃一些黑木耳、红枣、红豆等，同时要搭配富含维生素C新鲜的蔬菜水果，可以帮助铁质更快吸收。

朵拉成长树

很高兴回答你的问题

其实在孕期有贫血，是大多数人出现了一种情况，宝妈其实不用担心，按时做好产检就好。补铁肯定也是需要的，一方面可以通过食疗补铁，猪肝，猪血都是补铁的食物；另一方面是通过补铁药物，一般医生都会开。

说一下个人的感觉，就是我老婆在怀孕期间也是贫血，怀双胞胎后期贫血比较严重，吃了医院开的补铁药片后，没有什么改善（有可能是个人体质吸收问题），生产完之后，贫血更加严重，但小孩并没有什么症状，都挺好的呢。

后来经过朋友介绍，喝铁元，连续喝了2个月，每天15ml，再去检查已经不贫血了，她同事生产比她早2天也是贫血也在喝铁元，也有朋贫血的朋友也在喝，都得到了明显改善。希望我的一些经验对你有帮助。

猪大帅

我是嗨哟妈妈，我来回答。孕期贫血可能会造成妊娠期高血压、胎儿生长受限，但不用担心。我之前怀孕时也检查出贫血症状，但通过调理，很快就恢复过来了，宝宝也没事儿。

通常情况下孕中期的准妈妈，对铁的需求量会增加，如果铁的摄入量不足，孕妈妈可能会发生缺铁性贫血。

食补+铁剂=孕期完美补铁方案

补铁首选动物性的食物吸收率高

在动物性食物中，血红素铁含量相对比较高，容易被人体吸收，因此补铁应该首选动物性食物，比如动物的血，牛肉动物，肝脏鱼类等。建议孕妈妈每周食用猪肝1至2次，每次吃50克左右。

补铁的同时也要补充维生素，c以促进铁的吸收

维生素C多，层在于瓜果蔬菜中运满满可以在禁食高铁食物时搭配吃些富含维生素C的蔬果或喝这些蔬果打成的汁，都是促进铁质吸收的好方法。

遵医嘱服用铁剂

根据医生的医嘱选择适当的铁剂进行补充。常见的三种补铁药物，每片的铁含量为：力蜚能150毫克，爱乐维60毫克，速力菲100毫克。

嗨哟妈妈

很高兴回答这个问题。

孕妇贫血，首先考虑缺铁。缺铁性贫血是全世界孕妇的一个大难题。世界卫生组织统计的缺铁性贫血，在孕妇当中的发病率是20%的～80%。我们国家农村的孕妇至少达到了50%，城市的至少达到了30%。

缺铁和缺铁性贫血对孕妇的影响就是流产，胎儿发育慢，早产出血等许多的不良的妊娠结局。缺铁和缺铁性贫血对胎儿的影响主要是生长缓慢，还可以出现智商下降。因为，缺铁和缺铁性贫血影响孩子大脑氧供应，影响大脑神经的发育，从而可以使智商下降10到12分。

一般来说，怀孕前三个月都要补充铁。因为女性有月经，月月都要失血，要损失部分铁。如果怀孕前没有补铁的，怀孕后马上就要检查铁蛋白，根据铁蛋白的结果来补铁。

目前用的补铁药最常见的就是硫酸亚铁片，富马酸亚铁片和琥珀酸亚铁片。如果有了铁蛋白的结果，就可以根据结果来确定每天吃多少毫克的铁，才能够补足铁。

当然了，引起孕妇贫血的原因，还有叶酸和维生素b12缺乏。就非常好办了，去医院检测一下铁蛋白，叶酸和维生素B12，如果哪一个缺了就直接补哪一个，贫血就直接解决了。

魏子坤科普时间

孕期贫血对胎宝宝有以下危害：

1、胎宝宝发育缓慢

2、腹中胎儿缺氧，严重的情况会导致早产或死胎

3、会影响宝宝出生后的智力

3、宝宝出生后也易贫血，免疫力低下

为了避免危害到胎宝宝，如何调理孕妇贫血？

孕妇贫血多数为缺铁性贫血 ，所以想要改善贫血就是要补铁。最简单的方法就是从食物摄入微量铁元素 ，像一些猪肝、猪血、鸭血、精瘦肉、羊肉等，含铁量比较高，可以多吃；不过食物补铁的方式比较慢，不能满足孕妇体内对铁的需求。为了避免孕妇贫血给胎宝宝带来危害，一般都会建议饮食搭配铁剂补铁，像吃乳酸 亚铁阿胶铁剂，搭配含铁食物，正常情况下，两个月孕妇贫血就能调好。

西西里妈妈

如果怀孕前不贫血，孕期贫血，是由于在孕期孩子对铁元素的需求比较大，妈妈如果从食物中补充不充分，宝宝就会从妈妈身体里拿，妈妈身体里的铁元素被拿的多了，就容易得缺铁性贫血。

这种贫血状态对妈妈和宝宝都是不利的。缺铁可以通过含铁的食物补充，猪肝含铁量是最多的，其次猪血、鸭血、红肉这些含铁量也很高。动物性的铁优于植物性的铁，动物性铁更容易被人吸收

其实怀孕以后不只是铁容易缺乏，钙也容易缺乏，还需要补叶酸和各种维生素。因为宝宝从怀上以后对各种营养物质的需求会慢慢增大，各种营养物质都是优先供应给宝宝的，这个是由人类基因决定的，妈妈表示很无奈╮（╯＿╰）╭。

所以孕期食补跟不上的话，可以额外药物补充各种维生素微量元素等。产后哺乳期如果妈妈比较挑食也需要额外补充，因为乳汁也会额外消耗这些维生素和微量元素。我家宝妈从怀孕前半年就开始吃爱乐维，宝宝几个月又补钙和DHA。

按照我所掌握的知识综合分析，月子的大多数后遗症都是由于孕期和哺乳期妈妈体内的各种维生素微量元素大量流失造成的。

新新的爸爸育儿

我是第一届全国孕产营养和月子餐设计大赛特等奖和一等奖获得者，也是三甲医院的营养师。孕期营养中最重要的微量元素补充就包括铁，孕妇贫血将带来严重的后果，这不仅仅关系到孕妇自身的健康，还决定了胎儿的健康甚至命运！如果发现以下症状，必须到医院孕产门诊或妇幼保健站及时诊治，饮食也要抓紧调养。

1️⃣常感冒、抵抗力低下、乏力嗜睡。

2️⃣面色苍白、口唇和指甲色淡。

3️⃣胎儿发育缓慢，先兆流产甚至早产。

孕期一般出现的贫血为缺铁性贫血，铁是人体合成血红蛋白、细胞色素A的主要成分。孕前和孕早期可以通过饮食储备铁，比如适当多吃一些猪牛羊肉、猪肝、鸭肝、鸭血等富含血红素铁的食物。

孕中期和孕晚期每天铁的推荐摄入量分别是24mg和29mg，首选吸收率高的动物血和肝脏，以及红色肉类。每天增加20~50g红肉可以增加铁摄入1~2.5mg，每周吃1~2次动物血和肝，每次20~25g，可以提供7~15mg铁，基本上可以满足孕期铁的需要。（本文所有菜品图片皆为之前本人参赛作品。参考资料：中国营养学会《中国居民膳食指南2016》）

4️⃣提示：

动物性食品中的血红素铁吸收概率高于植物中非血红素铁的10倍以上，并且营养拮抗因素较少，只有钙会影响血红素铁的吸收，所以吃补血食物的时候不宜吃豆制品、奶类等高钙的食物。

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本文图片来自于网络，在此向图片作者表示感谢！

中国营养学会全国首批注册营养师

“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师

吴阶平医学基金会营养学部家庭营养学组副主任委员

中国烹饪协会专家委员会公众健康专家委员

营养师于仁文

我孕期贫血，后来打了一星期针就好了。生老大那会儿不懂，剖腹产还得全麻，医生说那是为了方便抢救。

努力向上够到阳光

我觉得危害大吧，因为我现在也怀孕了，而且整个孕期也贫血，所以我在吃铁剂，吃了就不贫血，不吃就又贫血。

小梅的生活日记

很多孕期妈妈都会出现贫血，只要您平时按时产检，没有异常情况，就不用太担心。

一方面可以通过食疗补充，动物内脏如猪肝、猪血，红枣花生粥等；

稍微严重的可以通过医院开的补铁药物 。

關鍵字: 对胎 孕产 贫血